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노화는 세포건조가 원인이다
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노화는 세포건조가 원인이다

  • 이시하라 유미
  • |
  • 전나무숲
  • |
  • 2017-03-24 출간
  • |
  • 228페이지
  • |
  • 154 X 215 X 19 mm /341g
  • |
  • ISBN 9788997484942
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

1장. 우리가 미처 몰랐던 ‘세포 건조’의 증상과 메커니즘

당신이 겪고 있을 몸의 건조 증상들
몸이 건조하면 뇌 조직도 엉성해진다
몸의 건조와 수독을 동시에 걱정해야 하는 이유

2장. ‘세포 건조’를 재촉하는 잘못된 생활습관들

과도한 물 섭취는 수독을 일으킨다
염분 섭취를 제한하면 노화가 빨라진다
다이어트, 덜 먹는 것보다 배출에 신경 써라
피부 보습제는 세포 건조를 해소하지 못한다

3장. 지금보다 열 살은 더 어려 보이는 ‘세포 보습’ 생활법

항노화 음료로 온몸의 건조를 막는다
항노화 식사법으로 배설 능력을 높인다
몸을 따뜻하게 하는 식품을 골라 먹는다
욕조목욕으로 하체의 혈액순환을 좋게 한다
생강찜질로 신 기능을 강화한다
몸을 따뜻하게 하는 복장을 한다
근육 단련으로 체온을 높인다

4장. 질병 증상별 ‘세포 보습’ 처방과 치유 사례들

고혈압 | “혈압이 안정되니 집중력이 늘어나고 업무 효율도 높아졌어요”
당뇨병 | “혈당이 안정되고 심한 갈증도 사라졌어요”
고지혈증?비만 | “비만과 무릎 통증에서 드디어 벗어났어요”
심장 질환 | “관상동맥 수술 후의 불쾌 증상을 극복했어요”
위장 질환 | “간 기능이 회복되고 노화 현상도 멈추었어요”
허리 및 무릎 통증 | “하체의 살이 빠지고 허리 다리 통증이 사라졌어요”
골다공증 | “골절된 부위가 빨리 회복되었어요”
갱년기장애
빈뇨 | “심한 갈증과 빈뇨가 멈췄어요”
노안 안구건조증 | “비문증과 눈의 피로가 덜해졌어요”
피부 잡티 주름 | “건조하고 잡티투성이던 피부가 촉촉하고 깨끗해졌어요”
탈모 흰머리 모발 트러블
불면증
성 기능 저하
신경증 우울증
암

부록. 노화 방지 & 질환별 주스 레시피

생강홍차
노화 방지_ 당근 사과 소금 주스
고혈압_ 당근 사과 주스, 당근 사과 샐러리 주스
당뇨병_ 당근 사과 양파 주스
심장 질환_ 당근 사과 양파 주스
위장 질환_ 당근 사과 양배추 주스
동맥경화_ 당근 파인애플 양파 주스
감기 기침 기관지염_ 당근 사과 무 주스
지방간_ 파인애플 무 양파 주스
담석_ 당근 샐러리 주스
우울증 자율신경실조증_ 당근 사과 차조기 잎 주스
방광염 신우염_ 당근 사과 오이 파슬리 주스
변비_ 당근 사과 시금치 주스

저자소개

1948년 일본 나가사키시에서 태어나 나가사키 대학 의학부에서 혈액내과를 전공하고 동 대학원 의학연구과 박사과정을 수료했다. 난치병 치료에 식이요법을 도입한 스위스의 빌햐벤나 병원과 세계적인 장수마을 코카서스 지방에 연수를 다녀왔으며, 모스크바 단식 치료병원에서도 연수를 받았다. 당근 주스 단식을 실천하고 건강증진을 목적으로 한 요양소를 이즈(伊豆)에 개설했다. 니혼TV의 를 비롯한 건강 프로그램에서 알기 쉽게 의학적 설명을 해 주는 의사로 정평이 나 있다. 현재는 이시하라 클리닉을 설립 운영하며, 한의학과 식사요법 지도를 통한 치료를 실시하고 있다. 지은 책으로 , , , 등이 있다.

도서소개

[노화는 세포건조가 원인이다]는 세포건조에 따른 노화를 소개한 책으로, ‘세포 보습’ 생활법을 통해 건강을 지키도록 도와준다. 질병 증상별 ‘세포 보습’ 처방과 치유 사례들를 소개하는 동시에 ‘세포 건조’를 재촉하는 잘못된 생활습관들에는 어떤 것들이 있는지 알려준다.
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