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내손으로 하는 경혈지압 마사지 324
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내손으로 하는 경혈지압 마사지 324

  • 산차이원화
  • |
  • 국일미디어
  • |
  • 2006-04-01 출간
  • |
  • 401페이지
  • |
  • 188 X 254 mm
  • |
  • ISBN 9788974254520
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평

경락은 신체의 기氣를 순환시키는 통로이고, 경혈은 경락 중에서도 기가 모이는 자리를 말한다. 경혈과 경락은 인체 오장육부와 연결돼 있기 때문에 경락과 경혈을 자극함으로써 정체되어 있는 기혈을 순환시켜 오장육부의 균형을 맞추는 것이 지압 · 마사지의 원리다.
우리는 몸 어딘가가 불편하거나 아프면 자연스럽게 아픈 부위를 주무르거나 마사지한다. 어깨가 아프면 어깨를 주무르고 허리가 아프면 허리 부분을 두드리거나 주물러준다. 아이가 배가 아프다고 할 때 ‘엄마 손은 약손’ 하며 배꼽 부위를 부드럽게 문질러주는 것도 같은 이치다. 모두 피부 마사지를 통해 경락과 경혈을 자극해 증상을 완화시켜주는 것이다.
연구에 의하면, 단순히 몸을 문지르기만 해도 혈액순환과 신진대사를 촉진시키고 땀샘 및 피지샘의 분비를 원활하게 해주어 피부 윤기와 탄력을 유지해준다고 한다. 한방에서는 마사지가 기혈의 운행과 혈맥의 소통에 효능이 있다고 보는데, 현대 의약의 관점에서 이를 해석하면 마사지가 국부 조직의 모세혈관을 확장시키므로 적혈구와 백혈구 생성을 증가시키고, 국부 조직까지 영양을 공급하여 조직의 회복력과 면역력을 증진시키는 것과 같은 이치다. 이는 한방에서 말하는 ‘통경활락通經活絡’ 즉 막힌 경혈을 뚫어 경락을 소통시켜 치료 효과를 볼 수 있도록 하는 방법과 일맥상통한다.

쉽고 빠르고 안전하게 두 손으로 꼭 꼭……

예부터 사람들은 경락經絡과 경혈經穴을 병의 진단 및 치료의 한 방편으로 활용했지만 주로 침이나 뜸을 사용하는 전문가들 사이에서만 이루어져왔다.
이 책의 장점은 특별한 기구 없이 내 손으로 온몸을 지압·마사지할 수 있다는 것이다. 이 책 하나만으로 우리 몸에 있는 모든 혈자리를 파악할 수 있고, 치료 효과를 명확히 알 수 있다. 오늘날에는 일반인의 건강에 대한 관심이 늘고, 몸을 치유하는 방법이 다양해지면서 누구든 부작용 없이 손쉽게 활용할 수 있는 치료법을 찾는다. 이런 면에서 손으로 경혈을 자극해주는 지압·마사지는 그 효과가 탁월하다 하겠다.
경혈 지압·마사지는 무엇보다 손쉽게 할 수 있다는 것이 장점이다. 언제 어디서나 몸에 있는 혈자리를 눌러주기만 해도 특정 질병이나 증상을 완화시킬 수 있다. 또한 한 가지 질병을 치료하는 데 그치지 않고 몸 전체의 기능을 조절하고 신체를 강건하게 한다. 그리고 경혈 지압은 부작용이 없는 안전한 치료법이다. 질환의 반응을 살피면서 지압하는 것이 치료의 전부이기 때문에 부작용이 있을 수 없다.


사진과 그림으로 정확하고 보기 좋게 설명해놓은 가정의학서

이 책은 우리 몸의 모든 혈자리를 두경부(머리와 목), 견수부(어깨와 손), 흉복부(가슴과 배), 배부(등), 요전부(허리와 엉덩이), 족부(발)로 나누어 상세히 안내한다. 손바닥 혈과 이혈까지 우리 몸에는 총 324곳의 혈자리가 있다.
각각의 혈자리는 각각의 치료 효과를 가지고 있다. 예를 들어 ‘풍지風池’혈은 감기를, ‘정명睛明’혈은 주로 눈의 질병을, ‘견정肩井’혈은 어깨 부위의 질병을 치료할 수 있는 경혈이다.
특히 이 책은 직접 혈자리를 누르고 있는 사진과 그림을 통해 혈자리 찾는 법을 자세하게 안내하고 있어 경혈에 대해서 잘 모르는 사람도 쉽게 이해하고 쉽게 혈자리를 찾아 지압할 수 있다. 이 책 한 권이면 눈이 피로하다거나 목이 뻐근할 때 또는 급체했을 때 등 큰 병은 아니지만 평소에 자주 나타나는 증상들을 완화하고 치료하는 데 충분하다. 집집마다 하나씩 가지고 늘 손에 익혀둔다면 가정의 건강보감으로서 톡톡한 역할을 할 것이다.

