추천의 글
시작하기 전에

01 골프 티칭론
*골프의 3대 요소
*골프의 순기능
*골프를 배우는 목적
*골프 리더가 되는 지름길
*골프 기술을 확보
*경기 능력을 확보

02 초보 레슨론
*초보 레슨론이란
*스윙의 체크 포인트
*드라이버와 아이언의 차이점

03 골프 역학론
*골프 스윙은 역학적인 스윙으로
*3가지 효율적인 에너지 전달
*역학과 골프 스윙의 상관관계
*골프 스윙은 원심력으로 합니다
*몸을 중심으로 하는 회전운동이 힘입니다
*스윙 시 발목에 힘이 가해져요
스윙 역학은 체형에 따라 달라집니다
*체형별로 스윙이 달라요

04 스윙 원리론
*골프 스윙은 과학적으로
*중력과 양력에서의 볼이 비행하는 원리
*골프 스윙의 기본

05 구질 원리론
*골프 구질을 이해하자
*비행하는 9가지 구질
*구질을 결정하는 2가지 요소
*스윙 궤도로 본 구질
*페이스 각으로 본 구질
*라이각으로 본 구질
*인투인으로 쳐야 하는 이유

06 스윙 타법론
*스윙 타법이란
*골프 타법의 핵심은 중심축
*코킹과 밴딩
*코킹과 언코킹의 발생
*스윙의 진짜 비밀은
*캐스팅과 레깅의 차이
*백스윙의 크기
*골프에서 운동량의 크기
*몸의 꼬임을 극대화한 스윙

07 스윙 메커니즘
*스윙의 메커니즘이란
*스윙면을 유지를 위한 라이각
*라이각이 방향에 미치는 영향
*스윙 플레인
*원플레인과 투플레인의 차이
*스윙의 차이
*자신에게 적합한 스윙을 찾아라
*라이각은 변화한다
*임팩트 시 휘어지는 샤프트
*임팩트 시 일어나는 현상

08 비거리 메커니즘
*비거리 메커니즘이란
*비거리는 어떻게 발생하나요
*비거리 3요소
*드라이버 타격 각도
*백스핀이란
*스윙 시 어느 구간에서 헤드스피드를 높여야 하나요
*비거리 늘리는 방법

09 트러블 메커니즘
*트러블 메커니즘이란
*경사지 샷의 구분
*경사지 샷의 키포인트
*경사지 샷의 방법
*벙커 샷
*그린 벙커
*크로스 벙커
*러프 샷

10 어프로치 메커니즘
*어프로치 정의
*핸디캡 스크램블과 샷의 중요성
*쉽게 하는 어프로치 연습법
*효율적인 어프로치 샷의 팁

11 퍼팅 메커니즘
*퍼팅이란
*효율적인 퍼팅 방법
*시계추 스트로크
*프로 퍼팅 라인
*퍼터 형태
*잘못된 퍼팅 자세
*상급자와 하급자의 퍼팅 비교
*브레이크 보는 방법
*퍼팅의 핵심은 볼의 순회전
*최상의 퍼팅 연습법

12 골프 인문학
*골프 스포츠의 완성
*전인적 골퍼를 길러내는 일
*골프 인문학의 목적
*스포츠 인문학 코칭
*스포츠에서 철학이 중요한 이유
*덕의 리더십
*골프 속담으로 본 골퍼의 등급
*파트너 매너
*베스트 골퍼의 5가지 자세

알짜배기 골프는 초심자들이 자연스럽고 빠르게 골프에 익숙해지기 위한 입문서입니다. 단계적으로 기본적인 자세와 기술, 용어 등의 핵심적인 요소들을 파악하며 배움과 동시에 역학적인 신체의 움직임을 통해 균형 잡힌 신체 발달도 유도합니다. 신체의 조화와 안정을 위해 기초 체력을 바탕으로 개인의 신체 발달에 따라 참여자 스스로 골프에 대한 흥미와 잠재력을 키워나가 골프의 무한한 가능성을 찾게 합니다. 그러면서 초심자들과 체계적인 훈련이 부족한 골퍼들에게 균형 잡힌 자세를 만들고 기초 체력을 향상시키기 위해, 알짜배기 골프①(기초과정) 알짜배기 골프②(응용과정) 알짜배기 골프③(심화과정)으로 단계화하였습니다. 또한 골퍼 자신의 체력 한계를 찾아내 스스로 단련할 수 있는 자기주도 학습 코칭법을 체계적으로 정리하였으며, 골프 스포츠로 배우는 인간의 지적 능력과 운동 수행 능력을 배양시키기 위함입니다.