서문 나는 언제든 혼자 설 준비가 되어 있다

1장 인생이 흔들릴 땐, 나를 믿어야 할 시간
1 쓸모없는 것들의 힘
2 나만의 비상구가 필요하다
3 고통이 함께 걷자고 할 때
4 나에게서 내가 보이지 않을 때
5 행운, 나를 믿을 때 다가오는 축복
6 있는 그대로, 민낯을 드러낼 용기

2장 5년 후가 걱정될 땐, 꿈을 적어야 할 시간
1 지금 안락하다는 건? 덫 앞에 서 있다는 것!
2 나는 지금 5년 후 나를 적는다
3 모험으로 사는 인생의 즐거움
4 헤밍웨이는 왜 의자를 집어 던졌을까
5 실패를 굴복시키는 법

3장 인생의 템포가 빨라질 땐, 주위를 돌아봐야 할 시간
1 속도를 늦춰야 다가오는 것들
2 느려도 끝까지 가는 자가 이긴다
3 아날로그, 그때 그 시절을 소환하는 마법
4 감사는 기적을 부르는 주문
5 눈앞의 먹잇감에 마음 뺏기지 않을 용기

4장 인간관계가 황폐해질 땐, 먼저 줘야 할 시간
1 받기 전에 먼저 주기
2 그에게는 그 한 마디가 운명이었다
3 가까울수록 더 귀하게
4 내가 그의 이름을 불러주었을 때, 알아주기의 힘
5 마음의 귀로 집중해서 들어주기
6 만남을 축복으로 만든 사람들

5장 머리가 하얗게 빈 것 같을 땐, 공부를 다시 시작해야 할 시간
1 책, 단 한 권이라도 제대로 읽어보기
2 공부는 죽은 후에나 끝나는 것
3 시, 매일 한 알씩 먹는 감성 비타민
4 지금 이 순간, 난 행복을 포기하지 않겠다
5 입 속의 붉은 칼을 지혜롭게 다루는 법

6장 마음이 자꾸 무너질 땐, 상처 앞에 서야 할 시간
1 내면의 아이와 함께 걷는 법
2 아직도 아물지 않은 마음 알아주기
3 감정, 담아 두는 게 아니라 드러내는 것
4 나는 긍정의 편에 서기로 했다
5 굿바이 게으름!
6 한계, 뛰어넘을 때 비로소 깨닫게 되는 마음의 축복

프랑스 철학자 자크 라캉은 “인간은 타인의 욕망을 욕망한다”고 했다. 타인의 눈치만 보고 사는 인생, 타인의 기대에만 부응하는 인생, 그래서 나 자신의 의지와는 상관없는 인생을 말이다. 이 책 『나는 혼자 설 준비가 되어 있다』는 오늘날 너무나 만연한 타자의 욕망을 욕망하는 삶들에게 오롯이 혼자 서는 인생을 위한 33가지 마음 훈련법을 소개한다.

저자는 작은 일에도 마음이 쉽게 무너지는 삶을 위해, 흔들리지 않고 마음을 단단히 세우는 처방전을 제시한다. 무엇보다 나 자신을 믿기, 5년 후 내 꿈을 적어보기, 속도를 늦추고 주위를 둘러보기, 타인에게 먼저 주기, 느리지도 급하지도 않게 평생 공부하기, 내면의 상처 앞에 당당히 서기 등이 그것이다. 책에는 각각의 처방전마다 5-6개씩 33가지의 마음 훈련법도 함께 수록했다. 책은 당당하게 혼자 서는 인생을 살고자 하는 이들과 더 이상 나약한 마음으로 살고 싶지 않는 이들에게 비타민 상자가 될 것이다.