도전을 시작하면서… | 04

제1장. 도전의 힘
그냥 살아도 되는데, 왜 사서 고통을 겪습니까? | 14
도전결정 선택의 3가지 질문 | 18
성공하는 도전에는 때가 있다 | 21
도전은 직접 해보면 별것 아니다. 스스로 겁먹지 말라! | 26
작은 도전에서 얻는 100만성 급 호텔 숙박권? | 28
반복되는‘다음엔 꼭 할게요.’완벽한 준비는 없다 | 30
도전이 주는‘긍정적 덩어리 스토르크’| 32
사하라사막의 즐거운 라면 (도전이 주는 행복-새벽 6시 강의도 즐겁다) | 34
도전은‘따로 또 같이’이다 | 37
도전을 안 한다고? 그래도 힘들어하지 말라 | 39
위기는 기회라고? 위기 연습장은 도전이다 | 41
준비 법칙-도전 조각을 지속적으로 끊임없이 만들라 | 43
도전은 상상력과 창조력의 보물창고이다. 직원교육 시키지 말라 | 46
도전하는 삶에서 지속적으로 해야 할 질문 | 49
목표를 제거하라? | 51
도전이 쉽지 않다고 해서 하늘만 쳐다보지 말라 | 55
도전은 육체와 정신의 연결을 알게 한다 | 57
꺾인 것을 다시 펴라 | 59
도전하기 싫은데… | 61

제2장. 실행의 힘
실행은 마술이다. 과정이 생략된 것처럼 보인다 | 64
저기 산이 있다, 그 산을 오르는 도전의 원리 | 67
첫날 법칙 | 70
남이 한 것은 나도 할 수 있다 | 72
부러워하지 말고 계획을 세우자 | 74
꿈과 목표와 비전과 사명이 한 방향으로 연결되도록 해야 한다 | 77
성취하는 도전자의 시간 시스템 | 80
비교당해서 기죽지 말라 | 83
조명효과를 벗어던지라! | 85
도전실행 궁즉통을 만들어라 | 88
history link of my life-과거와 현재를 연결하여 보기 | 91
도전실행 주제를 찾는 질문 | 93

제3장. 몰입의 힘
인생의 크럭스(The crux in life) | 96
내 마음의 꽥꽥이 | 99
오리 제거 방법 | 101
아프지 않다, 정말 안 아프다 | 105
더 큰 것이 따라온다 | 107
우주의 에너지를 믿으라 | 109
한석봉의 기적과 넛지 | 111
꼬투리 몰입 | 113
몰입 DNA | 115

제4장. 지속의 힘
가장 어려운 힘이 가장 쉬운 힘으로 | 120
철학을 삽입하라 | 124
비바람을 읽으라 | 127
우공이산 뒷이야기 | 129
물방울법칙-“천천히”가 결국 이긴다 | 133
희열 미루기 Delaying Gratification | 135
결국 콩나물은 자란다 | 139
연못법칙을 믿으라 | 141
두부를 깨려면 돌을 깨라 | 144

제5장. 공존의 힘
진짜로 살기 위하여 | 148
팽이법칙 활용하기 | 151
와신상담 만들기 | 154
상징물 | 156
한 방향 보고 가다가 숙달되면 가끔 보기 | 158
soft 플러스 hard | 160
라이온 킹과 ‘하또하또’| 162
다시 하나로 선택하자’| 165
Inspire the others. (다른 사람들에게도 영향을 주어 함께 행복하기) | 168

제6장.‘도실몰지공’으로 이룬 9가지 도전 이야기에서 얻은 보물
첫째-사하라사막 250킬로 시각장애인 가이드를 다녀와서
(KBS 스페셜 2005년 11월 방영) | 172
둘째-한국 청소년 오지탐사대 대장 | 177
셋째-캄보디아 베트남 가족 배낭여행 | 183
넷째-알래스카 매킨리 등반 | 187
다섯째-가족 지리산 종주 | 194
여섯째-몽블랑 도전기 | 197
일곱째-홀로 보낸 깊은 산 | 209
여덟째-국망봉 폭포에 도전하기 | 213
아홉째-히말라야 에베레스트 베이스캠프로의 리더십 여행 | 216
도전의 정리 : 내 삶의 여행을 마치면서 - 그래도 우주에 남아 있단다 | 221

『내 삶의 여행에 도전장을 던져라』는 사하라 사막 죽음의 레이스 시각장애인 가이드, 알래스카 매킨리, 오지탐사대 대장 등 저자의 다양한 도전을 바탕으로 지속적인 시도를 할 수 있도록 안내한다. 일상생활에서 나를 이기는 작은 행동 하나하나를 도전으로 여기는 이 책을 통해 자신의 삶을 의미있게 느끼는 계기를 마련한다.