서문- 허리병, 제대로 알고 노력해야 고칠 수 있다

PART 1
허리병 완치? 환자와 보호자의 의지가 중요하다
소홀히 하기 쉬운 근력, 운동이 답이다
마음이 편해야 허리도 편하다
척추 완치하려면 삶이 몽땅 다 바뀌어야 한다
기적은 의사가 아니라 환자가 만든다

PART 2
선무당이 척추를 잡는다
허리 디스크, 저절로 나을 수 있을까?
MRI상으로는 디스크가 있다는데 왜 통증이 없을까?
허리병인데 왜 다리가 아플까?
허리 디스크와 척추관 협착증이 같은 병이라고?
척추관 협착증은 노인들만 걸린다?
척추분리증, 반드시 병이라 볼 수는 없다
척추측만증은 병이 아니다?
허리병도 대물림이 된다고?
허리에 나사못을 박으면 계속 아프고 고생한다던데
스테로이드는 절대 맞으면 안 되나요?
나이가 너무 많으면 수술이 불가능하다?
뼈가 약하면 수술을 못 한다고?
목 디스크는 큰 병원에서 수술해야 안전하다?
‘프롤로’로 못 고치는 허리병이 없다는 게 사실일까?
한꺼번에 시술을 여러 개 하면 효과가 더 좋을까?


PART 3
나에게 맞는 치료법은 따로 있다
최상의 치료법은 소통으로부터 나온다
병원만 잘 선택해도 절반은 성공!
척추 조기 검진, 과연 필요할까?
정확한 진단이 최적의 치료법을 부른다
시술해야 할까? 수술해야 할까?
나에겐 어떤 시술이 맞을까?
수술, 무조건 피할 수 있는 것만은 아니다
수술, 아는 만큼 성공한다
수술 못지않게 수술 후 관리도 중요!
척추 재수술, 해도 될까?

PART 4
척추 건강, 삶 전체가 변해야 한다
척추에 좋은 운동. 걷기만으로는 안 된다!
허리 건강을 위한 똑똑한 식사법
척추, 편안히 두지 말고 괴롭혀라
척추에 독이 되는 잘못된 생활습관

책 속 부록
질환별, 연령별 맞춤 운동법
허리 디스크에 좋은 운동
척추관 협착증에 좋은 운동
목 디스크에 좋은 운동
척추측만증에 좋은 운동

설명 잘하는 의사 안풍기 박사가 말하는 척추 건강의 모든 것! 친절하고 설명 잘하는 의사로 이름난 척추질환 명의 안풍기 박사가 그간 진료현장에서 환자들을 진료하며 느낀 점, 환자가 꼭 알아야 할 척추질환 치료의 주요 포인트들을 실제 치료사례와 함께 알기 쉽게 풀어 한 권에 담았다. 분명한 치료 가이드가 있는 다른 질병들과 달리 통증을 치료하는 허리병은 의사의 철학에 따라 치료방법이 달라진다. 의사와 환자 간의 소통이 치료의 질을 좌우한다는 것은 두말할 나위 없다. 과연 허리병 완치가 가능할까? 안풍기 박사는 완치의 80%는 의사의 몫, 나머지 20%는 환자의 몫이라고 말한다. 더 이상 통증에 시달리지 않고 편안한 일상생활을 할 수 있는 수준을 완치라고 본다면, 환자 스스로 병을 이해하고 노력할 때 얼마든지 완치가 가능하다고 강조한다. 이 책에는 머리로 아는 것에 그치지 않고 이를 적극적으로 행동으로 옮겨 병을 극복하려는 환자들에게 들려주는 안풍기 박사의 진료 철학과 따뜻한 조언이 오롯이 담겨 있다.