장바구니 담기 close

장바구니에 상품을 담았습니다.

장바구니로 계속쇼핑하기
요가와 명상 건강법
미리보기

요가와 명상 건강법

  • 딘 오니시
  • |
  • 석필
  • |
  • 2015-08-30 출간
  • |
  • 304페이지
  • |
  • 152 X 224 mm
  • |
  • ISBN 9788980370603
판매가

15,000원

즉시할인가

13,500 원

배송비

2,300원

(제주/도서산간 배송 추가비용:3,000원)

추가상품
상품선택
독서대 7,900원 독서대 선택안함 0원
수량
+ -
총주문금액
13,500원

이 상품은 품절된 상품입니다

※ 스프링제본 상품은 반품/교환/환불이 불가능하므로 신중하게 선택하여 주시기 바랍니다.

북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평

최근에 들어와 우리나라에서도 관상성 심장병과 뇌졸중 같은 순환기 질병이 암이나 종양을 누르고 사망 원인 1위로 부상하였다. 관상성 심장병은 한창 일할 나이인 40~50대에서 많이 발생하며, 일단 발생하면 급작스런 죽음으로 몰고가는 치명적인 병이다.
관상성 심장병은 성격이 급하고, 공격적이며, 경쟁적인 이른 바 ‘TYPE A형’ 성격의 소유자에게서 잘 발생한다고 알려져 있다. 이런 성격의 소유자가 스트레스를 잘 관리하자 않고, 운동도 하지 않고, 흡연을 과다하게 하고, 육식을 즐기고, 혈압이나 콜레스테롤이 높은 상태를 그대로 방치하게 되면 이 병에 걸릴 위험률이 더욱 높아진다. 하지만 평소에 이런 복합적인 위험 요인들을 잘 다룰 수 있는 건강한 생활 습관을 갖추어 나간다면 이 병을 예방할 수 도 있고, 또 이미 발병한 경우라 하더라도 치유할 수 있다.
저자 딘 오니시 박사는 전통 서양 의학에서 행하는 약물 요법이나 수술 요법을 적용하지 않고도 생활 습관만 바꿈으로써 관상성 심장병의 예방과 치유가 가능하다는 놀라운 연구 결과를 처음으로 세상에 발표했다. 란 원제의 이 책이 바로 그것이다.
이 책은 그가 1990년에 미국 ‘심장학회지’에 발표했던 연구 결과를 보다 자세한 내용의 프로그램으로 소개한 것이다.
이 책은 출판된 지 15년이 지났지만 아직도 ‘뉴욕 타임즈’지가 선정한 최장기 베스트셀러의 하나로 올라 있다.
이 책은 막힌 심장 혈관만을 여는 단순한 신체 건강서이기만 한 것이 아니라, 막힌 마음을 여는 건강 심리학서이기도 하다.
이 책은 심신의학 분야, 대체의학 분야, 건강 심리학 분야의 많은 저서들 중에서 가장 독특하고 획기적이며 영향력 있는 책으로 언급되는 유명한 책이다.

목차

제1부 오니시 박사의 요가와 명상 건강법

제1장 요가와 명상 건강법 소개
제2장 내면의 감정과 내면의 평화를 드러내기
제3장 다른 사람에게 당신의 가슴 열기
제4장 ‘더 큰 나’를 향해 마음 열기
제5장 운동
제6장 반전 음식과 예방 음식
제7장 금연

제2부 왜 요가와 명상인가?

제8장 새로운 방법의 시도
제9장 심장병 발병의 근본 원인은 무엇인가?
제10장 풍요롭고 격조 높은 생활 습관의 변화

도서소개

『요가와 명상 건강법』은 저자가 1990년에 미국 ‘심장학회지’에 발표했던 연구 결과를 보다 자세한 내용의 프로그램으로 소개한 것이다. 막힌 심장 혈관만을 여는 단순한 신체 건강서이기만 한 것이 아니라, 막힌 마음을 여는 건강 심리학서이기도 하다.
추천포스트

교환 및 환불안내

도서교환 및 환불
  • ㆍ배송기간은 평일 기준 1~3일 정도 소요됩니다.(스프링 분철은 1일 정도 시간이 더 소요됩니다.)
  • ㆍ상품불량 및 오배송등의 이유로 반품하실 경우, 반품배송비는 무료입니다.
  • ㆍ고객님의 변심에 의한 반품,환불,교환시 택배비는 본인 부담입니다.
  • ㆍ상담원과의 상담없이 교환 및 반품으로 반송된 물품은 책임지지 않습니다.
  • ㆍ이미 발송된 상품의 취소 및 반품, 교환요청시 배송비가 발생할 수 있습니다.
  • ㆍ반품신청시 반송된 상품의 수령후 환불처리됩니다.(카드사 사정에 따라 카드취소는 시일이 3~5일이 소요될 수 있습니다.)
  • ㆍ주문하신 상품의 반품,교환은 상품수령일로 부터 7일이내에 신청하실 수 있습니다.
  • ㆍ상품이 훼손된 경우 반품 및 교환,환불이 불가능합니다.
  • ㆍ반품/교환시 고객님 귀책사유로 인해 수거가 지연될 경우에는 반품이 제한될 수 있습니다.
  • ㆍ스프링제본 상품은 교환 및 환불이 불가능 합니다.
  • ㆍ군부대(사서함) 및 해외배송은 불가능합니다.
  • ㆍ오후 3시 이후 상담원과 통화되지 않은 취소건에 대해서는 고객 반품비용이 발생할 수 있습니다.
반품안내
  • 마이페이지 > 나의상담 > 1 : 1 문의하기 게시판 또는 고객센터 1800-7327
교환/반품주소
  • 경기도 파주시 문발로 211 1층 / (주)북채널 / 전화 : 1800-7327
  • 택배안내 : CJ대한통운(1588-1255)
  • 고객님 변심으로 인한 교환 또는 반품시 왕복 배송비 5,000원을 부담하셔야 하며, 제품 불량 또는 오 배송시에는 전액을 당사에서부담 합니다.