프롤로그: 다른 사람을 부러워만 하지 마세요

Chapter1 지금 상황에서 벗어나고 싶은 당신에게
긍정형 인간 VS 부정형 인간, 당신은 누구?
말하는 대로, 생각하는 대로 이루는 법
선순환은 잇고, 악순환은 끊기
불평불만은 지금 바로 멈추기

Chapter2 매일 긍정을 선택하는 방법
‘이해와 긍정’ 원하는 것을 얻게 하는 키워드
‘day by day’ 매일, 조금씩 더 나아지기
‘이미지 트레이닝’ 마음속에서 긍정의 기운을 불러일으키기
‘AWAKE’ 언제, 어디서나 긍정으로 나를 깨우기

Chapter3 인생을 깨우는 내 안의 긍정 주문
새로워지고 강해지는 나
· 새롭고 강한 나를 만드는 긍정의 주문들
· 새롭고 강한 나를 만드는 이미지 트레이닝
자신 있게 말하는 나
· 말 잘하는 나를 만드는 긍정의 주문들
· 말 잘하는 나를 만드는 이미지 트레이닝
끌리는 매력이 가득한 나
· 미소 가득한 나를 만드는 긍정의 주문들
· 미소 가득한 나를 만드는 이미지 트레이닝
건강해지고 아름다워지는 나
· 식습관을 바꾸는 긍정의 주문들
· 식습관을 바꾸는 이미지 트레이닝
스트레스와 두려움에서 자유로워지는 나
· 삶의 공포에서 벗어나는 긍정의 주문들
· 삶의 공포에서 벗어나는 이미지 트레이닝
언제 어디서나 성공과 함께하는 나
· 창의력을 자극하는 긍정의 주문들
· 창의력을 자극하는 이미지 트레이닝
나이 들수록 지혜로워지는 나
· 똑똑해지고 지혜로워지는 긍정의 주문들
· 똑똑해지고 지혜로워지는 이미지 트레이닝
잘 자고, 잘 웃고, 잘 사는 나
· 하루의 삶을 잘 마감하는 긍정의 주문들
· 하루의 삶을 잘 마감하는 이미지 트레이닝
끝내고 싶지 않은 이야기: 보이지 않는 것의 힘

에필로그 : 변화된 미래의 나

“읽기만 해도 저절로 기분이 좋아지고 행복해지는 책”
언제, 어디서나 내 안의 긍정 에너지를 폭발시킬 수 있다!
당신의 지긋지긋한 일상을 180도 반전시키는 긍정의 주문!

“회사 가기 싫어!”, “내 친구들은 왜 나한테만 아쉬운 소리를 하지?”, “왜 나는 되는 일이 없는 거야?”, “내 인생도 말하는 대로 될 수는 없을까?” 당신도 이와 같은 질문을 스스로에게 단 한번이라도 던져본 경험이 있을 것이다. 그만큼 문제없는 인생이 없고, 완벽한 인생은 없다. 그렇다면 정말 이 징글징글한 일상의 크고 작은 스트레스에서 탈출할 방법은 없는가?
저자는 이 책에서 “가장 기분이 가라앉았을 때 3분만 마음을 가다듬고 긍정의 주문을 외우라”고 말한다. 실제로 저자는 매일 긍정의 주문을 어린 시절의 트라우마, 생과 사를 가르는 건강의 위기, 사회생활이 불가능할 정도의 질병을 이겨냈다. 그리고 긍정의 힘을 믿지 않는 사람들까지 서서히 변화시키고 있다. 당신이 바닥에 있다면 이 책을 펼쳐라. 그리고 단 3분만 투자하라. 징글징글하게 싫었던 모든 환경과 상황이 징글징글하게 좋은 환경과 상황으로 변화될 것이다. 이제 선택은 당신의 몫이다.