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나를 찾아가는 힐링 만다라
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나를 찾아가는 힐링 만다라

  • 질르 디드리쉬
  • |
  • 전나무숲
  • |
  • 2015-04-17 출간
  • |
  • 116페이지
  • |
  • ISBN 9788997484416
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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출판사서평

휴식, 집중력, 스트레스 해소, 창의성…
치유에서 명상까지,
만다라 컬러링 100

누구나 앞으로만 달려나가고 어떤 것도 멈출 줄 모르는 현실 속에서

당신은 스트레스를 받아 지쳐 방황하고 있다고 느끼지 않습니까?
당신은 부정적인 생각이나 일상의 작은 불쾌한 일들에서 벗어나고 싶지 않습니까?
당신은 자신의 본질로 돌아가서 나를 다시 찾고 싶지 않습니까?
만다라의 풍요롭고 매력적인 우주 속에 푹 빠져보십시오!

원형, 원, 구, 원반, 곡선 등은
즐거움과 이해를 자극하는 만다라 세계 속으로 당신을 이끌어갑니다.
문양으로 표현된 상징들을 색칠하는 동안
색연필을 따라서 당신의 마음이 슬며시 드러나며,
그 그림 위로 당신이 가진 생각들이 흘러나오고,
마침내 미묘하고도 눈부신 아름다움이 터져나옵니다.
지금 이 순간 살아 있다는 기쁨과 지난날의 소박한 행복을 되찾으십시오.

만다라 컬러링으로 삶에 지친 나를 위로한다
현대사회처럼 만다라의 에너지가 필요한 시대는 없었다. 복잡하고 분주한 삶을 사는 현대인들에게 만다라가 내뿜는 성스러운 에너지는 평온함을 안겨주고, 만다라를 색칠하는 것만으로도 영혼의 균형을 찾아 이제껏 깨닫지 못한 자아실현의 길을 깨닫게 해준다. 만다라를 하나씩 완성할 때마다 누구나 ‘진정한 나’를 발견하고 성장하는 기쁨을 느끼게 된다.
《나를 찾아가는 힐링 만다라》에서는 치유와 명상 효과에 초점을 맞춘 만다라 그림본을 제공한다. 각 페이지마다 제시된 컬러링 가이드에 따라 색을 선택하고 색칠을 하다 보면 스트레스를 한 방향으로 모아 배출할 수 있으며, 휴식과 집중을 쉽게 하고, 자아와 조화를 이뤄 자신을 창의적으로 표현하게 된다.

《나를 찾아가는 힐링 만다라》에 실린 만다라 컬러링의 효과
●휴식 ●집중력 ●스트레스 해소 ●창의성

그렇게 만다라는 당신을 행복의 감미로운 순간으로 이끌어가는 것은 물론, 진정한 자신을 발견하는 계기를 제공할 것이다.

만다라, 고대로부터 인정받아온 놀라운 치유와 명상 효과
원ㆍ사각형ㆍ삼각형 등의 도형과 곡선으로 구성된 만다라는 성스러움의 표상으로서 많은 문화권에서 고대로부터 성스러움을 집중적으로 담아내고 표현하는 역할을 해왔다.
예를 들어 아시아에서 만다라는 공동체와 우주를 상징하고, 아메리카 인디언의 만다라는 정신세계로 들어갈 수 있는 열린 문을 나타낸다. 힌두교와 불교의 탄트라에서는 명상을 위하여 만다라를 활용한다. 이 외에도 암각화, 성당의 아치형 천장 같은 건축양식, 불교의 윤회사상, 미술기법, 춤 등 동서양과 분야를 막론하고 다양하게 활용되어온 것은 물론 치유와 명상을 위한 미술치료법으로 자리매김을 확고히 했다.

