PART 1 아기를 기다리며
_“모유 수유 의지를 다지는 시기예요.”

[Q] 임신 기간 동안 유방이 하나도 커지지 않았어요

[Q] 함몰 유두라도 모유 수유 할 수 있나요?
tip | 젖 물리기가 안 되면 시도해 볼 수 있는 방법
+Q | 유두 보호기는 어떤 걸 사야 하나요?

[Q] 모유 수유를 하면 아토피피부염이 안 생기겠죠?
+Q | 젖을 통해 환경호르몬이 전달된다는데요?

[Q] B형 간염 보균자인데 모유 수유 할 수 있을까요?
+Q | 질환이 있는 엄마들의 모유 수유

[Q] 산부인과에서 하는 산전 모유 수유 교육이 꼭 필요한가요?
+Q1 | 출산 시 챙겨야 할 모유 수유 준비물
+Q2 | 신생아 돌보는 방법을 알려 주세요

[Q] 성공적인 모유 수유를 위해 남편이 도울 일은 없을까요?
+Q | 인터넷에 떠도는 모유 수유에 대한 잘못된 이야기들

[Q] 제왕절개수술로 아기를 낳아도 모유 수유 할 수 있나요?
+Q | 수술 후 항생제를 맞으며 젖을 먹이면 아기에게 해롭지 않을까요?

[Q] 쌍둥이도 모유 수유를 할 수 있나요?

[Q] 미숙아도 모유 수유를 할 수 있을까요?
tip | 미숙아를 위한 유축 시간과 유축 횟수

[Q] 모유 수유를 절대 하지 말아야 하는 경우가 있나요?
+Q | 엄마가 유방 확대 수술을 한 경우도 수유를 할 수 있을까요?


PART 2 출생부터 생후 일주일까지
_“자주 수유해서 아기의 뱃구레를 늘려야 해요.”

[Q] 신생아실에 갈 때마다 아기가 자고 있어서 젖을 먹일 수가 없어요
tip | 세계 어느 나라에도 없는 산후조리원
+Q1 | 아기가 배가 고픈지 어떻게 알 수 있나요?
+Q2 | 젖 먹인 후 트림은 어떻게 시키나요?

[Q] 출산 초기에 편안한 수유 자세가 따로 있나요?
+Q | 쌍둥이는 어떤 수유 자세로 먹여야 편할까요?

[Q] 오늘 처음 수유했는데 젖이 안 도는 것 같아요

[Q] 신생아는 하루에 몇 번 수유를 해야 하나요?
tip | 모유 수유에 성공하려면 출산 후 첫 수유가 중요합니다
+Q | 기저귀에 피 같은 것이 묻어 있어요

[Q] 젖을 물리기만 하면 자꾸 자는데 어떡하죠?

[Q] 저는 아기 젖 물리는 것부터 좌절입니다
tip | 엄마들이 젖 물릴 때 흔히 하는 실수
+Q | 젖을 잘못 물린 건 어떻게 알 수 있나요?

[Q] 젖이 꽉 찼는데 잘 나오지 않고 아프기만 해요

[Q] 아기가 배불리 먹고 있는지 어떻게 알 수 있나요?
tip | 그래도 젖을 잘 먹고 있는지 걱정이 된다면?
+Q | 사출 반사가 무엇인가요?

[Q] 완전 모유 수유 중인데 비타민을 먹여도 될까요?
+Q | 모든 영양을 균형 있게 갖춘 분유가 아기에게 더 완벽한 식품 아닐까요?

[Q] 아기에게 황달이 있을 때는 모유 수유를 중단해야 하나요?

[Q] 제가 뚱뚱한 데다 유방이 너무 커서 젖 물리기가 힘들어요

[Q] 유두가 너무 아파서 젖을 물리기가 무서워요
+Q | 유두 보호기를 사용하면 유두의 통증이 줄지 않을까요?

[Q] 수유 중 피해야 할 음식은 무엇인가요?
+Q | 채식주의 엄마도 모유 수유를 할 수 있나요?

[Q] 모유 수유 시 하루에 섭취해야 할 영양은 어느 정도인가요?


