『비욘드 트레이닝』은 그저 운동 실력을 키우는 데 주안점을 둔 것이 아니라, 진정한 건강을 위해 필요한 요소들에 두루 관심을 기울이고 있다. 그리고 각 부분들을 따로 떼어놓고 바라보는 것이 아니라, 신체 전반을 하나의 큰 그림으로 바라보는 통찰력을 가지고 있다. 피트니스 파트에서는 지구력을 키우기 위한 올바른 훈련법을 알려주면서도, 그 뒤에 숨겨진 훈련 전략과 일반적으로 놓치기 쉬운 요소들을 꼼꼼히 설명해준다.