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마음챙김 학습혁명
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마음챙김 학습혁명

  • 엘렌 랭어
  • |
  • 더퀘스트
  • |
  • 2016-01-05 출간
  • |
  • 208페이지
  • |
  • ISBN 9791186978375
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평

“가르치고 배우는 모든 전략을 다시 탐사하도록 권하는, 무엇보다도 ‘교육거품’을 걷어낸 참신하고 사려 깊은 호소.” _《뉴욕타임스》 서평 중에서 “우리들 대다수는 종종 생각 없이 배운다. 그 과정은 어떻게 일어나며, 우리는 이를 어째야 할까? 랭어가 내놓는 예리한 대답은 학습에 대한 우리의 개념을 송두리째 뒤바꿀 수도 있다.” _제롬 브루너｜인지·교육심리학자, 뉴욕대학교 로스쿨 맹목적이고 지나친 반복학습에서 창의적이고 유연한 학습으로 학교 공부에서 직업교육, 평생학습에 이르기까지, ‘학습에 관한 7가지 거짓 통념’을 벗어나라 엘렌 랭어 교수의 ‘마음챙김’, 두 번째 이야기 마음챙김이 학습을 어떻게 바꾸는가 ‘마음챙김mindfulness’ 개념은 현대 심리학의 큰 전환점이자 현대인이 겪는 여러 문제를 해결하는 출발점으로 떠오르고 있다. 그렇다면, ‘마음챙김’ 개념을 중심으로 우리가 지금껏 굳혀온 ‘학습’에 대한 관점을 근본적으로 뒤집는다면 어떤 일이 벌어질까? 여기서 학습learning이란, 학교 교실에서 이루어지는 것만을 가리키지 않는다. 사람이 태어나 환경과, 주변 사람들과 상호작용하는 법을 배우고, 문제를 해결하고, 창의력을 발휘하고, 성과를 내기까지의 모든 과정을 아우른다. 우리는 지금껏 잘못된 방식으로 배워왔다! 고정관념을 깨는 ‘가능성의 심리학’, 우리를 다그치는 ‘가짜 학습’의 신화를 벗겨내다 대한민국 사람들은 아이부터 어른, 노인까지 평생 ‘학습’에서 벗어나기 어렵다. 학교 공부는 물론이고, 직무교육, 평생학습이라는 이름 속에 모두들 끊임없이 ‘시험대비용 학습’ ‘효율적인 학습’을 자의반 타의반으로 강요받는다. 그러는 사이 우리의 머릿속에는 우리도 모르게 ‘학습’에 관한 몇 가지 뿌리 깊은 통념들이 마치 신화처럼 자리잡게 되었다. ‘무엇을 배우든, 기본기란 일단 몸에 붙을 때까지 무조건 익혀놓고 보는 것이다’ ‘당장의 만족을 미뤄두고 공부하면/일하면 더 큰 보상을 얻을 수 있다’는 식의 통념들이 대표적인 예다. 학교에서 수업을 받든, 자전거 타기를 배우거나 피아노 치는 법을 배우든, TV를 보면서 새로운 정보를 받아들이든, 또는 취업을 위해 시험공부를 하든, 이런 통념들은 별다른 문제의식 없이 천편일률적으로 적용되곤 한다. -------------------------------------------------

목차

들어가는 글· 마음챙김이 학습을 어떻게 바꾸는가 1장. 연습이 오히려 ‘불완전’을 낳을 때 지나치게 익혀버린 기술 22 누구를 위한 기본인가? 27 의심의 가치: 조건부적 세상, 조건부적 학습 28 우회학습: 차이를 풍부하게 인식하기 38 교과서로도 마음챙김 학습이 가능할까? 46 2장. 창조적 주의 산만 : 또 다른 집중력 주의력의 수수께끼 58 새로움을 찾아내라 62 부드러운 경계심을 가져라 66 ADHD를 바라보는 새로운 관점 67 3장. ‘만족지연’에 관한 근거 없는 통념 놀지 말고 공부해 77 놀이가 일이 될 때 82 일이 놀이가 될 때 86 4장. 1066년에는 무슨 일이? : 단순 암기의 위험성 가둬놓은 정보: 맥락과 관점의 상실 101 지식을 써먹을 수 있도록 간직하라 106 특징 만들기 109 5장. 망각을 재평가하다 현재에 머무르기 위하여 122 마음놓침식 기억이 위험한 이유 126 건망증 vs ‘다른 생각 중’ 128 기억력은 쇠퇴하게 마련일까? 129 기억력과 노화를 바라보는 대안적 인식 134 6장. 마음챙김과 지능 19세기 지능이론 144 '최적합'이라는 개념 150 마음챙김이 이야기하는 대안적 능력 152 1차원적 문제 해결 vs 마음챙김 문제 해결 155 7장. 정답이라는 환상 결과만 생각하는 교육의 함정 167 행위자와 관찰자, 그리고 다른 관점들 170 불확실성이 창조적 사고를 촉진한다 179 정답이 오답으로 바뀔 때 183 마음챙김과 자기인식 186 학습, 세상을 다르게 상상하기 189 미주 192