PART 3 생후 일주일부터 4주까지
_“아기가 먹는 양과 엄마의 젖양을 맞춰가는 시기예요.”

[Q] 저는 젖양이 적은 것 같아요
+Q | 요즘 들어 자꾸만 젖을 더 먹겠다 울어요

[Q] 저는 젖양이 너무 많을까 봐 걱정이에요
+Q | 전유를 조금 짜내고 먹이는데도 자꾸 사레들려요

[Q] 열이 나고 삭신이 쑤셔서 꼼짝할 수가 없어요
+Q | 유선염이 다 나은 것 같은데 항생제는 그만 먹어도 될까요?

[Q] 유선염인 줄 알고 병원에 갔는데 유관이 막혔대요
+Q | 유구염의 재발을 막으려면 어떻게 해야 할까요?

[Q] 아기와 함께 자면서 수유하면 위험하다고요?

[Q] 아기에게 젖을 물리려고 하는데 보채고 물지 않습니다
tip | 생후 한 달 동안은 우유병 수유를 피하세요

[Q] 보충식을 끊었다가 아기가 잘 안 크면 어쩌나요?
+Q | 우리 아기는 모유 수유만 하는데도 왜 과체중일까요?

[Q] 순해서 안 깨고 잘 자는 아기라면 밤중 수유를 안 해도 되나요?
tip | 너무 더워도 잠에서 잘 깨지 못합니다
+Q | 우리 아기는 모유 수유만 하는데도 왜 과체중일까요?

[Q] 젖이 많이 남는데 친구 아기에게 줘도 될까요?

[Q] 냉장고에 보관했던 젖에서 이상한 냄새가 나요

[Q] 아기가 잘 먹는데 체중이 안 느는 것 같아요


PART 4 생후 5주부터 6개월까지
_“엄마의 젖양이 아기와 잘 맞아 힘들지 않아요.”

[Q] 아기가 수유 도중 딴전을 부려 먹는 양이 줄었어요

[Q] 아기가 한쪽 젖만 먹으려고 해요
+Q | 젖을 떼면 유방의 크기가 임신 전으로 돌아오나요?

[Q] 갑작스럽게 유두가 너무 아파서 잠에서 깼어요

[Q] 모유 수유를 하는 동안 정말 피임을 안 해도 될까요?
tip | 남편과의 잠자리가 귀찮을 수 있어요

[Q] 곧 직장에 복귀하는데 모유 수유를 계속할 수 있을까요?
+Q | 우유병에 담긴 모유를 거부하는 아기, 어떡하나요?

[Q] 지방에 계신 부모님께 유축한 모유를 가져다 드려야 할 것 같아요
+Q1 | 녹인 모유의 위아래 색이 다른데 먹여도 되나요?
+Q2 | 해동한 모유에서 비누 냄새가 나요

[Q] 아기가 며칠째 변을 안 봐요

[Q] 완전히 모유만 먹이는데 비만이 될 수 있나요?
tip | 모유 수유로 자란 아기는 비만이 될 확률이 적습니다
+Q | 제가 먹는 지방 때문에 아기가 살찌는 걸까요?

[Q] 수유 후 아기가 젖을 덜 게우게 하는 방법이 있나요?

[Q] 아기 생각만 해도 젖이 줄줄 새서 외출하는 게 곤욕이에요
tip | 젖이 새지 않는 경우도 있습니다

[Q] 감기에 걸렸는데 모유 수유 중이라 약도 먹지 못하고 있어요
+Q | 감기약 외 다른 약물의 수유 안전성도 알고 싶어요

[Q] 유축기가 없는데 손으로 유축하는 방법을 알려 주세요

[Q] 지금껏 우유병으로 먹여 왔는데 직접 수유로 바꿀 수 있을까요?
tip | 위의 방법들로도 젖을 거부한다면?


PART 5 생후 6개월 이후
_“모유는 오래 먹여도 좋습니다.”

[Q] 아기 얼굴색이 약간 창백한 것 같아요
+Q | 빈혈에 도움이 되는 식품은 무엇인가요?

[Q] 젖꼭지를 자꾸 깨무는 데 너무 아파서 젖 먹이기가 두려워요
+Q | 아기의 이는 어떻게 닦여야 하나요?

