1장 생활습관병이란?
1.생활습관병의 특징
2.생활습관병의 위험인자

2장 생활습관병의 발병요인
1.운동부족
2.운동부족이 나쁜이유
3.생활습관병은 왜 생기는가
4.식생활과 생활습관병

3장 생활습관병의 올바른 건강관리
1.현대인의 건강
2.약의 처방보다도 운동처방을
3.생활습관병의 운동효과

4장 각종 생활습관병과 운동요법
1.교혈압
3.당뇨병
4.심장볍
5.비만증
6.골다공증
7.동맥경화증
8.통풍

5장 운동으로 현대병을 고친다
1.변비
2.감기
3.불면증
4.부종
5.요통
6.두통
7.어깨 결림
8.신경통
9.손발저림과 냉증
10.빈형
11.뇌빈혈과 정맥류
12.스트레스
13.과민성 대장증후군
14.변실금과 요실금
15.만성피로

6장 행복하고 의미 있는 노후를 위하여
1.쾌식
2.쾌면
3.쾌한
4.쾌변

7장 LA 타임지가 발표한 10대 건강식품
1.토마토
2.시금치
3.마늘
4.녹차
5.적포도주
6.견과류
7.고등어
8.가지
9.양배추
10.보리

참고문헌

우리나라에서는 1970년대에 처음으로 성인들에게 나타나는 질환을 ‘성인병’이라고 하였으나, 최근에는 이러한 질환을 ‘생활습관병’이라고 한다. 『현대인과 생활습관병』을 통해 생활습관병의 원인과 증상을 이해하고, 운동 및 식이요법은 물론이고 올바른 생활습관을 통해 생활습관병을 예방할 수 있다.