전라도

보성
... 녹차의 생산지 보성 차밭과 율포해수탕

군산 부안
군산...네 개의 섬을 한번에 볼 수 있는 선유도 자전거 여행과 재래식 장맛을 간직한 옹고집장집
부안...해변의 변산온천과 신비의 건강식품인 개암죽염

구례 남원
구례...하늘이 보이는 지리산온천과 수락폭포의 물맞이
남원...반선마을 고로쇠축제와 황토 목욕탕

광양
광양 1...매화꽃과 매실 가공품으로 가득한 섬진강 일대
광양 2...고로쇠 수액으로 유명한 백운산 어치마을

고창 장성
고창...선운산 트레킹과 찜질욕이 가능한 구시포 해수탕
장성...입암산 몽계폭포 트레킹과 석정온천욕

목포 영암 함평
목포...유달산 트레킹과 세 가정 건강식 여행
영암...남한의 금강산이라 불리는 월출산 산행과 온천
함평...갯벌 체험과 200년 역사를 가진 재래식 해수찜

고흥
...다도해의 빼어난 절경을 볼 수 있는 팔영산 트레킹

무주 진안
무주...영호남을 가르는 덕유산 트레킹과 울창한 잣나무 산림욕장
진안...비경이 숨겨진 백운동계곡과 성수산 자연휴양림

정읍 순창
정읍...빼어난 경치의 내장산 트레킹과 백학관광농원 황토 체험
순창...한 폭의 그림 같은 산성산 트레킹과 담양온천

경상도

포항 청송 청도

포항...경북 9경의 하나, 내연산 트레킹과 호미곶의 일출
청송...주왕산 트레킹과 숲이 빼어난 청송 자연휴양림
청도...신경통에 좋은 남산 폭포 물맞이와 운문산 자연휴양림

울진 봉화
울진...자연용출장이 있는 덕구온천과 불영계곡의 통고산 자연휴양림
봉화 1...송이버섯과 3대 청정 탄산약수 오전, 두내, 다덕
봉화 2...36개의 봉우리의 청량산 트레킹과 온혜온천

영덕 영양
영덕...동해가 바라다보이는 칠보산 자연휴양림과 필수 아미노산의 보고 영덕대게
영양...천혜의 자연을 자랑하는 일월산 트레킹

상주 영주
상주...전국 최고의 곶감과 감식초, 성주봉 자연휴양림
영주...사과향기 그윽한 옥녀봉 자연휴양림과 희방폭포

성주 예천
성주...야생초단지가 있는 가야산 트레킹과 중기 건강마을
예천...낙동강이 한눈에 들어오는 회룡포 전망대와 학가산 우래자연휴양림

하동 사천
하동...전국 최고의 곶감과 감식초, 성주봉 자연휴양림
사천...다솔사 용봉다원의 차밭과 박하차

산청 거창
산청...허준의 스승 유의태 약수터 트레킹과 약초축제
거창...수많은 계곡을 안고 있는 금원산 자연휴양림과 약초마을

충청도

단양 제천
단양...온달장군의 전설을 간직한 온달산성 트레킹
제천...감악산 트레킹과 노목의 건강촌

예산 태안 아산
예산...호서지방의 ‘금강산’ 덕숭산 트레킹과 덕산온천
태안...낙조가 아름다운 꽃지해수욕장 해수탕과 안면도 자연휴양림
아산...다양한 탕이 구비된 아산온천과 영인산 자연휴양림

부여 청양
부여...의자왕이 애용했다는 고란약수와 백마강
청양...칠갑산 건강로와 불로의 비결구기자

충주 괴산 보은
충주 1 ...탄산온천 앙성온천과 충주 호반 드라이브
충주 2 ...월악산 트레킹과 수안보온천
괴산...가족 여행지로 각광받는 조령산 자연휴양림과 문경온천
보은...좋은 물의 으뜸 속리산 삼파수와 속리산 트레킹

대전 금산
대전...대청호반 드라이브와 허브 향 가득한 상수 허브랜드
금산 1 ...폭포가 아름다운 대둔산 트레킹과 인삼장
금산 2 ...12폭포 트레킹과 자연산 버섯요리

가족의 건강지수를 높이는 웰빙 투어 가이드북.왕성한 호기심으로 몸에 좋다는 음식은 다 먹어 보고, 몸에 좋다는 곳은 전국 방방곡곡 모두 되짚어 본 저자는 ‘결국 몸을 움직이는 것이 건강의 제일보’라고 말한다.흔히 먹어 보기 힘든 무공해 건강식, 1년 중 정해진 기간에만 즐길 수 있는 진기한 구경거리, 귀하디 귀한 죽염을 굽는 재래식 공장에 뛰어드는가 하면 최고의 약수터, 최고의 휴양림, 몸에 좋은 스파 등 건강과 관련된 곳들을 가려냈다.
각 여행지들은 가벼운 트레킹을 즐기며 눈요기를 하고 특산 건강식을 맛본 뒤 온천에 들러 피로를 풀고 공기 좋은 곳에서 1박할 수 있는 코스로 짜여졌다. 쉽게 알아볼 수 있는 상세지도와 대중교통편까지 상세하게 소개하고 있다.