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일하는 습관을 바꾸는 10초 행동력
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일하는 습관을 바꾸는 10초 행동력

  • 후지요시 다쓰조
  • |
  • 도서출판 위
  • |
  • 2016-01-29 출간
  • |
  • 228페이지
  • |
  • ISBN 9791195649402
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

프롤로그·성과를 높이는 ‘10초 행동력’의 비밀

Chapter 1. 즉시 행동하지 못하는 사람의 10가지 습관
실행을 가로막는 사고에 빠져든다
스스로 사고를 정지시킨다
지금 내 마음은 파업 중!
‘시간이 있으면 즉시 해결된다’고 생각한다
자기 혼자 힘으로 해결하려 한다
불안감을 떨쳐버리지 못한다
자신감을 잃어버린 상태로 살아간다
무리하게 행동하거나 위험을 회피한다
‘실패는 반복된다’고 오해한다
‘아직 시간이 있다’고 생각한다
Chapter 2. 10초 안에 행동하는 사람의 사고법과 행동양식
‘즉시 행동하면 편하다’는 사실을 알고 있다
‘미래상’을 그리고 행동한다
생각은 하지만 고민하지 않는다
‘실패’를 생각하지 않는다
‘불안’은 즉시 해결한다
모든 업무를 즉시 처리한다
작은 한 걸음을 소중히 여긴다
단순하게 행동한다
‘아침’을 중요하게 여긴다
‘능력은 대부분 비슷하다’고 생각한다
‘일단 해보자’라는 신념으로 살아간다
Chapter 3. 행동하는 사람이 되는 10초 마인드 체인지
어떤 기분을 선택할 것인가
감정을 표현하는 3가지 요소
지난 일들을 떠올려본다
상상하는 것만으로 즐거워진다
장소를 바꾸거나 주변을 정리한다
다른 관점으로 전체를 내려다본다
필요 없는 것은 버리고 ‘지금 여기’에 집중한다
불안을 용기로 바꾸는 마인드 체인지 상자
10초 동안 마음 비우기
실패에서 깨달은 것들을 기록한다
모티베이션이 아니라 ‘의욕’이다
모티베이션에 대한 오해와 진실
생각나는 대로 ‘모닝 페이지’
아침 10초, 몸과 마음을 체크한다
관점을 바꿔 시야를 넓힌다
다른 사람의 눈으로 나를 바라본다
미루지 말고 지금 즉시 행동한다
Chapter 4. 주변 사람을 끌어들이는 10초 체인지
상대의 행동력이 성과로 이어진다
칭찬과 함께 ‘메시지’를 전한다
잘하고 있는 점부터 이야기한다
메모 습관으로 불안을 해소한다
함께 나누는 응원의 힘
상대를 끌어들이는 3단계
Chapter 5. 10초로 목표에 도달하는 사고와 행동
목표를 뛰어넘어 ‘그다음’까지 계획한다
인생의 목표는 내가 결정한다
다른 사람에게 ‘나의 꿈’을 이야기한다
어떻게 느끼고 새롭게 바라볼 것인가
다른 사람의 꿈 이야기를 경청하고 공감해준다
갈등과 고민을 객관화시킨다
인생에서 쓸데없는 일은 없다
선택지가 적을수록 목표에 가까워진다
일보다 소중한 것이 무엇일까?
다른 사람에게 기분을 지배당하지 않는다

에필로그·당신의 꿈을 응원하며

도서소개

[일하는 습관을 바꾸는 10초 행동력]은 처음 10초 안에 행동하는 사람이 모든 일을 지배할 수 있다고 말하며, ‘10초 행동력’의 비밀을 알려준다. 10초 안에 행동하는 사람의 사고법과 행동양식, 10초로 목표에 도달하는 사고와 행동 등을 알려주며 자기 성과를 높이도록 이끈다.
결단하는 순간 새로운 기회가 보이고
10초 안에 행동하면 결과가 달라진다!
어떻게 하면 ‘즉시 행동하는 사람’이 될 수 있을까?

기회는 누구에게나 평등하게 찾아온다. 이때 중요한 것은 그 기회를 붙잡아 10초 안에 행동할 수 있느냐다. 행동하면 성공할 수 있지만 놓쳐버린 기회는 언제 다시 올지 모른다. 두 번 다시 오지 않을 수도 있다. 그런데도 많은 사람이 행동하지 않는다. 미리 그 결과를 스스로 생각하면서 불안감과 고민에 휩싸이기 때문이다.
이 책은 코칭 이론과 심리학적 측면에서 행동의 본질을 파악하고 ‘즉시 행동으로 옮길 수 있는 사람이 되는 방법’을 소개한다. 누구나 쉽게 할 수 있는 단순한 방법이지만 강력한 결과를 만들어낸다. 그 핵심 키워드는 ‘10초’다. 어떤 문제를 해결하고 싶거나 자신이 맡은 프로젝트를 성공적으로 이끌어가기 위한 테크닉이나 하우투(How to)보다 훨씬 더 중요한 ‘10초 행동력’으로 일하는 습관을 바꾸면 당신이 원하는 목표와 꿈을 성취하는 속도가 놀라울 정도로 빨라진다.