[Q] 아기가 밤에 젖을 너무 찾아서 잠을 잘 수가 없어요
+Q | 아기가 밤에 안 먹고 잘 수 있는 시간은 얼마나 되나요?

[Q] 언제 젖을 떼는 게 좋을까요?
+Q | 돌이 지나 젖을 떼면 앞으로 무엇을 먹여야 하나요?

[Q] 아기가 힘들지 않게 젖을 떼는 방법이 있나요?
+Q1 | 젖 끊는 것을 늦춰야 할 경우가 있나요?
+Q2 | 젖 말리는 약을 먹어도 되나요?
+Q3 | 어떻게 젖을 말려야 엄마에게 좋을까요?

[Q] 큰아이가 동생이 젖 먹는 걸 보더니 자기도 먹겠다고 하네요
tip | 초유는 둘째에게 먼저 주세요
+Q | 첫째가 아무거나 만지고 돌아다니는데 동생에게 세균을 옮기지 않을까요?

[Q] 임신을 했는데 모유 수유를 계속해도 될까요?
tip | 젖을 끊는 것을 고려해야 하는 경우

[Q] 젖을 끊으려는데 어떤 분유를 먹여야 하나요?
+Q1 | 설사하면 분유를 묽게 타 먹이면 된다던데요?
+Q2 | 조제분유와 조제식이 어떻게 다른가요?
+Q3 | 젖을 떼고 두유를 먹여도 될까요?

+[책 속의 책] 신생아기 수유 일지 


PART 1 ♡ 아기를 기다리며 생후 5주까지
_“수면 교육을 준비하는 시기예요.”

[Q] 아기 보느라 잠이 부족한 친구들을 보면 벌써부터 겁이 나요

[Q] 수면 교육이 꼭 필요한 것일까요?

[Q] 제 아이인데 하나도 예쁘지가 않아요

[Q] 수면 교육은 언제부터 시작하면 좋을까요?
+Q1 | 수면 교육을 시작하기 전에 미리 준비할 것은 없나요?
+Q2 | 수면 교육 시작 시기를 예측할 수 있을까요?

[Q] 눕히기만 하면 울고 자꾸 용을 쓰느라 잘 못 자요



PART 2 ♡ 생후 6주부터 4개월까지
_“수면 교육을 할 때는 지금이에요.”

[Q] 수면 교육은 어떻게 하면 되나요?
tip | 수면 교육 방법을 다시 한 번 정리해 볼까요?
+Q1 | 수면 의식 방법에는 어떤 것들이 있나요?
+Q2 | 수면 교육 중인데 어른들이 유난스럽다고 하세요

[Q] 우리 아기는 잘 자는데 그래도 수면 교육을 해야 할까요?
+Q | 우리 아기의 수면 습관이 다른 아기들과 달라요

[Q] 한밤중에 악을 쓰고 울어서 수면 교육은 어림도 없어요
tip | 아기보다 엄마가 더 고통스러운 영아산통

[Q] 밤에 자꾸 먹으려고 해서 밤새 푹 재울 수 없어요
+Q | 제가 깊이 자는 시간에 아기가 깨지 않도록 할 방법이 없을까요 ?

[Q] 노리개젖꼭지를 물어야만 자는데 그냥 둬도 괜찮을까요?
+Q | 좋은 수면 연상과 나쁜 수면 연상은 어떻게 구분하나요?

[Q] 낮잠은 그나마 좀 자는데 밤에는 계속 깨서 울어요
tip | 백일 아기의 수면 일과
+Q | 밤에라도 놀아 주지 않으면 애착 형성에 금이 갈 것 같아요

[Q] 밤에 분유를 먹이면 좀 더 잘 잘까요?
tip | 우리 아기, 자기 전에 얼마만큼 먹일 수 있을까?

[Q] 백색소음을 이용해서 재워도 될까요?
tip | 스마트폰 앱으로 듣는 백색소음

[Q] 다른 집 아기들은 순하게 잘 자는데 우리 아기만 왜 이렇게 예민한 걸까요?

[Q] 아기 키우기가 힘들어 극단적인 생각도 들어요

[Q] 새벽 수유 시간을 늦출 순 없을까요
+Q | 꿈수유를 하지 말아야 하는 경우도 있나요?