저자소개

저자 : 엘렌 랭어 저자 엘렌 랭어 Ellen Langer, Ph.D. 는 ‘마음챙김의 어머니’로 일컬어지는 하버드대학교 심리학과 교수. 하버드대학교 심리학과에서 여성 최초로 종신교수직에 임용되었다. 40년이 넘는 세월 동안 통제력에 대한 환상, 마음챙김과 노화, 스트레스, 의사결정, 건강, 그리고 학습과 교육 등을 주제로 11권의 책과 200편이 넘는 연구논문을 쓰며 광범위하게 활동해 오고 있다. 뉴욕대학교에서 화학을 전공하던 중 뒷날 ‘교도소 실험’으로 유명해진 필립 짐바르도의 심리학개론 수업을 듣고 심리학으로 전향, 1974년 예일대학교에서 사회 및 임상심리학으로 박사학위를 받은 뒤 1977년부터 하버드대학교에서 재직 중이다. 랭어의 박사학위 논문은 카드 게임과 복권을 이용해 사람들이 일반적으로 지닌 ‘통제력에 대한 환상’을 실험한 것으로, 오늘날까지도 사회심리학을 비롯해 다방면에서 거듭 인용되며, 특히 행동경제학 분야에 크게 영향을 끼쳤다. 무엇보다도, 1979년에 외딴 시골 마을에서 75~80세 노인들을 대상으로 실시한 단순하고도 혁신적인 심리 실험 ‘시계 거꾸로 돌리기 연구Counterclockwise study’로 노화와 인간의 한계, 고정관념에 대한 충격적 반전을 제시하며 일약 학계의 스타로 떠올랐다. 호텔 객실 청소부를 대상으로 실시한 ‘마음챙김 운동Mindful Exercise’ 실험은 《뉴욕타임스》가 뽑은 ‘2007 올해의 아이디어’에 꼽히기도 했다. 그녀의 연구로 말미암아, ‘새로운 것을 능동적으로 알아차리는’ 마음챙김을 통해 건강과 행복, 능력이 향상된다는 것이 속설과 자기계발적 슬로건을 넘어 과학적으로 입증되기 시작했다. 의식의 집중과 가능성의 심리학을 파고드는 그녀의 심리 실험들은 사회심리학뿐만 아니라 교육, 의학, 비즈니스, 법을 아우르는 일상생활 속에서 인간의 삶을 긍정적으로 개선하는 데 실질적인 도움을 주고 있다. 랭어 교수는 마음챙김 시리즈로 전 세계적인 베스트셀러로 기록된 《마음챙김》, ‘마음챙김’ 개념을 학습과 교육에 적용한 본서 《마음챙김 학습혁명》을 비롯해 《예술가 되기: 마음챙김 창의성》, 《마음의 시계》 등 네 권을 출간했다. 또한 편집자로 참여한 《와일리 마음챙김 핸드북》은 일종의 앤솔로지로, 서구의 과학적 이론을 토대로 하는 그녀의 연구와 동양적 전통에서 도출된 마음챙김 명상에 관한 연구를 통합하는 선도적 학자들의

도서소개

엘렌 랭어 교수의 ‘마음챙김’, 두 번째 이야기 『마음챙김 학습혁명』. ‘마음챙김’에 담긴 메시지는 “삶에서 벌어지는 일에 기계적/무의식적으로 반응하는 대신 깨어 있는 마음으로 주의를 기울이면, 스트레스를 줄이고, 수많은 문제를 예방하며, 창의력을 높이고, 성과를 향상시킬 수 있다.”는 것이다. 마음챙김이라는 렌즈를 통해, 엘렌 랭어는 오늘날 교육과 학습 영역에서 우리의 골머리를 썩이는 문제들 중 얼마나 많은 것들이 위의 7가지 근거 없는 통념들에서 비롯되었는지, 또 그 문제들을 해결하고 삶의 무한한 가능성을 되살릴 배움의 기술이란 어떤 것인지를 알려준다.
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