결국, 10초 안에 행동하는 사람이 모든 것을 갖고 지배한다!
일하는 습관을 바꿔라, 당신의 능력 이상으로 성과를 내는 ‘10초 행동력’

‘왜 내게는 행동력이 없을까?’ 이런 생각을 한 적이 있는가. 오늘로 이런 고민은 끝이다. 그것도 단 10초 만에. 흔히들 행동하는 사람만이 인생을 바꿀 수 있다고 말하지만 우리 주변에는 즉시 행동하지 못하고 이런저런 핑계를 대며 일정이나 마감을 미루는 사람이 의외로 많다. 항상 생각만 하느라 기회를 놓치는 사람, 해야지 하면서도 실행하지 못하는 사람, 귀찮아서 미루기 일쑤인 사람, 마감일이 되어야만 움직이기 시작하는 사람, 말만 하고 행동은 하지 않는 사람…….
성공하는 사람이 되느냐, 실패하는 사람이 되느냐는 ‘행동력’에 달려 있다. 그리고 ‘즉시’라는 말이 중요하다. 누군가가 조언을 해주거나, 새로운 것을 배우거나, 진심으로 하고 싶은 일이 생겼을 때 즉시 행동할 수 있느냐가 한 사람의 인생을 좌우한다. 즉시 행동하지 못하는 사람은 ‘이건 이렇고, 저건 저렇고’라며 고민만 하다가 기회를 놓쳐버린다.
행동력은 약간의 요령과 마인드 컨트롤로 바꿀 수 있다. 10초 마인드 체인지를 할 수 있게 되면 행동력은 저절로 생겨나 인생을 바꾸는 힘이 된다. 그 출발점은 ‘기분과 관점의 전환’이다.
사람은 누구나 어떤 기분이냐에 따라 행동하고 싶기도 하고 행동하기 싫어지기도 한다. 그렇다면 어떻게 해야 기분을 바꾸고, 행동으로 결과를 바꿀 수 있을까? 이 책의 저자는 자기 기분을 스스로 선택하거나 조절할 수 있다고 말한다. 의기소침해지고 싶으면 기분이 가라앉는 행동을 하면 되고, 활기차게 행동하고 싶으면 기분을 좋게 만들면 된다는 것이다. 그 방법 중 하나로 감정을 표현하는 표정, 동작, 말 등을 바꾸라고 조언한다. 웃는 표정을 짓고, 자신감이 넘치는 동작을 취하고, 용기가 생기는 말을 외치면 마음이 편안해지면서 행동으로 이어진다. 그 외에도 지난 일들을 돌아보거나 자신이 원하는 인생을 상상하고 주변 환경을 정리하면 기분이 바꿀 수 있다.
즉시 행동하여 성과를 높이는 사람은 자신의 행동을 업무라고 여기지 않는다. 반드시 관계자 전체를 조감하여 사회적인 영향 관계 속에서 서로 어떻게 작용하는가를 생각하고 행동한다. 이렇게 전체를 조감하는 습관을 갖게 되면 업무를 처리할 때 놓쳐버렸던 사안이나 낭비되는 요소 등을 발견할 수 있다. 나무가 아닌 숲을 보게 되는 것이다. 만약 회사에 다니고 있다면 나의 상사, 그 위의 상사, 부장, 사장 등 직위를 따라 아래부터 위로 올라가면서 그 사람들의 입장에서 일이나 업무에 대해 ‘무엇을 어떻게 느낄 것인가’를 상상해본다. 이런 식으로 자신의 관점에만 머물러 있지 않으면 시야가 넓어지고 다른 관점에서 자신의 행동을 바라볼 수 있다.
‘자, 행동하자’고 아무리 굳게 마음먹어도 ‘즉시 행동한다’는 의식이 없으면 언제까지도 행동하지 않게 된다. 깊이 생각한다고 해도 결국 ‘즉시 행동한다’는 마인드가 필요하다. 언제나 ‘행동할 수 있을 때’는 ‘지금’뿐이다. 시간은 늘 한정되어 있다. 과거나 현재, 미래에 대한 불안과 고민은 ‘10초 행동력’의 발목을 붙잡는 요인이다. 이전까지의 구태의연한 행동 방식에서 벗어나 이 책에서 제시하는 작지만 큰 변화를 부르는 방법을 하나씩 익혀간다면 행동력을 높일 뿐 아니라 자신의 인생까지 바꿀 수 있을 것이다.

거침없이 행동하라, 행동하지 않는 사람이 할 수 있는 일은 없다!
10초 안에 행동하는 사람과 그러지 못하는 사람은 무엇이 다를까?

수많은 정보가 떠돌고 복잡하면서 세분화되어가는 오늘날의 사회에서 즉시 행동하지 못하는 사람들은 늘어날 수밖에 없다. 이전보다 더 많이 고민해
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