[Q] 아기가 자는 도중 위험에 빠질까 봐 두려워요

[Q] 느린 제 성격 탓에 아기가 잘 못 자는 걸까요?
tip | 예민한 아기를 키우는 엄마는 더더욱 느긋한 양육 태도가 필요해요

[Q] 우리 아기는 수면 의식을 하면 더 안 자요
tip | 수면 의식은 아기가 자랄수록 더욱 중요해집니다




PART 3 ♡ 생후 5개월부터 6개월까지
_“수면 습관을 정착시키는 시기예요.”

[Q] 젖을 물고 자던 오랜 버릇을 고치기 힘들어요
+Q | 너무 울리면 아이의 정서에 문제가 생길 것 같아요

[Q] 잠투정이 심해도 너무 심해요

[Q] 두 아이 모두 잘 재우는 방법이 없을까요?

[Q] 아기의 체중이 적어서 밤중에 먹일 수밖에 없어요

[Q] 언제쯤 아기를 혼자 재울 수 있을까요?

[Q] 아빠가 재우면 그래도 좀 일찍 자는 편인데 제가 재우면 한 시간도 우네요

[Q] 늦게 자고 늦게 일어나는 우리 아기, 습관을 꼭 바꿔 줘야 하나요?
+Q | 잠자는 시간대는 어떻게 바꾸나요?

[Q] 새벽에 일찍 일어나는 아기 때문에 힘들어요

[Q] 조금 수월한 수면 교육 방법은 없나요?

[Q] 계속 쩝쩝거리면서 울어서 먹이면서 재우게 돼요
+Q | 노리개젖꼭지에 집착하게 되면 어쩌죠?



PART 4 ♡ 생후 7개월부터 12개월까지
_“수면 습관이 다시 흐트러지기 쉬운 시기예요.”

[Q] 밤잠은 잘 자는데 낮잠은 안 자는 아기 때문에 너무 힘들어요
tip | 낮잠 습관을 바로잡는 수면 교육의 원칙

[Q] 엄마가 힘들지 않은데도 밤중 수유를 끊어야 할까요?

[Q] 잘 자고 순했었는데 어느 날부터 자주 징징거려요

[Q] 기어 다니기 시작하면서부터 밤에 부쩍 자주 깨요
+Q | 아이가 일부러 찬 곳을 찾아 기어가는 것 같아요

[Q] 밤중 수유를 끊을 시기에 도리어 밤중 수유를 하고 있으니 어쩌죠?
tip | 급성장기 체크리스트

[Q] 우리 아기는 진짜 잠이 없어요

[Q] 시댁에 데리고 다녀온 뒤로 밤마다 울고 안아달라고 해요
tip | 아기를 데리고 낯선 곳으로 갈 때는 이것만 기억하세요

[Q] 배가 고파서 깬 건 지 습관적으로 깬 건지 모르겠어요

[Q] 자꾸 제 머리카락을 만지며 자려고만 합니다

[Q] 아기들도 악몽을 꾸나요? 밤중에 갑자기 울며 저만 찾아요
+Q | 분리불안 극복 놀이 방법이 궁금해요

[Q] 잠이 오면 머리를 심하게 흔들어요
tip | 유난히 잠들기 어려운 아기라면

[Q] 순한 아기였는데 갑자기 잠투정이 생겼어요
tip | 월령별 낮잠 시간의 기준

[Q] 친정 엄마가 재울 때는 잘 잔다는데 주말에 제가 재우면 잘 안 자요

[Q] 늦게 퇴근하는 아빠를 기다리느라 안 자는 것 같아요



PART 5 ♡ 생후 12개월 이후
_“새로운 수면 문제가 나타나는 시기예요.”

[Q] 어린이집에 보낸 뒤로 밤에 자주 깨요

[Q] 자다가 울고 소리를 지르고 버둥거리는데 도저히 달래지지 않아요
tip | 부분 각성을 겪는 아이를 위한 건강한 수면 환경
+Q | 아이가 악몽을 자주 꿀 때는 어떻게 하면 좋을까요?

