장바구니 담기 close

장바구니에 상품을 담았습니다.

장바구니로 계속쇼핑하기
엄마랑 아기랑 밤마다 푹 자는 수면습관
미리보기

엄마랑 아기랑 밤마다 푹 자는 수면습관

  • 범은경
  • |
  • 새로운제안
  • |
  • 2016-08-20 출간
  • |
  • 296페이지
  • |
  • ISBN 9788955335057
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
판매가

14,000원

즉시할인가

12,600 원

배송비

2,300원

(제주/도서산간 배송 추가비용:3,000원)

추가상품
상품선택
독서대 7,900원 독서대 선택안함 0원
수량
+ -
총주문금액
12,600원

이 상품은 품절된 상품입니다

※ 스프링제본 상품은 반품/교환/환불이 불가능하므로 신중하게 선택하여 주시기 바랍니다.

북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평

유아부터 부모까지 잘 자는 대한민국으로 변화시킬 수면교육 지침서! “밤에 잘 자고 건강한 아기로 키우고 싶다!” 잠투정이 심할 때, 밤마다 깨서 울 때, 낮잠을 자지 않을 때… SOS를 치고 싶은 부모와 아기를 위한 아기수면교육전문가 범은경 원장의 수면습관 지침서 아기 스스로 정해진 시간에 잠자리에 들어 밤새 푹 잔다면 얼마나 좋을까? 아기는 자야 할 시간과 자는 법을 알고 태어나지 않는다. 아기가 밤은 잠자는 시간이고 낮은 활동하는 시간이라는 것을 알게 되기까지 6주가 걸리고, 한 번 잠들고 깨는 수면주기가 어른과 달라서 0∼5세 아기들은 올바른 수면연상을 받아들이고 습관으로 자리 잡기까지 시간이 걸린다. 이때 부모가 잘 모르는 사이 아기의 수면습관을 나쁘게 만드는 경우가 많다. 아기가 운다고 안아서 재우면 아기는 혼자 스스로는 잠드는 습관을 키우지 못하고, 울 때마다 아기 뜻대로 부모가 행동하면 투정부리고 고집을 피우는 등 좋지 않은 버릇이 생긴다. 아이는 부모가 교육한 대로 잠자는 법을 터득해간다. 잠투정이 심한 아이도 올바른 수면습관을 교육하면 밤새 잘 자는 아이로 바뀔 수 있고, 수면습관만 잘 교육하면 다른 습관도 잘 교육할 수 있다. 때문에 저자는 영어, 수학교육보다 조기교육이 필요한 것이 수면습관이라고 말한다. 습관은 한 번 생기면 바꾸기 정말 어렵다. 영유아기에 올바른 수면습관을 교육해야 하는 이유이다. 이 책은 아이 잠재우기 문제로 어려움을 겪고 있는 부모에게 꼭 필요한 수면교육 지침서가 될 것이다. 0세부터 5세까지 잘 재우고 싶은 부모들에게 알려주는 올바른 수면습관을 교육하는 방법! 감정 조절 방법을 배우는 영유아기 수면교육법, 우리가 몰랐던 아기의 심리까지 “이 책에는 아기의 ‘잠’에 관한 모든 문제의 해결책이 담겨 있다!” 흔히 아기가 밤마다 울며 보채는 것을 보고 아이가 크는 과정이라고 말한다. 그러나 아이가 밤새 푹 자지 못하는 것은 잘못된 수면습관이 만들어졌기 때문이다. 미국 수면학회의 최근 보고에 따르면 아이들 중 25∼30%가 수면문제를 갖고 있고, 수면습관 중 고쳐주고 싶은 것이 있는 경우는 무려 75%에 이른다고 한다. 수면문제가 있는 아이는 3명 중 1명꼴로, 대부분 아이들이 고쳐야 할 수면문제를 안고 있다. 즉, 아이의 수면문제는 단순히 아이가 예민해서가 아니라 수면습관에 문제가 있기 때문이

목차

감사의 글 추천사 개정판을 출간하며 1장. 잠이란 무엇일까요 아이가 밤마다 너무 자주 깨서 정말 힘들어요 아기는 자는 법을 알고 태어나지 않아요 아기의 잠을 이해하기 위한 기초상식, 알고 있나요 수면문제가 일어나기 쉬운 9가지 상황을 알아봐요 이런 점들도 아기 수면에 영향을 줄 수 있습니다 우리 아기는 잠이 부족한 걸까요 2장. 아이가 잠을 충분히 못 자면 어떤 일이 일어날까요 아기의 잠이 가족에게는 어떤 영향을 미칠까요 잠이 부족하면 신체에는 어떤 영향이 생길까요 잠이 아기의 감정 상태에도 영향을 미칠까요 잠이 아기의 머리에도 영향을 많이 미칠까요 수면부족이 체중과 수면습관에 미치는 영향 3장. 수면문제는 왜 일어날까요 사람의 수면단계를 함께 알아봐요 아기들이 밤에 자주 깨서 우는 이유가 뭘까요 아기들의 수면구조에 대해 알아봐요 4장. 형민이 엄마와 함께하는 수면습관 키우기 생후 6주까지 : 아기가 잘 때 무조건 자세요 생후 6주 무렵 : 수면습관 만들기를 시작해요 4개월부터 돌까지 : 수면훈련이 완성되는 시기예요 수면훈련을 할 때 미리 알고 있으면 도움이 되는 사항 바른 수면습관 교육에 성공하기 위해 알아야 할 사항 수면연상과 올바른 수면교육 돌 이후 : 새로운 수면문제를 만나는 때 2세 이후 : 행동수정이 필요한 나이예요 우리 아기만을 위한 동화책 만들기 수면일기 쓰는 법을 배워봐요 5장. 아기의 수면과 건강에 큰 영향을 주는 요인들 영아 산통이 무엇일까요 신생아 역류가 무엇일까요 우리 아기는 올빼미형 아기예요 이행대상물(애착을 보이는 물건)이 무엇일까요 공갈 젖꼭지가 아기에게 도움이 될까요 영아돌연사증후군을 알고 있나요 6장. 밤잠만큼 중요한 아기들의 낮잠 어른보다 아기에게 낮잠은 더 중요해요 몇 시에 낮잠을 자야 할까요 아이들은 하루에 몇 번 낮잠을 자야 할까요 낮잠훈련은 이렇게 시키세요 7장. 아이를 키우면서 가장 궁금해하는 문제들에 대한 해답 모유수유가 수면에 미치는 특별한 영향이 있을까요 아기랑 함께 자는 것이 좋을까요, 따로 자는 것이 좋을까요 지금 아이에게 큰 상처를 주고 있지는 않을까요 부부간에 의견이 다를 때는 어떻게 할까요 아이가 울면 이웃을 깨울까 봐 훈련을 못하겠어요 아기가 둘이 되면서 괴로운 엄마들

