들어가는 글 __ 4

Chapter 01 나는 이렇게 버텨냈다 __ 15
01 세상에 하나밖에 없는 나 __ 16
02 악착같이 살아내기 __ 24
03 스토리 없는 인생은 없다 __ 32
04 위! 아래! 위, 위, 아래! __ 40
05 무엇을 위한 삶인가 __ 48
06 안타까운 죽음 __ 56
07 정해진 것은 아무것도 없다 __ 64

Chapter 02 소중한 삶을 위한 마음가짐 __ 71
01 세상의 중심은 나 (中心思考) __ 72
02 모든 원인은 나에게 있다 __ 79
03 시크릿도 다락방도 행동을 이길 수는 없다 __ 87
04 가지기 위해서는 먼저 내려놓아야 한다 __ 94
05 열정을 불태우자 __ 102
06 어떤 사람이 되고자 하는가 __ 110
07 우연은 없다 __ 118
08 실패는 두려운 존재가 아니다 __ 126

Chapter 03 소중한 삶을 대하는 태도 __ 135
01 내 삶에 밥을 주자 __ 136
02 매일 성장하는 삶 __ 144
03 좋아하는 일보다 잘하는 일을 하자 __ 152
04 어린 아이들의 세상 속으로 __ 160
05 감정에 충실한 삶 __ 169
06 나를 둘러싼 모든 것들 __ 177
07 타인을 위한 삶 __ 184
08 소중한 내 삶에 HOW! __ 192

Chapter 04 소중한 삶을 위해 버려야 할 것들 __ 201
01 내 삶을 불쌍하게 여기지 말자 __ 202
02 완벽한 준비란 없다 __ 210
03 두려움은 생각보다 두렵지 않다 __ 219
04 제발! 걱정 좀 하지 말자 __ 227
05 기다릴 줄 알고, 기다리게 하지 말자 __ 235
06 물이 흐르는 대로 __ 243
07 과거와 미래는 허상일 뿐 __ 250
08 화려한 유혹 __ 258

Chapter 05 소중한 삶을 향한 응원의 메시지 __ 267
01 그럼에도 불구하고... 내 삶은 여전히 소중하다__ 268
02 『3분의 1 법칙』 받아들이기__ 276
03 말을 줄이면 내가 보인다__ 283
04 사소한 일로 소중한 삶을 낭비하지 말자__ 291
05 마음먹고 노력하면 안 될 일이 없다__ 299
06 자신감은 신이 내린 선물이다__ 307
07 반드시 새로운 삶을 찾을 필요는 없다__ 315

마치는 글 __ 323

알코올 중독에다 전과자이고 파산자이며, 막노동꾼이라는 최악의 수식어에도 불구하고 당당하게 자신의 인생을 최고라고 외치는 저자 이은대. 할 수 있는 일이 아무 것도 없다는 생각을 버리고 하루 열 시간이 넘는 막노동을 하면서도 4년째 하루도 빠짐없이 4시간이상 글을 쓰고 있다. 그 과정에서 발견한 자신의 소중한 삶을 위한 마음가짐, 그리고 그 소중한 삶을 대하는 태도, 소중한 삶을 위해 버려야 할 것들에 대해 깊이 생각하고 정리한 결과물이 바로 이 책이다.

이은대 작가는 글을 쓰고 책을 읽으며 자신의 삶의 가치를 인정하게 되었고, 이제 다른 사람들에게도 우리의 인생이 얼마나 소중하고 값진 것인지 알려주려 한다. 수많은 자기계발서에 등장하는 성공의 필수요건들도 결국 자신의 삶이 최고라는 생각이 바탕에 깔려있지 않으면 무용지물이며, 자신의 삶이 최고라고 인정하는 순간 어떤 악조건 속에서의 삶도 극적으로 변할 수 있다며 단언하고 있다.