시작, 나에 대하여
ㆍ나의 프로필
ㆍ나의 약력
ㆍ우리집 가계도
ㆍ나의 부모님과 형제

유소년기, 그때 그 시절
ㆍ나의 출생과 어린 시절
ㆍ나의 초등학교 시절
ㆍ어릴 적, 초등학교 친구들의 기록
ㆍ유년기 시절의 나에게 쓰는 편지

열정과 에너지, 청년기
ㆍ나의 10대 시절
ㆍ10대 시절 친구들의 기록
ㆍ나의 20대 시절
ㆍ20대 시절 친구들의 기록
ㆍ군대 친구들의 기록
ㆍ청년기 시절의 나에게 쓰는 편지

“과거의 흔적을 남기고
미래의 설렘을 얻다”
ㆍ과거, 나에 대하여
ㆍ현재, 나에 대하여
ㆍ미래, 나에 대하여
ㆍ가장 기억에 남는 여행, 출장
ㆍ내 인생의 멘토, 나의 종교
ㆍ내가 그린 자화상

나의 전성기, 중·장년기
ㆍ지금까지 해 온 나의 일, 직업
ㆍ사랑, 결혼, 가족
ㆍ돈 & 재테크 8문 8답
ㆍ내가 잘하는 것들
ㆍ사회 친구, 지인들의 기록
ㆍ친구한테 감동받은,
내가 감동을 준 사건들
ㆍ중년기 시절의 나에게 쓰는 편지

내 인생의 희로애락
ㆍ내 인생의 굴곡 그래프
ㆍ인생의 희로애락 喜怒哀樂
ㆍ희로애락 Q&A

다시 시작, 노년기
ㆍ은퇴 후 나의 100세 계획
ㆍ나의 버킷 리스트
ㆍ나의 건강 플랜
ㆍ멋진 노년을 위한 행복한 습관 만들기
ㆍ해피엔딩을 위한 마지막 기록
ㆍ사랑하는 사람에게 쓰는 마지막 편지
ㆍ내 장례식에 부르고 싶은 명단
ㆍ마지막 날을 위한 사진

『아버지 자서전 노트』는 삶을 되돌아보고 백세시대에 맞춰 행복한 노년기를 보내기 위한 계획을 하고 미리 준비를 하기 위한 노트이다. 아버지가 직접 작성하는 이 자서전 노트는 쉽고 편하게 집필할 수 있도록 질문으로 가이드 해주고 있다. 또한 Q&A 디자인, 그래프나 일러스트 디자인, 편지 형식 등 다양한 디자인으로 지루하지 않게 쉽게 작성할 수 있도록 구성되어 있다.

열정적이고 건강한 삶을 살고 있는 아버지라면 지금이 자서전을 쓰기에 가장 좋은 타이밍이다. 과거와 현재 이야기를 시간 날 때마다 틈틈이 작성하고 미래 이야기는 한 장씩 일기 형식으로 채워나가도 된다. 자서전 노트를 통해 내 삶을 돌이켜보며 추억하고 기록하다 보면 아픈 상처가 치유될 수 있고 잘 살아온 삶에 감사하며 웃을 수 있을 것이다. 더불어 자녀나 후손에게 이 시대의 이야기를 전하고 이 세상과 이별할 때 기록물로 남겨줄 수 있을 것이다.