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밤마다 꿀잠 자는 아기
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밤마다 꿀잠 자는 아기

  • 지나 포드
  • |
  • 페이퍼스토리
  • |
  • 2011-12-15 출간
  • |
  • 229페이지
  • |
  • 148 X 210 X 20 mm /388g
  • |
  • ISBN 9788996583479
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평

Good night, My Little Baby
아기도 잘 자고 엄마도 잘 자는 행복한 밤을 위하여

자장가를 불러주기 전에 먼저 이 책부터 읽어라!
EBS <60분 부모>에서 주목한 아기의 잠에 관한 모든 것 언어 교육, 배변 교육처럼 반드시 해야 할 수면 교육 비법
▶ 깐깐한 영국 부모들이 자녀를 위해 선택한 육아 필독서
▶ 태교를 시작한 예비 부모가 반드시 알아두어야 할 아기 수면 백과
▶ 초보맘도 쉽게 따라하는 0~3세 성장 단계별 맞춤 수면 육아법
▶ 풍부한 사례와 꼼꼼한 실천 가이드 수록

아기의 잠은 수많은 초보 엄마 아빠들이 겪는 가장 큰 고민거리 가운데 하나다. 잠 한번 편히 자보는 것이 소원이라고 하소연하는 부모들이 있다면 우선 아기의 수면 습관이 어떤지 살펴보라. 아기의 수면은 건강과 직결될 뿐만 아니라 정서 발달의 핵심 요인이기 때문에 태어나서부터 올바른 수면 습관을 갖는 것이 중요하다. 여기서 명심할 점은, 부모도 충분한 수면과 휴식을 취해야만 아기에게도 좋은 영향을 준다는 사실이다. 인기 육아 전문가인 지나 포드는 온 가족이 편안한 밤을 보내기 위해서는 아기의 수면 시간이 성장 과정에 따라 변화한다는 사실부터 이해해야 한다고 말한다. 한밤중에 자주 깨는 아기라도 이제부터 규칙적인 식사와 취침 시간, 놀이 시간을 따르는 ‘올바른 수면 습관’을 갖게 되면, 그 이후부터는 스스로 꿀잠을 잘 수 있게 될 것이다. 아기의 행복을 원하는 부모라면, 자장가를 불러주기 전에 먼저 올바른 수면 습관부터 길러주어야 할 것이다. 매일 밤 꿀잠 자는 아기가 더 건강하고, 더 행복하게 성장하기 때문이다.

이 책을 읽은 독자들의 찬사
“지나는 우리 아들을 아주 행복하고, ‘다루기 수월한’ 아기로 바꿔놓았습니다. 그녀의 전문적인 지식은 경이로울 정도입니다.”
“이 책이 없었다면 어땠을지 생각만 해도 아찔합니다. 앞으로는 아이가 어떤 문제를 일으키더라도 걱정하지 않습니다!”
“친구들은 내 딸이 이상할 정도로 행복하고, 말을 잘 듣는 아기라고 하더군요. 하지만 이 정도면 ‘지나의 아기들’로서는 평범한 거죠.”
“지나 포드는 아기들과 공감할 줄 아는 사람입니다. 광범위한 경험을 바탕으로 잠을 자는 패턴과 잠에 도움이 되는 식사에 관한 이성적이고 합리적인 방법을 만들어냈습니다.”
“우리 아기에게 필요한 것이 무엇인지 제대로 알게 되었습니다. 이제 육아에 대한 자신감이 생겼습니다.”
“이 책은 진정 하늘이 보내주신 선물입니다.”

추천사
잠은 아기의 성장 발달에 결정적인 영향을 주는 중요한 활동이다. 규칙적으로, 충분히, 잘 잔 아기는 행복감을 느끼고 신진대사가 원활하여 건강한 아이로 성장한다. 아기의 행복을 원하는 부모라면 먼저 바람직한 수면 습관부터 길러주어야 할 것이다. _ 지나 포드

지나 포드는 수많은 엄마들의 구세주다. 이 책에 나온 육아법대로 기른 ‘지나의 아기들’은 밤마다 행복하게 꿀잠을 잔다. 그 덕분에 엄마들도 잠을 잘 잘 수 있게 되었다. 가정의 행복을 위해서라면 이 책부터 읽어야 한다. _ 데일리 텔레그래프

‘육아의 여신’ 지나 포드는 지난 30년간의 경험을 바탕으로 어떻게 하면 아기를 완벽하고 행복하게 키울 수 있는지 가르쳐준다. 이 책은 신의 선물과 다름없다. _ 유 매거진

“이 책은 진정 하늘이 보내주신 선물입니다.” _ 케이트 윈슬렛(배우)

목차

｜ 작가의 말 ｜ 밤마다 꿀잠 자는 아기, 밤마다 행복한 꿈을 꾸는 엄마 ·4
우리 아기 수면 습관 CHECK LIST ·9

Chapter 01 아기의 잠에 대한 이해 ·10
수면 사이클 ·14 잠을 자는 곳 ·17 바람직한 수면 습관 ·25 오전 7시에서 오후 7시 사이의 잠 ·28 잠을 재우는 법 ·31 수면을 방해하는 요소들 ·38

