사랑하는 나의 아들 프랭클린과 올리비에르에게 13
행복이란 무엇인가 23
행복을 불러오는 생각하기
창조적인 생각을 기르는 힘 43
자신감 45
자기이해 48
이성 51
도덕 59
문화 62
부정적인 생각을 버려야 행복이 다가온다 65
두려움의 실체 67
만족이 없는 불만족 70
평온을 주는 명상 76
유머감각의 건강함 80
낙천적 메시지의 자기암시 83

행복을 불러오는 느끼기
긍정적인 정서 만들기 94
풍요로움을 선사하는 기쁨 94
순수한 감정 사랑 98
예의 바른 우정 104
진정한 쾌락 106
신뢰를 바탕으로 한 믿음 109
사랑하는 사람을 위한 기도 114
부정적인 정서 다스리기 115
이성과 감정의 적절한 통제 115
폭력을 피하는 분노 조절 119
신뢰성을 높여주는 주의력 123
거리 두기의 객관성 125
내면의 소리 듣기 126
휴식의 방법 128
결과를 상상해보는 시각화 132
고통 앞에서 단단해지기 138

행복을 불러오는 행동하기
내면의 조화를 이루는 자아실현 154
행복한 삶을 위한 자질 165
중용을 지키는 삶 165
긍정적인 마음 168
인성을 쌓는 자신감 172
실패를 두려워하지 않는 인내 176
균형을 잡아주는 주기 177
행복한 삶을 위한 태도 180
베풂은 황금률이다 181
소극적으로 행동하지 않기 184
마지막 도전을 전하며 188
참다운 노년의 의미 188
죽음의 준비 191

편지를 마치고 193

모로코 태생의 기업가 장 피에르 베다한의 『행복의 편지』. 저자가 아버지로서 자신의 아들인 프랭클린과 올리비에르에게 몸과 마음이 건강한 삶을 살기 위해 갖추어야 할 덕목과 나아가야 할 방향을 소개하는 편지를 수록하고 있다. 특히 삶의 행복을 만드는 요건과 그를 방해하는 것, 유의해야 할 것을 간략하면서도 함축적으로 풀어나간다. 청소년과 청년 시기를 보내는 모든 사람이 행복을 향해 달려나가도록 격려를 보내고 있다.