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행복의 정석 -  행복연습을 위한 12가지 긍정심리개입

행복의 정석 - 행복연습을 위한 12가지 긍정심리개입

  • 소냐 류보머스키, 제임 커츠
  • |
  • 블룸컴퍼니
  • |
  • 2017-03-08 출간
  • |
  • 146페이지
  • |
  • ISBN 9791196041717
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목차

Week 1 행복한 삶을 위한 집중코스 Week 2 나에게 맞는 전략 찾기, 감사하기와 긍정적으로 생각하기 Week 3 너무 많은 생각을 피하고 비교하지 않기, 친절 베풀기 Week 4 대처하기, 몰입하기, 즐기기 Week 5 몸과 정신, 의욕 챙기기 Week 6 행복 전략 실천하기 부록: 추가 활동과 생각거리

저자소개

저자 : 소냐 류보머스키 리버사이드 캘리포니아 주립대학UCR 심리학과 교수. 18년째 ‘행복’에 관해 연구하고 있는 긍정심리학 분야의 신진 학자로서 특히 행복의 수준을 어떻게 지속적으로 높일 수 있는지를 주된 연구 과제로 삼고 있다. 2002년 템플턴 긍정심리학상Templeton Positive Psychology Prize을 수상함으로써 실력을 인정받았고 미국 국립정신보건원NIMH으로부터 5년에 걸쳐 1백만 달러 이상의 연구 기금을 받으며 영구적인 행복 증진 가능성에 대한 연구를 진행하고 있다. 이는 ‘행복’이란 주제로 연방 기금을 지원받은 최초이자 유일한 사례이기도 하다. 긍정심리학 저널 Journal of Positive Psychology의 편집위원으로 활동하며 <타임> 등 미국 언론과 한국 SBS 등 주요 언론에서 행복에 관한 기고와 인터뷰 등으로 주목받고 있다. 9살 때 구 소련에서 미국으로 이주한 후 문화적 충격을 극복하고 하버드 대학교를 최우등으로 졸업했으며 스탠퍼드 대학교에서 사회심리학 박사학위를 받았다 역자 : 박정효

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