목차

● 휴식
● 집중력
● 스트레스 해소
● 창의성

저자소개

저자 : 질르 디드리쉬

역자 : 이정호
역자 이정호는 대학과 대학원에서 ‘마르셀 프루스트(Marcel Proust. 프랑스 소설가)’를 공부했으며, 프루스트의 《잃어버린 시간을 찾아서》에 빠져 지금도 잃어버린 시간을 그와 함께 찾고 있다. 문학과 미학 공부에 많은 것을 쏟아붓고 있다. 그러다 예술치료에 흥미를 느끼고 이 책을 번역하게 됐다. 그림 : 아르멜 리바

도서소개

[힐링 만다라]는 치유와 명상 효과에 초점을 맞춘 만다라 그림본을 통해 삶에 지친 우리를 위로한다. 각 페이지마다 제시된 컬러링 가이드에 따라 색을 선택하고 색칠을 하다 보면 스트레스를 한 방향으로 모아 배출할 수 있으며, 휴식과 집중을 쉽게 하고, 자아와 조화를 이뤄 자신을 창의적으로 표현할 수 있을 것이다.
휴식, 집중력, 스트레스 해소, 창의성…
치유에서 명상까지,
만다라 컬러링 100

누구나 앞으로만 달려나가고 어떤 것도 멈출 줄 모르는 현실 속에서

당신은 스트레스를 받아 지쳐 방황하고 있다고 느끼지 않습니까?
당신은 부정적인 생각이나 일상의 작은 불쾌한 일들에서 벗어나고 싶지 않습니까?
당신은 자신의 본질로 돌아가서 나를 다시 찾고 싶지 않습니까?
만다라의 풍요롭고 매력적인 우주 속에 푹 빠져보십시오!

원형, 원, 구, 원반, 곡선 등은
즐거움과 이해를 자극하는 만다라 세계 속으로 당신을 이끌어갑니다.
문양으로 표현된 상징들을 색칠하는 동안
색연필을 따라서 당신의 마음이 슬며시 드러나며,
그 그림 위로 당신이 가진 생각들이 흘러나오고,
마침내 미묘하고도 눈부신 아름다움이 터져나옵니다.
지금 이 순간 살아 있다는 기쁨과 지난날의 소박한 행복을 되찾으십시오.

만다라 컬러링으로 삶에 지친 나를 위로한다
현대사회처럼 만다라의 에너지가 필요한 시대는 없었다. 복잡하고 분주한 삶을 사는 현대인들에게 만다라가 내뿜는 성스러운 에너지는 평온함을 안겨주고, 만다라를 색칠하는 것만으로도 영혼의 균형을 찾아 이제껏 깨닫지 못한 자아실현의 길을 깨닫게 해준다. 만다라를 하나씩 완성할 때마다 누구나 ‘진정한 나’를 발견하고 성장하는 기쁨을 느끼게 된다.
《나를 찾아가는 힐링 만다라》에서는 치유와 명상 효과에 초점을 맞춘 만다라 그림본을 제공한다. 각 페이지마다 제시된 컬러링 가이드에 따라 색을 선택하고 색칠을 하다 보면 스트레스를 한 방향으로 모아 배출할 수 있으며, 휴식과 집중을 쉽게 하고, 자아와 조화를 이뤄 자신을 창의적으로 표현하게 된다.

《나를 찾아가는 힐링 만다라》에 실린 만다라 컬러링의 효과
●휴식 ●집중력 ●스트레스 해소 ●창의성

그렇게 만다라는 당신을 행복의 감미로운 순간으로 이끌어가는 것은 물론, 진정한 자신을 발견하는 계기를 제공할 것이다.

만다라, 고대로부터 인정받아온 놀라운 치유와 명상 효과
원ㆍ사각형ㆍ삼각형 등의 도형과 곡선으로 구성된 만다라는 성스러움의 표상으로서 많은 문화권에서 고대로부터 성스러움을 집중적으로 담아내고 표현하는 역할을 해왔다.
예를 들어 아시아에서 만다라는 공동체와 우주를 상징하고, 아메리카 인디언의 만다라는 정신세계로 들어갈 수 있는 열린 문을 나타낸다. 힌두교와 불교의 탄트라에서는 명상을 위하여 만다라를 활용한다. 이 외에도 암각화, 성당의 아치형 천장 같은 건축양식, 불교의 윤회사상, 미술기법, 춤 등 동서양과 분야를 막론하고 다양하게 활용되어온 것은 물론 치유와 명상을 위한 미술치료법으로 자리매김을 확고히 했다.
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