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미토콘드리아의 기적 + 삐뽀삐뽀 119 세트

미토콘드리아의 기적 + 삐뽀삐뽀 119 세트

  • 김자영, 하정훈
  • |
  • 청년정신
  • |
  • 2016-11-21 출간
  • |
  • 216페이지
  • |
  • 147 * 210 /190 * 230 mm
  • |
  • ISBN S0000000003030
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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목차

머리말
프롤로그 : 만성병 그리고 엄마가 될 여성의 미토콘드리아 부활

제1부
내 아이 평생건강을 결정하는 엄마의 미토콘드리아
미토콘드리아 : 건강과 질병의 지배자
늘고 있는 만성질환과 미토콘드리아 - 23
세포의 에너지 발전소 - 26
기능에 따라 미토콘드리아 엔진 성능은 최대 18배 - 29
유일하게 독자적인 DNA를 가지고 있는 미토콘드리아 - 34
미토콘드리아는 엄마의 선물 - 36
세포의 사형집행자 - 40
미토콘드리아의 매연, 활성산소 - 42
미토콘드리아 : 만성질환의 뿌리
내 아이 평생건강을 결정하는 엄마의 미토콘드리아
미토콘드리아의 질과 양은 엄마의 유산 - 55
여성의 다이어트와 생활습관, 아이들이 위험하다 - 59
미토콘드리아의 부활을 위한 핵심 요소들 - 62


제2부
미토콘드리아 부활의 전도사 : 3개월만에 휠체어를 버린 내과의사 테리 훨 이야기
온몸으로 임상을 하다
자가면역질환 그리고 훨 프로토콜
최초 질환의 진단 - 77
쇠퇴하는 몸 - 79
삶을 다시 돌려놓기 - 84
훨 프로토콜과 과학적 증거 만들기 - 90


제3부
미토콘드리아 부활 3개월 프로그램
미토콘드리아 부활을 위한
6336+1 and +1 프로그램의 준비
부활 프로그램 참여 대상 - 97
미토콘드리아의 건강 진단하기 - 100
6336+1 and +1 프로그램의 실행목표 - 102
6336+1 and +1 프로그램을 시작하기 전 준비사항 - 103
6336+1 and +1 프로그램 실행에 옮기기
실천편 Ⅰ : 6336+1 and +1 프로그램 - 113
실천편 Ⅱ: 건강 레벨을 올리기 위한 one step - 125
실천편 Ⅲ. 6 3 3 6 +1 and +1 프로그램에서 피해야 할 식품 - 131
실천편 Ⅳ : Q & A - 141
직장여성들의 6336+1 and +1 프로그램 실행 - 145
6336+1 and +1 프로그램의 원리
6336+1 and +1 프로그램의 성패는 식재료의 ‘질’- 151
왜 황을 함유한 채소들을 먹어야 하는가? - 159
왜 무지개 빛깔 화려한 색의 채소와 과일을 먹어야 하는가? - 162
왜 쌀밥을 먹어야 하는가? - 166
왜 해조류를 먹어야 하는가? - 173
왜 동물고기를 먹어야 하는가? - 175

제4부
미토콘드리아를 공격하는 환경에서 탈출하기
1. 미토콘드리아 그리고 내분비 교란 물질
미토콘드리아의 적 내분비 교란 물질 - 185
내분비 교란 물질의 피해를 최소화하기 - 188
2. 코어운동으로 부활하는 미토콘드리아
코어운동 법 - 193

부록
6336+1 and +1 메뉴로 이용할 수 있는 식재료 및 반찬 - 196
반드시 먹어야 할 음식 6331 + 1 and +1 - 197
633 채소 및 과일 리스트 - 198
6336+1 and +1 프로그램 일주일 식단표 예 - 199
음식일기 예 - 201
음식일기 쓰기 - 202
6336+1 and +1 프로그램 3개월 실천 표 - 203

에필로그 : 미토콘드리아가 우리의 삶을 설명한다

참고문헌  

도서소개



 

내 아이를 위한 필독서!

몸과 마음이 다 건강한 아이로 키우기 위해서는 무엇보다 엄마와 아빠가 일관된 육아관을 가지고 있는 것이 중요하다.『삐뽀삐뽀 119 소아과』는 소아과 전문의가 알려주는 증상별 대처법을 모으고 모아, 부모들의 필독서라고 해도 과언이 아니다. 제대로 먹이고, 몸과 마음이 다 같이 건강하게 자랄 수 있도록 배려하고, 아플 때 아기의 병이 심해지지 않도록 적절한 조치를 취해 주는 것. 그것이 바로 아이를 위한 건강한 육아임을 다시 한 번 강조한다.

감기, 피부병, 소화불량, 설사 등 아이들이 쉽게 걸리는 질병을 중심으로 증상별 대처법을 일목요연하게 정리했다. 특히, 소아과 의사에게만 의존하는 부모들에게 올바른 건강 지식을 심어준다. 이번 개정판은 아기 키우기 전에 반드시 먼저 짚고 넘어가야 할 월령별 체크리스트와 아이들 수면에 관련된 부분을 새롭게 보강하며 최신 육아 트렌드를 반영했다. 권말에 수록한 ‘세계보건기구 어린이 성장 기준표’와 ‘대한소아과학회 발육 표준치’를 통해 아이의 성장을 비교, 확인할 수 있다.
▶ 이 책은 2014년에 출간된 《삐뽀삐뽀 119 소아과》(그린비)의 개정판입니다. 

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