이 책의 또 다른 특징은 각 혈자리의 명칭 유래와 증상별 찾아보기가 들어 있다는 것이다. 혈자리의 이름은 그 혈이 어디에 위치해 있는가, 또 어떤 효능을 가지고 있는가에 따라 정해진 것으로 보인다. 전문가에게는 큰 도움이 될 수 있고, 일반인에게는 새로운 재미를 줄 수 있다. 또한 찾아보기는 각종 증상별로 효과가 있는 혈자리를 모아두어 증상이 나타났을 때 쉽게 찾아 적용할 수 있다는 면에서 아주 유용하다.

목차

추천의 글
감수의 글 1
감수의 글 2

제1편 경혈 지압·마시지 개론
경혈 지압·마시지의 신기한 효능
경혈 지압·마사지할 때 주의해야 할 점
가장 많이 사용하는 7가지 경혈 지압·마사지법

제2편 전신 경혈 지압·마사지
두경부 頭頸部 (Head & Neck)
백회 百會 | 전정 前頂 | 후정 後頂 | 승령 承靈 | 통천 通天 | 본신 本神 | 두유 頭維 | 두임읍 頭臨泣 | 양백 陽白 | 어요 魚腰 | 신정 神庭 | 사죽공 絲竹空 | 인당 印堂 | 정명 睛明 | 찬죽 竹 | 동자료 瞳子| 태양 太陽 | 승읍 承泣 | 사백 四白 | 관료 觀 | 거료 巨 | 영향 迎香 | 화료 禾 | 인중 人中 | 지창 地倉 | 승장 承漿 | 함염 厭 | 각손 角孫 | 곡빈 曲 | 객주인 客主人 | 이문 耳門 | 청궁 聽宮 | 하관 下關 | 대영 大迎 | 협거 頰車 | 천창 天窓 | 천용 天容 | 천유 天 | 완골 完骨 | 두규음 頭竅陰 | 예풍 風 | 강간 强間 | 풍지 風池 | 풍부 風府 | 천주 天柱 |염천 廉泉 | 인영 人迎 | 부돌 扶突 | 천정 天鼎 | 수돌 水突 | 기사 氣舍 | 천돌 天突

견수부 肩手部 (Shoulder & Hand)
견정 肩井 | 천료 天 | 곡원 曲垣 | 견외유 肩外兪 | 견중유 肩中兪 | 견료 肩 | 견정 肩貞 | 견우 肩 | 운문 雲門 | 견전 肩前 | 극천 極泉 | 노회 會 | 비노 臂 | 협백 俠白 | 천정 天井 | 곡지 曲池 | 곡택 曲澤 | 척택 尺澤 | 소해 少海 | 수삼리 手三里 | 온류 溫溜 | 공최 孔最 | 지구 支溝 | 외관 外關 | 극문 門 | 내관 內關 | 양계 陽谿 | 열결 列缺 | 양지 陽池 | 양로 養老 | 중저 中渚 | 액문 液門 | 이간 二間 | 삼간 三間 | 태연 太淵 | 대릉 大陵 | 음극 陰 | 신문 神門 | 양곡 陽谷 | 완골 腕骨 | 합곡 合谷 | 후계 後谿 | 어제 魚際 | 노궁 勞宮 | 소부 少府 | 전곡 前谷 | 소상 少商 | 상양 商陽 | 중충 中衝 | 관충 關衝 | 소충 少衝 | 소택 少澤

흉복부 胸腹部 (Chest & Belly)
결분 缺盆 | 중부 中府 | 유부 兪府 | 천지 天池 | 욱중 彧中 | 응창 膺窓 | 단중 中 | 신봉 神封 | 유중 乳中 | 천계 天谿 | 유근 乳根 | 구미 鳩尾 | 통곡 通谷 | 기문 期門 | 대포 大包 | 거궐 巨闕 | 불용 不容 | 일월 日月 | 중완 中脘 | 양문 梁門 | 장문 章門 | 수분 水分 | 활육문 滑肉門 | 천추 天樞 | 대맥 帶脈 | 신궐 神闕 | 황유 兪 | 음교 陰交 | 기해 氣海 | 복결 腹結 | 관원 關元 | 대거 大巨 | 수도 水道 | 대혁 大赫 | 중극 中極 | 기충 氣衝 | 곡골 曲骨 | 충문 衝門 | 오추 五樞 | 거료 居

