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저절로 공부가 된다
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저절로 공부가 된다

  • 쓰카모토 료
  • |
  • 알키
  • |
  • 2016-07-20 출간
  • |
  • 224페이지
  • |
  • ISBN 9788952776594
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평

책 소개 하위 10% 성적을 상위 1%로 끌어올린 문제아의 고백 “1등은 노력하지 않는다!” 당신이 원하는 목표를 이루지 못한 건, ‘노력이 부족해서’나 ‘의지력이 약해서’가 아니다! 우리의 행동 중 95%는 무의식적으로 이뤄지기 때문이다. 독하게 마음을 먹은 계획을 지속적으로 실행시키지 못하는 것도 이 때문이다. 퇴학 직전 문제아로서 하위 10% 성적을 상위 10%로 끌어올려 명문대학에 진학하고 케임브리지 대학원에까지 합격한 인생 역전의 저자는, 자신의 성공 비결이 ‘저절로 노력하게 되는 시스템’을 마련한 덕분이라고 밝힌다. 저자는 자신이 실제 체험해 결과를 검증한 방법에 케임브리지에서 전공한 심리학의 이론적 근거를 더해, 노력을 쉽게 실천하고 끝까지 지속하게 만드는 의식 개혁의 기술을 이 책에 담았다. 출판사 서평 해야 하는 건 안다. 능력도 있고, 계획도 완벽하다! 그런데… “좀처럼 노력이 되지 않는다면?” 케임브리지 심리학에서 찾은 노력 자동화시스템 누구에게나 이루고 싶은 목표가 있고, 되고 싶은 이상형이 있다. 그런데 왜 이 꿈은 좀처럼 이뤄지지 않는 걸까? 이럴 때 사람들은 말한다. “노력이 부족해서야. 좀 더 열심히 해봐!” 정말 그럴까? 사실 당신이 이에 동의하여 노력하기 위해 더욱 애를 쓴다고 해도 그 노력은 십중팔구 작심삼일에 그치게 될 가능성이 크다. ‘더 노력해야 해’라고 생각하는 순간, 의식 뒤편에 숨어 있던 ‘사실은 하고 싶지 않다’라는 본심이 깨어나 저항하며, ‘꼭 해야만 해’라는 압박감이 당신의 발목을 잡기 때문이다. 이 책의 저자 쓰카모토 료는 학창시절 불량학생들과 어울려 노느라 공부라는 걸 해본 적이 없었다. 우연히 큰 싸움에 휘말리면서 정학 처분을 받아 집에서 근신하게 된 그는 ‘더 이상 이렇게 살아선 안 되겠다’라는 생각에 자신을 바꾸기로 했다. 그가 세운 첫 번째 목표는 상위 10% 성적으로만 갈 수 있는 도시샤 대학교에 들어가는 것이었다. 고3 봄 모의고사에서 받은 성적이 하위 10%에 해당하는데 말이다. 10개월의 노력 끝에 그는 도시샤 대학교 경제학부에 당당히 입학했고. 졸업 후에는 다시 케임브리지 대학원 심리학과를 목표로 준비해 그 꿈까지 이뤄냈다. 어떻게 이러한 일들이 가능했던 것일까? 그는 비범한 천재였던 걸까? 아님 남들과 비교도 안 될 만큼 엄청난 노력을 했던 것일까? 쓰카모토