[Q] 더럽고 낡은 인형이 없으면 잠을 못 자요
+Q | 아이가 네 살이 되면서부터 인형을 안고 자겠다고 고집을 부려요

[Q] 갖가지 이유를 붙여 잠자리 밖으로 나가려고 해요
tip | 밤에 자꾸 깨고 다시 잠들지 못하는 이유를 생각해 보세요

[Q] 자다가 깨면 울면서 아빠만 찾아요

[Q] 재우려고 하면 무섭다고 울고, 불도 못 끄게 해요
tip | 어둠을 없애기 위해 형광등을 계속 밝혀 두면 숙면을 할 수 없어요
+Q | 겁이 많은 아이에게 도움이 되는 잠자리 동화를 추천해 주세요

[Q] 다리가 아프다고 자주 울면서 깨요

[Q] 자면서 이를 갈고 손을 빠는데 괜찮을까요?

[Q] 우리 아이는 자면서 코를 심하게 골아요


+[책 속의 책] 매일 쓰는 수면 일지 

 

[육아 상담소]_이유식
건강한 식습관의 시작,
‘이유식’ 고민의 모든 것
- 이유식은 언제쯤 시작할 수 있나요?
- 이유식 시기별로 어떤 재료를 얼마만큼 먹일 수 있나요?
- 아기가 잘 크고 있는지 어떻게 알 수 있나요?
- 알레르기가 있는 아기, 이유식을 늦게 시작해야 하나요?
- 단맛만 찾는 우리 아기는 어쩌나요?
- 황금 변을 보지 않는 아기, 이유식이 안 맞는 걸까요?
- 아기에게 안전한 생선은 어떤 것이 있나요?
- 식습관이 너무 안 좋은데 어떻게 고칠까요?

이유식을 시작하기 전에 엄마는 입을 딱딱 벌리고 제비처럼 잘 받아먹는 아기를 기대하지만 실제 주는 대로 잘 먹는 아기는 많지 않다. 잘 안 먹는 아이일수록 엄마의 여유로운 마음이 필요한데, 엄마의 상황이 여유롭지가 않으니 아이가 잘 먹지 않는 눈앞의 한 끼에 더욱 예민해진다.
이유식을 잘 먹이는 일은 마라톤과 같다. 엄마는 성인이 되어서도 아기가 건강한 식습관을 가질 수 있도록 이끌어야 한다. 아이의 평생 식습관을 책임지는 이유식을 단순히 ‘먹이기’에 앞서, 이 책을 통해 이유식의 원칙이 무엇이며 어떻게 적용하면 될지, 각종 문제 상황에 어떻게 대처해야 할지를 짚어 볼 수 있다. 특히 이유식으로 생기는 우리 아기의 아토피피부염을 염려하는 부모라면 꼭 읽어야 할 정보들이 가득하다.

내 아이를 위한 건강한 레시피,
책 속의 책 ‘시기별 이유식 21’
책에서 다룬 이유식 원칙을 바탕으로 아기에게 꼭 필요한 영양을 고려하여 초기 · 중기 · 후기 이유식 레시피 21가지를 담았다. 기본이 되는 이유식인 만큼 식재료만 달리하면 얼마든지 다양하게 응용할 수 있다. 그 밖에 각 시기별로 알아 두어야 할 주의 사항은 물론 모든 재료와 레시피에 대한 영양학적 도움말까지 꼼꼼히 챙겼다.


[육아 상담소]_모유 수유
엄마와 아기의 일생에 잠시뿐인 아름다운 경험,
‘모유 수유’ 고민의 모든 것
- 아기가 한쪽 젖만 먹으려고 해요.
- 함몰 유두라도 모유 수유를 할 수 있나요?
- 황달이 있을 때는 모유 수유를 중단해야 하나요?
- 임신을 했는데 모유 수유를 계속해도 될까요?
- 저는 젖양이 적은 것 같아요.
- 어떻게 젖을 말려야 엄마에게 좋을까요?
- 젖이 안 도는 것 같아요.
- 수유 중 피해야 할 음식은 무엇인가요?

