머리말

1부 마음의 원리
|1장| 마음 서설
마음의 원리|마음을 소외하는 현실|마음이 하는 역사|마음공부
|2장| 마음모습
마음의 일반모습|마음의 선모습|마음의 평면모습|마음의 입체모습|마음속의 내용물|마음의 뿌리와 통과 줄기와 가지
|3장| 마음의 내포와 외연
진리, 성품, 식, 정서, 의지|마음과 영·기·질|영혼과 몸의 원리|마음과 인과|마음과 업과 윤회
|마음과 진급과 강급|마음과 수제치평|마음과 건강|번뇌와 보리

2부 수련의 원리
|1장| 마음은 어떠한 대상인가
찾아야 할 대상|지켜야 할 대상|밝혀야 할 대상|바루어야 할 대상|길들여야 할 대상|가꾸어야 할 대상|채워야 할 대상|뭉쳐야 할 대상|맑혀야 할 대상|비워야 할 대상
|2장| 마음을 단련하는 수행
합리와 수행|마음수련의 가능성|마음과 경계|마음공부의 소재|마음생활의 3대 요소|날마다 닦아가야 할 아홉 가지 길|동정간 삼대력 얻는 빠른 방법|어려운 과제 극복

3부 수련의 실제
|1장| 수련 계획
생마다 계획|해마다 계획|날마다 계획
|2장| 서원과 참회
서원과 참회
|3장| 유념과 일심
유념과 일심|유념의 종류
|4장| 수련의 실지에 들지 못하게 하는 것.
수련의 실지에 들지 못하게 하는 것
|5장| 수련일기
수련일기|상시 일기법|정기 일기법
|6장| 마음공부의 단계
사단심|3급3위의 범위등급|무등등위의 등식|수행의 절정

· 맺음말
· 부록: 『정전』 좌선의 방법|중요항목 단계별 기준|신분검사법