Chapter1. 아이의 몸은 6세 이전에 완성된다
01 우리 아이에게 뚱뚱보라는 타이틀을 주지 마세요!
02 왜 뚱뚱한 아이들이 늘어나는 걸까요?
03 아이들의 잘못된 생활습관이 건강을 해쳐요
04 내 아이도 왕따가 되지 않으란 법이 없어요
05 아이들에게 운동은 ‘놀이’여야 해요
06 우리 아이도 콩나물처럼 쑥쑥 크게 해주세요!
07 올바른 자세가 균형잡힌 몸매와 키 성장을 도와요
08 꾸준한 스트레칭으로 아이들의 숨은 키를 찾아주세요
09 우리 아이도 스트레스를 받아요
10 아이들은 스트레스에 이렇게 반응해요
11 아이들의 스트레스를 생산적인 운동으로 전환하세요
12 덴마크식 교육 배워볼까요?
13 우리 아이 덴마크식 운동으로 건강하게 키우세요

Chapter2. 알파벳으로 배우는 홈 스트레칭
A : Arch 아치
B : Bicycle 자전거
C : Chair 의자
D : Duck 오리
E : Elephant 코끼리
F : Foot 발
G : Gorilla 고릴라
H : Heart 하트
I : Iguana 이구아나
J : Jump 점프
K : Kick 킥, 차기
L : Lift 들어올리기
M : Mountain 산
N : Neck 목
O : Octopus 문어
P : Phone 전화
Q : Quick 빠른
R : Rope 밧줄
S : Slide 미끄럼틀
T : Triangle 삼각형
U : Umbrella 우산
V : Victory 승리
W : Walk 걷기
X : X-body 엑스
Y : Yacht 요트
Z : Zero 제로

Chapter3. 한글로 배우는 홈 스트레칭
가 : 가위
나 : 나비
다 : 다리
라 : 라인
마 : 마름모
바 : 바퀴
사 : 사자
아 : 아기
자 : 자라
차 : 자동차
카 : 카누
타 : 타조
파 : 파랑새
하 : 하키

호메로스, 세익스피어, 괴테와 더불어 세계 4대 시성의 한 사람인 단테의 죽음 이후의 세계를 넘나드는 환상 여행기. 인류를 죄악으로부터 해방시키고 영혼의 평화를 얻게 하려는 단테의 이원적인 목적의식을 잘 반영한 이 책은 징벌의 세계인 지옥, 정죄의 세계인 연옥, 축복의 세계인 천국을 시적으로 재구성했다.