책을 시작하며

Part 1 골프스윙의 이해
하나. 골프스윙 7단계
둘. 골프스윙은 분리운동이다
셋. 골프스윙은 체중이동이다
넷. 골프스윙은 스윙 Path(길)이다

Part 2 연습의 원칙

Part 3 핵심 스윙동작 35개와 연습법
1단계 셋업의 핵심동작 5개와 연습법
1-① 파스처(자세) 잡기
1-② 그립 만들기
1-③ 중간 타겟 정하기
1-④ 볼 위치와 체중분배 느낌 찾기
1-⑤ 발바닥 심기

2단계 테이크어웨이의 핵심동작 5개와 연습법
2-① 클럽헤드 뒤로 쭉 보내기
2-② 클럽헤드 천천히 낮게 빼기
2-③ 모두 함께 가기
2-④ 오른쪽 무릎 잡기
2-⑤ 왼쪽 어깨 턴 하기

3단계 백스윙탑의 핵심동작 5개와 연습법
3-① 오른쪽 다리 버티기
3-② 왼팔 밀면서 왼쪽 어깨 턴
3-③ 등을 타겟으로 보내기
3-④ 오른쪽 팔꿈치 땅으로
3-⑤ 오른팔 ‘ㄷ’자 만들기

4단계 다운스윙의 핵심동작 5개와 연습법
4-① 왼발 확실히 밟기
4-② 오른 무릎, 왼 무릎 쪽으로
4-③ 왼쪽 힙 턴하기
4-④ 오른쪽 팔꿈치 붙이기
4-⑤ 코킹 유지하기

5단계 임팩트의 핵심동작 5개와 연습법
5-① 왼쪽 다리 쫙 펴기
5-② 왼쪽 힙 확실히 열기
5-③ 왼쪽 어깨 타겟라인 평행하기
5-④ 왼팔 확 던지기
5-⑤ 오른손 강하게 치기

6단계 릴리스의 핵심동작 5개와 연습법
6-① 헤드페이스 스퀘어 유지
6-② 척추각 유지하기
6-③ 머리 뒤로 보내기
6-④ 오른쪽 어깨 낮게 회전하기
6-⑤ 손목 로테이션 하기

7단계 피니시의 핵심동작 5개와 연습법
7-① 오른쪽 어깨 계속 회전하기
7-② 몸 수직으로 세우기
7-③ 오른 발바닥 보여주기
7-④ 4시 피니시 만들기
7-⑤ 밸런스 피니시 잡기

Part 4 스코어 연습법과 레슨사례
하나. 스코어 연습법 10가지
둘. 스윙레슨 솔루션 사례

『골프는 거리다』는 기존의 골프스윙 책처럼 단순히 스윙을 해설해 주는 것이 아니라 오롯이 거리를 내는 장타스윙에만 집중하여 설명하고 있는 실천 가이드 북이다. 골프를 치는 누구나 이 책에서 제시한 동작 35개를 하나하나씩 연습해 가다보면 장타스윙이 만들어지는 독학 연습서이기도 하다. 저자는 책을 통해 무조건적인 연습은 장타스윙에 도움이 되지 않는다고 한다. 단순히 멀리 가는 드라이브 스윙보다 죽지 않고 페어웨이를 지키며 멀리 가는 스윙이 중요하기 때문이다.