목차

시작하면서_케임브리지 심리학×개인적인 체험=저절로 지속되는 노력 1장_더 이상 노력은 없다 자연스럽게 실행으로 이어지는 의식 개혁의 기술 01. 힘들일 필요 없는 노력을 하라 02. 핵심을 파악하여 공략하라 03. 투자할 수 있는 자원을 꼽아보라 04. 2,920시간을 어떻게 사용할지 연구하라 05. 미래의 자신을 과거형으로 인식하라 06. ‘방향성×동기×자원’이란 성공 공식 07. 최초의 3일을 극복하라 08. 아무것도 하기 싫은 순간을 극복하라 09. 성과보다 눈앞의 과제에 집중하라 2장_노력을 자동화하는 7가지 규칙 노력을 쉽고 당연한 것으로 만드는 비법 01. 무엇을, 어떻게, 언제 할 것인가를 정하라 02. 지금 하는 일을 꾸준히 기록하라 03. 작은 도전을 통해 성공을 체험하라 04. 고통스러운 희생을 앞세워라 05. 항상 제한된 시간 안에 움직여라 06. 지루한 작업은 짧게 반복하라 07. 과연 가능할 것인지 냉정하게 판단하라 3장_노력이 저절로 지속되는 기술 내 의지대로 몸을 움직일 수 있는 다양한 방법들 01. 실망시키고 싶지 않은 상대와 약속하라 02. 아주 쉬운 것부터 노력이 몸에 스며들게 하라 03. 암기하려 하지 말고 암기하라 04. 수치로 측정할 수 있는 노력을 하라 05. 나 자신과의 약속을 일정에 넣어라 06. 노력의 결과가 한눈에 보이게 하라 07. 할 마음이 들지 않더라도 5분만 버텨라 08. 나를 일깨우는 의식을 만들어라 09. 복습으로 완성하라 4장_단기간에 케임브리지 대학원에 합격하다 시간이 부족해도 충분히 성과를 내는 고효율 노력법 01. 편해지고 싶다면 버려라 02. 최단거리를 찾아 헛된 노력을 없애라 03. 막막할 때는 우선 암기하라 04. 빨리 듣고 싶다면 빨리 읽어라 05. 영어를 잘하고 싶다면 자주 사용하라 06. 좋은 표현을 따라 하는 것부터 시작하라 07. 목표로 향하는 최단거리를 찾아라 5장_독학으로도 세계 톱이 될 수 있다 좌절하지 않고 끝없이 성장하는 참 쉬운 방법 01. 현실적으로 가능한 선례를 따라 하라 02. 공부할 때는 완벽을 포기하라 03. 양질전환을 노려라 04. 3분간 숨 쉬는 법을 바꿔라 05. 전력을 다하지 마라 06. 노력할 줄 아는 사람의 7가지 법칙 마치면서_몰두할 수 있다면 노력할 수 있다!

저자소개

저자 : 쓰카모토 료 저자 스카모토 료는 퇴학 직전 문제아에서 도시샤 대학교 경제학부를 거쳐 케임브리지 대학교 대학원에서 심리학 석사 과정을 밟았다. 학창 시절 불량 학생들과 어울리며 성적이 하위 10%대에 머물렀으나 ‘저절로 노력이 되는 습관’을 터득한 후, 상위 10% 성적으로만 갈 수 있는 일본 간사이 지역의 명문 도시샤 대학교에 입학했다. 그 후 실력에 비해 터무니없이 높은 수준의 케임브리지 대학교 대학원을 목표로 삼자 주변에서 말렸으나 자신만의 독학법으로 심리학과에 당당히 들어가 모두를 놀라게 했다. 귀국한 뒤에는 교토에 영어 회화를 가르치는 ‘지엘 아카데미아’를 설립했다. 케임브리지에서 전공한 심리학과 자신의 학습 경험을 접목시킨 지도법이 주목받게 되면서 국내외로부터 지도 의뢰가 쇄도하기 시작했다. 학생부터 사회인에 이르기까지 일본인을 케임브리지 대학, 런던 대학을 비롯한 해외 유수의 대학과 대학원에 합격시켰다. 지은 책으로는 《IELTS라이팅 완전공략》, 《인생을 바꾸는 공부》가 있다. 역자 : 윤은혜 역자 윤은혜는 연세대학교 국어국문학과를 졸업한 후 출판사 편집자를 거쳐 현재는 바른번역에서 일본어 전문 번역가로 활동 중이다. 독자들에게 편안하게 다가가는 번역을 목표로 삼아 글을 읽는 즐거움을 전달하고자 노력하고 있다. 옮긴 책으로는 《퍼스트클래스 승객은 펜을 빌리지 않는다》, 《JAL 회생 전략》, 《프랑스 엄마의 행복수업》, 《미토콘드리아 프로젝트》 등이 있다.

도서소개

이 책의 저자 쓰카모토 료는 학창시절 불량학생들과 어울려 노느라 공부라는 걸 해본 적이 없었다. 우연히 큰 싸움에 휘말리면서 정학 처분을 받아 집에서 근신하게 된 그는 ‘더 이상 이렇게 살아선 안 되겠다’라는 생각에 자신을 바꾸기로 했다. 쓰카모토 료는 자신이 원하는 목표를 달성할 수 있었던 건, ‘노력을 싫어했기 때문’이라고 말한다. 그는 ‘학습된 무기력’으로 인해 조만간 그치고 말 노력을 억지로 하는 대신, 무의식적으로 공부하게 만드는 습관을 길렀다. 그는 결과로 효과가 입증된 자신의 체험 사례에, 케임브리지 대학교 대학원에서 전공한 심리학 이론을 더해 《저절로 공부가 된다》로 엮었다. 책에는 노력이 당연해지는 7가지 장치와 공부를 습관화하는 9가지 기술은 물론, 단기간에 성과를 달성하는 효율적 학습법과 독학 방법까지 담았다.
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