『마음 다이어트』는 마음의 군살을 빼고자 다이어트를 하고 있는 저자의 마음 다이어트 내용을 오롯이 담은 책이다. 저자의 주특기인 사물 뒤집어 보기를 도구로 하여 자신의 마음에 대해 써내려간 글들로 구성되어 있다. 타인의 말을 100% 믿기보다는 적당히 걸러서 현실에 맞게 합성해서 새롭게 탄생시켜 자기 것으로 만드는 게 왜곡과 오류의 노예에서 벗어나는 일이라는 생각, 자신이 인생은 앞으로도 옹이가 얼마나 더 박혀야만 남들에게 든든한 지팡이 노릇을 한 번이라도 해줄 수 있을까 하는 생각 등을 들려준다.