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스케이팅 바이블
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스케이팅 바이블

  • 베리 푸블로우
  • |
  • 넥서스BOOKS
  • |
  • 2010-03-20 출간
  • |
  • 367페이지
  • |
  • 193 X 280 X 30 mm /866g
  • |
  • ISBN 9788960008083
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평

초심자부터 전문가까지 아우르는, 완벽한 스케이팅 가이드북!
벤쿠버 올림픽에서 한국 선수들이 선전함에 따라 그 어느 때보다 스케이팅에 대한 관심이 높아지고 있다. 이 책은 겨울 스포츠라 할 수 있는 아이스 스케이팅뿐만 아니라 사계절 모두 즐길 수 있는 인라인 스케이팅까지, 누구나 쉽게 보고 배울 수 있는 ‘스케이팅 따라하기’ 바이블이다. 기본적이고 기초적인 자세나 에지부터 최상의 체력과 근육을 키울 수 있는 트레이닝과 상대 선수를 견제하는 테크닉까지 설명하고 있어, 초심자부터 전문가까지 모두 아우르는 지침서가 될 것이다. 막연히 스케이팅을 두려워했던 왕초심자도 이 책 한 권으로 스케이팅의 전문가가 될 수 있다.

전문가들이 강력 추천한"스케이팅 완벽 입문서"
대한민국 빙상계의 기폭제가 될 스케이팅 완벽 입문서!
현재 우리나라에는 늘어나는 스케이팅 인구에 비해 확실하고 뚜렷한 지도서가 없는 상황이다. 이런 시점에서 이 책은 인라인과 아이스 스케이팅의 차이점과 훈련방법, 경기운영법 등을 다양한 사진과 함께 쉽게 설명하고 있어 인라인 스케이팅 전문서로서 일선 지도자들에게 좋은 자료이자 교재가 될 것이다. 특히, 체력 훈련법과 기술에 관한 내용을 한 권으로 묶었기 때문에 지도자 입장에서는 더욱 실용적이다. 또한 중상급자들에게 도움이 되는 수준 높은 고급 테크닉을 많이 담고 있고, 효율적인 훈련 계획을 세우고 구현하는 방법을 자세히 소개함으로써 스케이팅을 배우거나 더 적극적으로 스케이팅을 즐길 수 있다. 제대로 된 지도서가 없는 현 시점에서 이 책이 기폭제가 되어 앞으로 더욱 많은 관련 책이 출간되어 대한민국이 세계 최고의 인라인 스케이팅 국가가 될 수 있기를 바란다.
- 임재호, 청주 시청 인라인 스케이트 팀 감독

세계적인 작가가 쓴 책을 한국에서 만날 수 있게 된 것은 큰 행운
국내외를 막론하고 인라인 스케이팅을 즐기는 사람들에게 교과서 같은 책이다. 국내에 인라인 스케이팅에 관한 지침서가 많이 나와 있지 않은 상황에서 세계적으로 인정받은 이 책의 출간은 매우 큰 의미가 있으며, 우리나라 인라인 스케이팅의 발전과 인라이너들의 기술 향상에 크게 기여할 것이다. 특히 저자 배리 푸블로우는 국가대표팀 선수 시절 세계선수권대회에서 우승한 바 있으며 대표팀 코치를 맡아 처음 출전한 세계대회에서도 팀을 우승으로 이끈, 캐나다에서 가장 존경받는 인라인 선수이자 지도자이다.
또한 이 책은 사진과 도표를 이용해 인라이너들이 궁금해하는 훈련 방법에 대해 구체적으로 서술하고 있다는 점이 큰 매력이다. 훈련의 구성 원칙부터 스트레칭 방법, 인터벌 트레이닝 등을 쉽게 설명하고 있으며, 다양한 인라인 고급 레이싱 테크닉도 소개하고 있다. 또 아이스 스케이팅의 기술과 훈련 방법도 소개하고 있어 인라인 스케이팅의 비시즌이라고 할 수 있는 겨울 동안 아이스 스케이팅을 즐기는 사람들에게 도움을 줄 수 있는 확실한 책이다.
- 김구철, 인라인 스케이팅 전문 기자 . 문화일보 AM7 기자

목차

Chapter1 인라인·아이스 스피드 스케이팅 테크닉
Lesson 1 인라인 스피드 스케이팅
Lesson 2 아이스 스피드 스케이팅
Lesson 3 직선 주행·코너 돌기·더블 푸쉬 훈련
Lesson 4 고급 인라인 스케이팅 테크닉

Chapter2 속도와 파워를 향상시키는 스케이팅 훈련
Lesson 5 속도와 지구력 향상 훈련
Lesson 6 인터벌 훈련의 이론과 실제
Lesson 7 근력과 근지구력을 키우는 훈련
Lesson 8 최고 속도를 위한 파워 트레이닝
Lesson 9 유연성 향상을 위한 스트레칭
Lesson10 연간 훈련 프로그램
Lesson11 인라인 스케이팅 훈련 실제 프로그램
Lesson12 아이스 스케이팅 훈련 실제 프로그램

Chapter3 인라인·아이스 스케이팅 레이싱 핵심 전략
Lesson13 인라인 스케이팅 경기
Lesson14 아이스 스케이팅 경기

저자소개

저자 배리 푸블로우(Barry Publow)는 캐나다에서 가장 존경받는 인라인 스케이트 선수이자 코치, 그리고 운동생리학자로 유명하다. 또한 스케이팅 기본과 체계적인 트레이닝, 레이싱 전략 등 스케이팅 전 분야에서 전문성을 세계적으로 인정받고 있다. 밀러 캐나다 레이스팀의 선수이자 감독으로 활동했으며 캐나다 국가대표 인라인 스케이팅 팀원으로 1994년 세계대회에서 우승한 바 있다. 1993년 이후로 거의 매년 캐나다 선수 가운데 상위 5위 남자선수 안에 랭크되고 있다. 1995년 Pan American Games에서는 국가대표 인라인 코치로는 처음으로 그가 코치한 시니어 스케이터들이 국제대회에서 우승을 하기도 했다. 또한 토론토와 오타와 인라인 클럽ㆍ캐나다 최고의 인라인 그룹과 동호회.빙상 스피드 스케이트 코치로 활발하게 활동 중이다.

도서소개

인라인ㆍ아이스 스케이팅에 대한 모든 것『스케이팅 바이블』. 이 책은 아이스 스케이팅과 사계절 모두 즐길 수 있는 인라인 스케이팅을 누구나 쉽게 보고 배울 수 있도록 구성한 책이다. 기본적이고 기초적인 자세나 에지부터 최상의 체력과 근육을 키울 수 있는 트레이닝 그리고 상대 선수를 견제하는 테크닉까지, 초심자부터 전문가까지 모두 아우르는 지침서가 된다.

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