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당뇨와 비만 건강혁명
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당뇨와 비만 건강혁명

  • 김동석
  • |
  • 상상출판
  • |
  • 2016-11-21 출간
  • |
  • 272페이지
  • |
  • ISBN 9791186517994
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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출판사서평

생활습관병 치료의 시작은 해독이다 생활습관병으로 불리는 당뇨와 비만의 원인은 잘못된 생활습관 명문요양병원 당뇨와 비만 클리닉 노하우 공개 KBS 〈건강혁명〉 베이스캠프 김동석 원장의 당뇨와 비만 클리닉 KBS2 월~금 05:40 방송 〈건강혁명〉 베이스캠프 대장 김동석 원장 베이스캠프 주치의 김동석 원장이 추천하는 당뇨와 비만 클리닉 공개 건강혁명 전도사 김동석 원장이 추천하는 당뇨와 비만 클리닉 암을 포함한 각종 질병들의 원인을 외적인 원인과 내적인 원인으로 나눌 수 있는데 내적인 요인은 잘못된 생활습관과 스트레스가 대표적인 예이고 외적인 원인은 좋지 않은 환경에 노출되는 것을 들 수 있다. 따라서 질병의 예방과 치료는 잘못된 생활 습관과 환경을 변화시키는 것에서부터 시작하는 것은 당연한 이치이다. 병의 원인을 제거하지 않은 채로 그 결과인 병만을 없애려 한다면 일시적으로 병을 극복하는 것처럼 보이지만 언제고 다시 병은 재발 할 수 있을 것이다. 잘못된 생활습관과 유해한 환경을 개선하는 것이 우리 몸의 자연치유력을 높여주게 되고 결국 질병의 치료와 예방을 위한 근원적 처방이 될 것이다. 김동석 원장은 전남 담양에서 좋은 공기, 바른 먹거리를 근간으로 한양방의 장점을 접목시켜 각종 암 환자를 치유하기로 유명한 명문요양병원 원장이다. 이 병원의 식단은 환자 가족들에게도 인정받고 칭찬받는 식단이다. 환자들이 식단에 매우 만족한할 정도로 김 원장은 이처럼 음식을 통해 면역력을 향상시켜 병을 치료할 수 있다는 치유법을 실제로 증명하고 있는 것이다. 어떤 질병이든 면역력을 높여야만 치료 효율이 높다. 면역력이 강해져야 자연치유력도 덩달아 높아져 병에 대한 치료가 가능하다. 당뇨와 비만 클리닉은 생활습관이 가장 중요 당뇨 환자들은 막연하게 당뇨엔 운동이 좋다고 알고 있지만 언제, 어떻게 해야 할지, 적당한 운동량은 어느 정도인지는 대부분 모른다. 운동이 무조건 좋다고 여겨서 당뇨약을 먹은 후 바로 지나친 운동을 하다 저혈당 쇼크에 빠지는 경우도 심심찮게 보게 된다. 운동이 좋긴 하지만 당뇨약을 먹게 되면 당이 내려갈 것이고 운동을 해서 당이 더욱 떨어지니까 쇼크가 오는 것이다. 생활습관병은 식습관·운동 습관·휴식·흡연·음주 등의 생활습관이 병의 발생과 진행에 관여한다고 보는 질환군이다. 고혈압·당뇨·비만·고지

