우리는 지금 분노 사회에 살고 있다. 화를 참지 못하고 분노가 폭발해 길거리에서 칼을 휘두르는가 하면 주차 문제로 시비가 붙어 사람을 해쳤다는 뉴스가 종종 보도된다. 많은 사람들이 화를 자주 내면서도 분노를 처리하는 방법에는 익숙하지 않기 때문이다. 화를 쌓으면 병이 된다고 생각해 분노로 발산하지만 저자는 분노를 표현하면 화가 더 쌓이고 나중엔 사소한 일에도 화를 내게 된다고 강조한다. 이 책 『분노도 습관이다』는 분노를 가라앉힌 뒤 차분하게 상대방에게 메시지를 전달하면 감정적인 문제를 피하라고 조언한다. 인간관계의 갈등을 해결하고 행복하게 소통하기 위해서는 분노를 조절할 줄 알고 화를 다스릴 줄 알아야 할 것이다.