Chapter 02 아기를 안심시키는 수면 훈련법 ·48
수면 훈련 시작하기 ·53 ‘잦아드는 울음’ 방법 ·55 ‘한밤중’ 방법 ·59 우유 희석 방법 ·62 울음 조절 방법·64 ‘점진적인 후퇴’ 방법 ·69

Chapter 03 스스로 잠들게 하기_ 태어나서 생후 6개월까지 ·72
자주, 배부르게 먹이기 ·80 잠깐이라도 낮에 깨어 있게 하기 ·84 모유를 먹일 때의 트림 ·84 분유를 먹일 때의 트림 ·86 산통에 대처하기 ·87 지나친 자극 삼가기 ·91 너무 이른 아침에 깼을 때 ·92 전날 밤 충분히 먹여서 재우기 ·102 밤잠과 낮잠 ·105 고무젖꼭지 치워버리기 ·108 너무 일찍 젖 떼지 않기 ·112 아기가 아플 때 ·130

Chapter 04 밤새 깨지 않게 재우기_ 생후 6개월에서 12개월까지 ·138
이유식과 우유의 양 균형 맞추기 ·146 분리불안 증상에 적극적으로 대응하기 ·149 뒤집기 연습 도와주기 ·155 다시 자리에 눕는 법 가르치기 ·156 이가 나느라 아플 때 ·156 낮잠 시간 앞당기기 ·157 위안물에 지나치게 의존하지 않게 하기 ·159

Chapter 05 걷기 시작한 아기 재우기_ 생후 12개월에서 24개월까지 ·174
여전히 밤중에 깨어나 먹을 것을 찾는다면 ·181 아침 잠 시간 단계적으로 줄이기 ·190 꾸준하게 일과 지키기 ·191 침대에서 빠져나오지 않게 하기 ·192 낮에 규칙적으로 재우기 ·197

Chapter 06 큰 침대에서 재우기_ 2세에서 3세까지 ·200
막연한 두려움과 불안함 달래주기 ·207 취침 일과를 앞당겨야 할 때 ·208 악몽을 꾼 아이 안심시키기 ·213 피곤함과 야경증 ·218 동생이 태어났을 때 ·227 너무 일찍 큰 침대로 바꾸지 않기 ·229

｜ 아기 일과표 ｜
아기에게 필요한 낮잠 시간 ·31 아기의 첫해를 위한 수유 시간 ·40 아기의 하루 총 수면 시간과 낮잠 시간, 잠자기 제일 좋은 시간 ·52 생후 1개월 무렵의 아기 일과 ·78 생후 3개월 무렵의 아기 일과 ·99 6개월에서 12개월 무렵의 아기 일과 ·144 12개월에서 24개월 무렵의 아기 일과 ·179 2세에서 3세 무렵의 아이 일과 ·204

｜ Case Study ｜ 25가지 케이스 스터디

저자소개

저자 지나 포드(Gina Ford)는 영국 최고의 육아 전문가. 오랜 세월 동안 조산원으로 아기를 보살핀 풍부한 경험을 바탕으로 육아서 를 출간, 선풍적인 인기를 얻었다. 이후 육아서 베스트셀러 작가로 자리매김한 지나 포드는 실용적이고 전문적인 육아 관련 책들을 꾸준히 펴내고 있다. 육아에 관한 지나 포드의 실질적인 조언과 방법들은 아기 키우기에 지치고 피곤한 전 세계 부모들로부터 크나큰 환영을 받고 있다. 특히 아기의 올바른 수면 습관이 아기의 성장 발달뿐만 아니라 온 가족의 건강과 행복의 토대라는 사실에 주목하여, 0~3세 아기들을 위한 수면 육아법을 설파하고 있다. 오늘도 지나 포드는 아기와 부모 모두 밤마다 잘 자야 건강하고 행복한 생활을 영위할 수 있다는 믿음으로, 불면의 밤을 보내고 있는 이 땅의 모든 아기와 엄마, 아빠들을 행복한 꿈길로 인도하고 있다.

도서소개

초보 엄마 아빠들을 위한 아기 수면 교육 비법!

0~3세 부모를 위한 아기 수면 백과『밤마다 꿀잠 자는 아기』. 이 책은 한밤중에 너무 자주 잠에서 깨거나 안 좋은 잠버릇을 가진 아기 등 다양한 문제들과 사례들을 통해 아기들에게 올바른 잠버릇을 익히게 할 수 있는 다양한 방법들을 소개한다. 태어나서 생후 6개월까지, 생후 6개월에서 12개월까지, 생후 12개월에서 24개월까지, 그리고 2세에서 3세까지 성장 단계별로 올바른 잠버릇을 익히고 단계적으로 정상적인 잠을 잘 수 있는 방법을 알려준다. 저자는 연령대마다 다른 아이들의 요구 조건을 제대로 이해해 아기들이 밤새 잠을 자지 못하거나 울기 전에 필요한 것을 미리 충족시켜줄 것을 강조하며, 올바른 수면 습관으로 아기의 행복을 찾아주기를 바라고 있다.

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