프롤로그 _ 늙는 게 아니라 무르익는 것이다

Part 1. ‘인생의 왕관’을 쓸 자격
늙으니까, 아! 참 좋다! ㆍ 치매 ㆍ 가을 풀 ㆍ 불면증 ㆍ 대머리 ㆍ 메멘토 모리 ㆍ 아무것도 두렵지 않다 ㆍ 사랑할 수 있는 존재 ㆍ 무너져내리니 기쁘다 ㆍ 굴욕감의 연금술 ㆍ 나무가 바위에게 ㆍ F학점의 선생님 ㆍ 가장 행복한 교수 ㆍ 구름 위에 지은 집 ㆍ 고통이 내공으로 ㆍ 불합리한 상황 ㆍ 갈등의 노예 ㆍ 작고 연약한 풀

Part 2. 끝까지 나 자신을 잘 돌본다는 것
싫은 사람 ㆍ 적극적으로 미움받기 ㆍ 칭찬과 비난의 노예 ㆍ 꽃잎으로 변한 화살 ㆍ 불쾌한 나 구경하기 ㆍ 불쾌함 속에 머물기 ㆍ 해도 불편, 안 해도 불편 ㆍ 장인어른의 푸념 ㆍ 어머니와 베갯잇 ㆍ 사랑하고 사랑받기 ㆍ 채소를 사랑하는 남자 ㆍ 사랑의 힘, 생명의 힘 ㆍ 위대한 양파 냄새 ㆍ 나무의 행복 ㆍ 용서의 힘 ㆍ 유비와 장비 ㆍ 모두 갓끈을 끊어라 ㆍ 하찮은 이를 섬기기 ㆍ 메꽃의 겸손 ㆍ 바터의 배려 ㆍ 베푸는 삶 ㆍ 칼자루를 쥐고 살기 ㆍ 하늘의 축복 ㆍ 저 사람만 없어지면 ㆍ 하품 ㆍ 갑옷 ㆍ 불가사의한 평화 ㆍ 운수대통 ㆍ 올라간 만큼 내려오기 ㆍ 아름다운 추락 ㆍ 마음속 소음이 멈추면 ㆍ 조르바의 춤

Part 3. 파도가 아니라 바다로 산다
나는 무엇이고, 무엇이 아닌가? ㆍ 기름덩어리 두 조각 ㆍ 나의 여관을 찾아온 손님 ㆍ 초조해도 괜찮아 ㆍ 무섭고 두려울 때 ㆍ 왕따 당하면 어쩌나? ㆍ 울적함이 나를 집어삼킬 때 ㆍ 기뻐하는 나를 비웃기 ㆍ 활짝 핀 나팔꽃 ㆍ 심심하니까 참 재밌네 ㆍ 화끈하게 어색해보기 ㆍ 우월감과 열등감 ㆍ 욕망을 자각하는 사람 ㆍ 허세 부리는 나 ㆍ 욕망이라는 이름의 친구 ㆍ 영화를 보듯 생각을 구경하기 ㆍ 왜 돈 생각이 끊이지 않을까? ㆍ 치사하고 계산적인 사람 ㆍ 파도가 아니라 바다 ㆍ 초라해도 그게 진짜 나라면 ㆍ 나는 왜 이기적인 사람이 되었나? ㆍ 무심이와 이별하기 ㆍ 불청이와 공존하기 ㆍ 건강염려증 ㆍ 우스운 광경 ㆍ 충고 중독자 ㆍ 너는 틀렸다!

Part 4. 결대로 사는 기쁨
아들과 어머니 ㆍ 정열이 사라진 자리 ㆍ 곰보도 보조개로 ㆍ 그를 향해 깨어 있기 ㆍ 존중의 전염성 ㆍ 지하철 코피남 ㆍ 애어 ㆍ 솔로몬의 선택 ㆍ 자존심을 버리고 그 배를 채우라 ㆍ 자유의 공기 ㆍ 칭찬의 시중 ㆍ 쉼터가 되어주기 ㆍ 배우자의 부모님께 감사하기 ㆍ 곁에 있는 행복 ㆍ 원하는 대로 키우는 법 ㆍ 더 많이 알기 ㆍ 절제하는 사랑 ㆍ 규범 교육 ㆍ 다정하게 대하기 ㆍ 스스로 성장할 기회 ㆍ 본이 된다는 것 ㆍ 관심의 끈을 놓아야 할 때 ㆍ 낳았으되 소유하려 하지 않음 ㆍ 결대로 키워주기 ㆍ 접시 돌리기 ㆍ 함께하는 기쁨 ㆍ 효도의 즐거움 ㆍ 부모님의 단점 ㆍ 부모님은 요즘 ㆍ 온화한 낯빛 ㆍ 더 깊이 공경하기 ㆍ아내

Part 5. 인생은 무엇으로 완성되는가?
20년 된 자동차 ㆍ 대순의 의미 ㆍ 자족 ㆍ 이 세상에 부러운 것 ㆍ 지금 여기뿐 ㆍ 따뜻한 미소 ㆍ 꿈에서 깨어나 ㆍ 슬픔을 넘어선 존재 ㆍ 행복하게 걷는 법 ㆍ 숨쉬기를 즐기다 보니 ㆍ 해바라기 ㆍ 혼을 담은 노동 ㆍ 아무렇게나 말하기 ㆍ 새싹의 마음 ㆍ 마음의 빈자리 ㆍ 난 멋쟁이 ㆍ 공자의 유머 ㆍ 방귀 소리 ㆍ 즐거운 식사 ㆍ 때밀이 아줌마의 일생 ㆍ 불륜과 로맨스 ㆍ 강요 ㆍ 수업준비 ㆍ 생각의 폐쇄회로 ㆍ 신군자오락 ㆍ 심각함을 향한 폭소 ㆍ 작전명 사일런스 ㆍ 나는 왜 이 아름다운 행성 지구에 왔을까? ㆍ 영원과 무한 ㆍ 마지막 선물

어떻게 하면 행복하게 나이들 수 있는가? 인생은 무엇으로 완성되는가? 어떻게 하면 희로애락의 노예가 되지 않고, 파도가 아니라 바다처럼 평온한 마음을 유지할 수 있는가? 그 답은 바로 ‘진짜 나’와 ‘거짓 나’를 구분하는 것에 있다. 이것만 할 줄 알아도 우리는 일상의 많은 감정적 고뇌와 고통을 떨칠 수 있다. 이 책은 나이 드는 것이 얼마나 기쁘고 감사한 일인지, 그 속에서 우리의 삶은 얼마나 밝고, 가볍고, 유쾌해질 수 있는지를 재미있게 보여준다.