배부 背部 (Dorsum)
대추 大椎 | 대저 大 | 풍문 風門 | 부분 附分 | 천종 天宗 | 신주 身柱 | 백호 魄戶 | 폐유 肺兪 | 궐음유 厥陰兪 | 고황 膏盲 | 심유 心兪 | 신당 神堂 | 지양 至陽 | 격유 膈兪 | 격관 膈關 | 간유 肝兪 | 담유 膽兪 | 비유 脾兪 | 위유 胃兪

요전부 腰臀部 (Loin & Arse)
삼초유 三焦兪 | 명문 命門 | 신유 腎兪 | 지실 志室 | 요양관 腰陽關 | 대장유 大腸兪 | 관원유 關元兪 | 소장유 小腸兪 | 팔료 八 | 방광유 膀胱兪 | 포황 胞 | 중여유 中兪 | 환도 環跳 | 회양 會陽 | 장강 長强

족부 足部 (Foot)
승부 承扶 | 은문 殷門 | 복토 伏兎 | 풍시 風市 | 음렴 陰廉 | 기문 箕門 | 중독 中瀆 | 양구 梁丘 | 혈해 血海 | 음곡 陰谷 | 곡천 曲泉 | 내슬안 內膝眼 | 외슬안 外膝眼 | 독비 犢鼻 | 위중 委中 | 위양 委陽 | 양릉천 陽陵泉 | 음릉천 陰陵泉 | 족삼리 足三里 | 상거허 上巨虛 | 하거허 下巨虛 | 풍륭 豊隆 | 조구 條口 | 지기 地機 | 승근 承筋 | 중도 中都 | 비양 飛揚 | 축빈 築賓 | 여구 溝 | 승산 承山 | 현종 懸鐘 | 광명 光明 | 복류 復溜 | 교신 交信 | 삼음교 三陰交 | 해계 解谿 | 태계 太谿 | 충양 衝陽 | 곤륜 崑崙 | 중봉 中封 | 구허 丘墟 | 조해 照海 | 신맥 申脈 | 공손 公孫 | 태백 太白 | 태충 太衝 | 내정 內庭 | 은백 隱白 | 족임읍 足臨泣 | 족규음 足竅陰 | 대돈 大敦 | 여태 厲兌 | 지음 至陰 | 이내정 里內庭 | 용천 湧泉 | 내용천 內湧泉


제3편 손바닥 혈 지압·마사지

손바닥 혈 지압·마사지의 이해
손바닥 혈 지압·마사지 기본법
쉽고 간단하게 지압·마사지하는 8가지 방법

그림으로 이해하는 손바닥 혈 지압·마사지
중괴 中魁 | 경항점 頸項點 | 요점 腰點 | 승압점 升壓點 | 척주점 脊柱點 | 좌골점 坐骨點 | 인후점 咽喉點 | 견점 肩點 | 안점 眼點 | 전두점 前頭點 | 두정점 頭頂點 | 편두점 偏頭點 | 후두점 後頭點 | 액역점 逆點 | 편도체점 扁桃體點 | 위장점 胃腸點 | 과점 點 | 흉점 胸點 | 사봉 四縫 | 십선 十宣 | 비점 脾點 | 삼초점 三焦點 | 간점 肝點 | 폐점 肺點 | 신점 腎點 | 해천점 咳喘點 | 아통점 牙痛點 | 명문 命門 | 요퇴점 腰腿點

제4편 이혈耳穴 지압·마사지

이혈 지압·마사지의 이해
이혈요법 DIY

그림으로 이해하는 이혈 지압·마사지
안 眼 | 면협 面頰 | 목 目 1 | 목 目 2 | 구 口 | 분문 賁門 | 비 脾 | 내분비 內分泌 | 위 胃 | 십이지장 十二指腸 | 심 心 | 폐 肺 | 기관 氣管 | 삼초 三焦 | 소장 小腸 | 대장 大腸 | 간 肝 | 이담 痍膽 | 신 腎 | 방광 膀胱 | 대병첨 對屛尖 | 연중 緣中 | 침 枕 | 섭 | 외이 外耳 | 피질하 皮質下 | 고환 睾丸 | 난소 卵巢 | 액 額 | 외비 外鼻 | 병첨 屛尖 | 신상선 腎上腺 | 내비 內鼻 | 신문 神門 | 분강 盆腔 | 내생식기 內生殖器 | 각와상 角窩上 | 각와중 角窩中 | 슬 膝 | 관 觀 | 둔 臀 | 좌골신경 坐骨神經 | 교감 交感 | 경추 頸椎 | 요저추 腰椎 | 풍계 風溪 | 이중 耳中 | 외생식기 外生殖器 | 이첨 耳尖 | 기점 飢點 | 승압점 昇壓點 | 갑상선 甲狀腺 | 변비점 便秘點 | 아통점 牙痛點 | 하복 下腹 | 고혈압점 高血壓點 | 내이 內耳 | 하이근 下耳根 | 실면 失眠 | 승압구 昇壓溝 | 이배구 耳背溝

