서 문

1회기 위기를 기회로 바꾸는 시작－인지치료와의 만남
1. 만남
2. 내가 인지치료에 참여하기까지
3. 인지치료
4. 프로그램 순서 소개
5. 프로그램에 참여하기

2회기 문제 목록 정하기 & 문제를 목표로 만들기
1. 지난 시간에 대한 요약
2. 숙제 검토
3. 문제 목록을 바탕으로 중요한 문제 정하기 및 문제 분류해 보기
4. SMART 원칙에 따른 목표 정하기

3회기 문제의 집짓기－문제를 조직적으로 설계하기
1. 지난 시간에 대한 요약
2. 숙제 검토
3. 문제의 조직화 원리 설명
4. 문제의 조직화－문제의 집찾기

4회기 한 가지 경험, 만 가지 생각－달리 설명하기
1. 지난 시간에 대한 요약
2. 숙제 검토
3. 대안설명
4. 달리 설명하기
5. 생각의 탐정놀이

5회기 안전 행동－정말 안전할까
1. 지난 시간에 대한 요약
2. 숙제 검토
3. 안전 행동
4. 나만의 안전 행동 찾기
5. 안전 행동 실험하기

6회기 생각에 대한 생각－초인지
1. 지난 시간에 대한 요약
2. 숙제 검토
3. 초인지
4. 나의 초인지 변화시키기

7회기 나의 핵심 신념－생각의 뿌리 찾기
1. 지난 시간에 대한 요약
2. 숙제 검토
3. 핵심 신념－생각의 뿌리
4. 나의 핵심 신념 찾아내기
5. 나의 핵심 신념 변화시키기

8회기 자신감 회복－나의 멋진 모습 찾기
1. 지난 시간에 대한 요약
2. 숙제 검토
3. 자신감
4. 숨겨진 나의 장점 찾기
5. 자신감 회복 단계

9회기 사회적 고립－나의 지원군 찾기
1. 지난 시간에 대한 요약
2. 숙제 검토
3. 사회적 고립－나는 혼자 생각하고 있지는 않은가
4. 나의 지원군 찾기

10회기 새로운 시작－프로그램을 정리하며
1. 지난 시간에 대한 요약
2. 숙제 검토
3. 지난 회기 정리
4. 좋아진 점/희망사항 정리하기
5. 새로운 시작

참고문헌

『GRAPE 인지치료: 청년 워크북』은 고위험군에 대하여 고통, 그리고 악화될 위험성이 조기에 해소되도록 돕고, 다시 생기지 않도록 혹은 그럴 가능성을 최소화하도록 한다. 이 책은 고위험군의 경험에 대하여 어떻게 바라조고 생각하는지 탐색하고, 그러한 생각이 행동하고 느끼는 데 어떤 영향을 주는지 살펴본다. 이 책을 통해 고립, 방황, 혼란을 이겨내고, 하나의 통합된 삶을 추구하는 마음 안의 기제를 갖는 계기를 마련한다.