모유는 아기를 위한 완전식품으로 엄마에게서 만들어진 만큼 유전학적으로 아기의 몸에 잘 맞아 알레르기를 일으킬 가능성이 적다. 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 아기에게 필요한 성분들이 성장에 따라 자연스럽게 변화하여 맞춰지며 소화나 영양 면에서도 이보다 더 좋은 음식은 없다. 또한 모유 수유는 정서적으로도 아기에게 유익하다. 아기는 젖을 빨며 심리적으로 안정을 찾고 엄마의 품에서 가장 편안해한다. 엄마도 수유 중에 힘들 때가 많지만 젖을 물고 있는 아기를 보면서 행복해진다. 물론 ‘완모’하는 일이 생각만큼 쉽지 않지만 이 책을 통해 수유 중에 생길 수 있는 문제들을 미리 점검하면 아이를 건강하게 먹일 모유를 오래도록 먹일 수 있을 것이다.

내 아이를 위한 한 달간의 행복 기록,
책 속의 책 ‘신생아기 수유 일지’
생후 1일부터 31일까지 신생아 시기의 수유, 수면, 배변을 메모할 수 있는 기록표로, 메모란에는 날짜에 따라 모유 수유의 도움말과 신생아 관리법을 담았다. 생후 한 달, 신생아기에 모유 수유를 성공적으로 해낸다면 이후 수유 문제로 고생할 일은 크게 줄어들 것이다.

[육아 상담소]_수면 교육
스스로 잘 자는 아기를 위한,
‘수면 교육’ 고민의 모든 것
- 백색소음을 이용해서 재워도 될까요?
- 밤에 분유를 먹이면 좀 더 잘 잘까요?
- 수면 교육은 언제부터 시작하면 좋을까요?
- 낮잠을 안 자는 아기 때문에 너무 힘들어요.
- 수면 교육은 어떻게 하면 되나요?
- 우리 아기는 수면 의식을 하면 더 안 자요.
- 언제쯤 아기를 혼자 재울 수 있을까요?
- 잠투정이 심해도 너무 심해요.

등에 센서라도 달린 듯 눕히기가 무섭게 울어 대고, ‘엄마 탐지기’를 지닌 듯 엄마만 곁에 없으면 기똥차게 눈치채고 잠 자기를 거부하는 우리 아기. 엄마는 깨는 아기를 재우기 위해 매번 안고, 흔들고, 젖을 물리느라 자는 둥 마는 둥 피곤이 쌓이기만 한다. 도대체 우리 아기는 왜 잠들지 못하는 것일까? 다른 집 아이들은 아침까지 잘만 잔다는데 왜 우리 아기는 네다섯 번씩 깨서 엄마를 괴롭히는 것일까?

아기는 엄마가 재워 주지 않아도 수면 교육을 통해 스스로 잘 잘 수 있다. 하지만 그 사실을 아는 엄마들은 많지 않다. 그래서 밤이고 낮이고 아이가 깨면 다시 재우느라 엄마들은 매일 피곤하고 힘들다. 어떻게 하면 아이가 혼자서도 잘 자고, 자다가 깨더라도 엄마를 찾지 않고 잠들 수 있을까? 이 책은 아기에게 건강한 수면 습관을 이끌어 줄 수면 교육 방법과 아기마다 제각각인 수면 문제에 대한 맞춤 해답이 가득하다. 아기도 부모도 밤새 푹 잘 수 있도록 만들어 주는 수면 교육을 차근차근 배워 보자.

내 아이를 위한 올바른 수면 습관,
책 속의 책 ‘매일 쓰는 수면 일지’
아기들의 수면 습관은 제때 먹이고 제때 기저귀를 살피고 제때 놀아 주는, 이 모든 것이 고리처럼 얽혀서 만들어진다. 수면 일지를 쓰면 아기의 하루 생활을 객관적으로 바라볼 수 있어서 아이를 잘 재우는 데 큰 도움이 된다. 아이의 낮잠이 줄어들거나, 급성장기에 들어서면 아기의 수면 습관이 흐트러지기 쉬운데, 평소 수면 일지를 잘 써 두면 아기의 상황을 쉽게 파악할 수 있다. 또한 함께 수록된 ‘개월별 아기의 모범적인 수면 일지’는 내 아이의 수면 상태와 비교해 볼 기준이 되어 줄 것이다.