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저자소개

감수 한국서봉경혈지압학회

고 광 석 회장
한국서봉경혈지압학회의 고광석 명예 철학(동양의학)박사는 일본카이로프랙틱을 수료하고, 일본정치대학에서 수학했다. 일본정치대학 객원교수, 미국 I.U.U 대학 객원교수, 일본카이로프랙틱협회 이사를 역임했으며, 서울예술전문대학 및 다수 대학에서 강의를 했다.
KBS 2TV 및 라디오의 경혈지압 관련 건강프로그램에 10년간 출연했으며, 미국 뉴욕과 LA 한인방송에서 강의를 하고, 경향신문에도 1년간 연재의 글을 실었다.
현재는 게르마늄활용요법연구원 원장, 동양자연물리학술원 및 한국서봉경혈지압학회 회장, 일본지압대학교와 한국서봉경혈지압학회의 기술교류 한국 측 대표를 맡고 있다.
저서로는《경혈지압과 척추교정요법 전서》《보행건강과 자율요법》《5분 지압과 호흡요법》《경혈지압과 자연물리요법》《경혈지압입문》《신비의 게르마늄을 아십니까?》《원적외선 사우나와 게르마늄》《경혈마사지》《21C 기초경혈지압》등이 있다.

한 세 영 원장
현재 서울보건전문대 강사, 대한물리치료연구회 강사, 일본도촌기념병원 물리치료 객원고문, 한국서봉경혈지압학회 봉사단장 및 교육원 원장으로 활동 중이다.
저서로는《경혈지압 소사전》등이 있다.


지은이 소개

산차이원화 三彩文化
1990년 설립된 산차이원화는 타이완에서 건강도서 분야의 선두주자로 자리매김하고 있는 전문 출판사다.
산차이원화의 모든 건강도서는 해당 분야 최고 전문가의 저작과 심의를 거쳐 탄생된 수준 높은 작품으로 독자들에게 엄격하고 정확한 건강 정보를 제공하고 있다.
특히 많은 여성들의 관심사인 다이어트와 생체리듬, 피부관리뿐 아니라 고혈압, 과민성·만성질환인 성인병, 계절에 따른 양생방법과 한방약재를 접목한 조양비법, 연령과 성별에 상관없이 많은 관심을 받고 있는 요가, 체내에 축적된 독소 배출법 그리고 어린이, 중년과 노년건강을 돌보는 방법 등 건강에 관한 독자들의 최대 관심사를 깊이 있게 다루고 있다.
바쁜 현대인이 실생활에서 쉽고 간편하게 적용할 수 있도록 생생한 삽화와 사진 등을 통해 재미있게 읽으면서 웰빙 건강법을 저절로 습득할 수 있게 했다.


옮긴이 소개

김윤진
고려대학교 중어중문학과를 졸업한 후 대만 보인대 신문방송 대학원에서 수학했다. 옮긴 책으로 《성공할 사람과 한 배를 타라》《제갈공명 일기》《잉얼》《화혼 판위량》《내 안에 불가능은 없다》《하마 선생의 음식 백화점》《직장 서바이벌》《리더의 전략》《무극》 등이 있다.



도서소개

경혈 지압 건강의학서. 이 책에서는 특별한 기구 없이 손으로 온몸을 지압·마사지하여 질병을 치료하거나 몸의 건강을 증진시켜주는 내용으로 구성되었다. 우리 몸에 있는 모든 혈자리와 각 혈자리의 치료 효과가 자세하게 설명되어 있고, 사진과 그림으로 정확하게 혈자리를 찾을 수 있도록 안내하고 있다.

『내손으로 하는 경혈지압. 마사지 324』은 경혈 지압 마사지의 효능과 주의점, 자주 사용하는 7가지 지압 마사지 법, 전신 경혈 지압 마사지 법등으로 구성되었다. 또한 부록으로 올컬러 전신 혈자리 위치도를 수록해두었다.
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