저자소개

저자 범은경 첫 아이가 막 돌을 맞을 때 소아청소년과 전문의가 되었고 둘째가 돌을 맞을 때 의학박사 학위를 취득했다. 아이 둘을 키우는 시간은 지혜롭고 똑똑한 엄마가 되는 길이 쉽지 않다는 것을 깨닫는 과정이었고 진료실에서 초보 부모들을 만나는 시간들은 좋은 의사가 되는 길이 멀고도 길다는 것을 알게 해주었다. 오랜 시간 엄마와 의사를 병행하며 잘 먹이고 편안하게 재우고 좋은 습관을 가르치는 일상적인 일이 보통의 부모들에게 별로 쉽지 않다는 생각이 점차 커져갔다. 길을 찾던 중 전남대학교 대학원에 진학해 아동학 박사과정을 수료했다. 아이들의 정서, 인지발달뿐 아니라 부모들의 훈육법, 아이의 신체건강 등 모든 것과 밀접한 관련을 가진 것이 아이들의 수면문제라는 생각이 커질 무렵, 같은 생각을 하고 있는 소아청소년과 의사들과 함께 소아들의 수면문제에 대한 깊이 있는 공부를 하게 되었다. 그 후부터 수면문제는 치료보다 예방이 중요하다는 생각으로 다양한 오프라인 강의와 온라인 상담http://cafe.naver.com/8to7, 범은경 선생님과 함께하는 Baby Sleep Coach을 통해 부모들을 대상으로 꾸준히 수면교육을 실시해 오고 있다.

도서소개

[엄마랑 아기랑 밤마다 푹 자는 수면습관]은 아이 잠재우기 문제로 어려움을 겪고 있는 부모에게 꼭 필요한 수면교육 지침서이다. 책에서는 20여 년간 소아청소년과 전문의이자 아기수면교육전문가로 활동해온 저자가 잠을 잘 못 자는 아이들 때문에 고민인 부모들을 위해 아이가 밤새 푹 잘 수 있도록 수면습관을 만드는 방법을 알려준다. 밤마다 너무 자주 깨서 우는 아이를 어떻게 밤새 잘 자는 아이로 변화시킬지, 올빼미형 아이의 수면습관을 어떻게 바꿀지, 동생이 생겨 혼란스러운 첫째는 어떻게 다뤄야 하는지, 밤새 푹 자게 하려면 어떻게 해야 하는지 등 실제로 부모들이 고민하는 문제와 육아시 효과를 봤던 실천법을 다루고 있다.
추천포스트

교환 및 환불안내

도서교환 및 환불
  • ㆍ배송기간은 평일 기준 1~3일 정도 소요됩니다.(스프링 분철은 1일 정도 시간이 더 소요됩니다.)
  • ㆍ상품불량 및 오배송등의 이유로 반품하실 경우, 반품배송비는 무료입니다.
  • ㆍ고객님의 변심에 의한 반품,환불,교환시 택배비는 본인 부담입니다.
  • ㆍ상담원과의 상담없이 교환 및 반품으로 반송된 물품은 책임지지 않습니다.
  • ㆍ이미 발송된 상품의 취소 및 반품, 교환요청시 배송비가 발생할 수 있습니다.
  • ㆍ반품신청시 반송된 상품의 수령후 환불처리됩니다.(카드사 사정에 따라 카드취소는 시일이 3~5일이 소요될 수 있습니다.)
  • ㆍ주문하신 상품의 반품,교환은 상품수령일로 부터 7일이내에 신청하실 수 있습니다.
  • ㆍ상품이 훼손된 경우 반품 및 교환,환불이 불가능합니다.
  • ㆍ반품/교환시 고객님 귀책사유로 인해 수거가 지연될 경우에는 반품이 제한될 수 있습니다.
  • ㆍ스프링제본 상품은 교환 및 환불이 불가능 합니다.
  • ㆍ군부대(사서함) 및 해외배송은 불가능합니다.
  • ㆍ오후 3시 이후 상담원과 통화되지 않은 취소건에 대해서는 고객 반품비용이 발생할 수 있습니다.
반품안내
  • 마이페이지 > 나의상담 > 1 : 1 문의하기 게시판 또는 고객센터 : 070-4821-5101
교환/반품주소
  • 부산광역시 부산진구 중앙대로 856 303호 / (주)스터디채널 / 전화 : 070-4821-5101
  • 택배안내 : CJ대한통운(1588-1255)
  • 고객님 변심으로 인한 교환 또는 반품시 왕복 배송비 5,000원을 부담하셔야 하며, 제품 불량 또는 오 배송시에는 전액을 당사에서부담 합니다.