목차

머리말 4 제1장 생활습관병 치료의 시작은 해독이다 01 생활습관병이란? 02 과학은 발달해도 생활습관병은 증가한다 공기, 물, 자연의 오염 음식과 해독: 현대인은 해독이 필요하다 올바른 식사 방법 식약동원 암 치료는 음식에서부터 미네랄 요법 03 암의 원인도 잘못된 생활습관 04 건강해지려면 반대로 살아라 05 의식주를 바꿔라 이제 더 이상 성인병이 아니라 생활습관병 06 황토 이야기 땅의 힘 논이 죽어 간다 친환경 유기농법의 미래 가치 황칠 이야기 황칠이란? 07 해독 솔루션 해독의 목표는 피를 맑게 하는 것 몸의 해독, 마음의 해독, 생활 속의 해독 첫 번째 마음 해독 스트레스 없는 삶 스트레스와 면역력 면역력을 떨어뜨리는 가장 큰 적은 스트레스 뚱뚱하면 오래 산다? 스트레스와 자율신경 자율신경과 면역세포 스트레스와 질병 한국인에게만 있다는 화병! 화병도 스트레스가 원인 웃음 치료 좋은 음악엔 식물도 반응한다 명상을 통한 정신적 힐링과 면역 스트레스 극복법 운동 / 취미 / 웃음 치료 두 번째 물 해독 좋은 물: 장수마을의 장수 비밀은 물에 있다! 물의 종류 물과 당뇨 물과 인류 수분 부족과 스트레스 수분 부족과 호르몬 수분 조절 시스템, 뇌의 레닌-앤지오텐신(RA) 우리 몸의 최우선 신경전달 물질, 히스타민 바소프레신. 수분 부족과 면역력 수분 부족과 탄산음료 우리 몸의 완충 시스템 단것도 탈수의 주범 산과 알칼리의 균형 타액은 몸의 균형을 알아볼 수 있는 창문이다 몸이 정상 pH 범위를 벗어났다면 세 번째 공기 해독 좋은 공기: 산소와 이산화탄소 이야기 음이온 피톤치드 숲 치료 공격 중심 의학과 보강 중심 의학 운동과 해독 운동과 유전자 제2장 당뇨 캠프 01 당뇨병은 중독이다 당뇨병 의심 증상 제1형 당뇨병 제2형 당뇨병 진단, 당뇨병 자가 진단 체크리스트 02 당뇨병 극복 세 가지 비법 올바른 식습관, 식사에 권장되는 영양 당 중독 체크리스트 탄수화물 중독 자가 진단 03 당뇨병에 독이 되는 네 가지 음식 GI지수가 높은 음식, 짠 음식 동물성 지방, 단 음식 04 당이 들어 있는 과일을 먹어도 될까 식품의 GI지수와 당뇨병 05 당뇨병은 탄수화물 중독과 단백질 부족 때문 06 잠이 보약 07 운동은 당뇨병의 명약, 그러나

저자소개

저자 김동석(명문요양병원 원장) 우석대 한의대를 졸업하고 동대학에서 석·박사학위 취득 후 외래교수를 지냈다. 대한경락경혈학회와 한국인간교육연 구원 이사를 역임하고 있으며 대한암한의학회·대한침구학 회·한방병리학회 등 여러 학회의 회원으로 활동하고 있다. 통합의학박람회 조직위원을 맡기도 했으며 세계화문화공동 체와 광주시민사회단체총연합의 운영위원이기도 하다. 현재 한국통합의학포럼 공동대표다. KBS 〈건강혁명〉 베이스캠프 대장과 참가자들 주치의로 활동하고 있으며, KBC광주방송 〈생방송 KBC 투데이〉의 '음식 이 보약이다' 코너와 〈건강클리닉〉에 출연하여 쉽고 자세한 설명으로 시청자들에게 친근하게 다가선 바 있다. 동료 의사 의 죽음을 계기로 기존의 암 치료 방식에 회의를 느낀 뒤, 자 연과 인체 면역력에 해답이 있음을 깨닫고 자연 치유에 대한 신념을 확고히 하게 되었다. 고향인 담양으로 내려와 편백나무와 소나무 숲에 암 치료 전문병원인 명문요양병원을 짓고 자연치유요법을 시행하며 천편일률적인 의사 중심의 치료에서 벗어나 환자 자신의 삶과 생명력을 회복하는 의료에 전념 하고 있다. 저서로는 『체질별 면역밥상』『자연치유혁명』, 『암치료혁명』, 『자연치유혁명Ⅱ』를 집필했다. www.am8275.co.kr

도서소개

KBS 〈건강혁명〉 베이스캠프 김동석 원장의 당뇨와 비만 클리닉 『건강혁명』. 암을 극복하기 위한 방법을 연구하면서 식생활의 중요성을 깨닫고 암을 이기기 위한 시작은 올바른 식생활에 있다고 생각을 하는데 TV 프로그램이나 인터넷의 레시피는 주로 맛을 위한 것이라면 이 책은 보여주는 것들은 면역증진에 관한 체질별 레시피도 소개한다. 이외에도 일상에서 실천할 수 있는 명상, 삼림욕, 유기농 식단, 풍욕, 암 환자도 할 수 있는 운동법 등을 구체적으로 언급하여 각자에게 맞는 건강한 생활을 찾는 방법을 제시해 주고 있다.
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