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깨어 있는 마음으로 깊이 듣기
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깨어 있는 마음으로 깊이 듣기

  • 틱낫한
  • |
  • 시공사
  • |
  • 2016-01-28 출간
  • |
  • 176페이지
  • |
  • ISBN 9788952775665
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

제1장 우리가 바로 지구별입니다
지구별은 온 우주를 품고 있습니다
우주의 경이, 지구별
숨 쉬며 살아 있는 나의 어머니
태양 아버지
최고의 기도
가장 아름다운 보살
지구별은 든든한 안식처입니다
지금이 바로 그때
사랑에 빠질 때

제2장 치유의 발걸음
행복의 근원
현재를 즐기기
지구별과 함께 숨 쉬기
아무것도 안 하는 것이야말로 무언가를 하는 것
음식은 지구별의 선물
이 걸음이 나의 생명을 구하리라
깨어 있는 마음으로 깊이 듣기
균형의 회복

제3장 집에 돌아오신 것을 환영합니다
안식처에서 쉬기
나는 도착했습니다
지구별로 돌아오기
우리가 남기는 것

제4장 에너지를 증폭시키기
집단이 함께 얻는 자양분
기쁨 가꾸기
우리는 지구촌 주민

제5장 지구별과 사랑에 빠지기 위한 수행들
마음챙김 속의 호흡
좌선
마음챙김 속에서 먹고 마시기
오관게
걷기 명상

제6장 지구별에게 보내는 열 장의 러브레터
하나. 깊은 사랑을 받는 만물의 어머니
둘. 당신의 경이로움, 아름다움 그리고 창조성
셋. 지구 어머니 위로 유유하게 걷기
넷. 당신의 안정성, 인내심 그리고 포용성
다섯. 지상의 천국
여섯. 영겁에 걸친 우리의 여정
일곱. 당신의 궁극적 실재: 죽음도 두려움도 없습니다
여덟. 나의 심장, 태양 아버지
아홉. 의식을 가진 인간
열. 당신은 우리를 믿을 수 있나요

후기
우주 종교를 향하여
늙은 탁발승

도서소개

『깨어 있는 마음으로 깊이 듣기』는 삶에 지친 현대인들에게 보다 근본적으로 평화와 행복을 얻는 법을 설명한다. 그리고 그 방법의 중심에는 ‘지구별’이 있다. 많은 사람이 “지구별은 단지 나를 둘러싸고 있는 환경일 뿐”이라고 말한다. 이렇듯 우리는 지구별을 자신과 동떨어진 존재, 즉 객체로 보지만 사실 지구별은 바로 나 자신이며 내 안에 지구별이 있다는 사실을 깨달아야 한다. 한 덩이의 빵이 토양, 햇볕, 빗물, 농부의 노력 등을 통해 형성된 존재이듯 우리 역시 지구별의 물질과 에너지로 이루어진 존재이다. 따라서 행복과 평화를 구하기 위해 우리는 우리를 이루고 있는 지구별을 보호하고 또 지구별과 소통해야 한다.
차를 마시는 동안에도 다음 업무를 생각하는 당신에게살아 있는 부처 틱낫한 스님이 전하는 치유의 메시지

“행복.”
2014년 11월 뇌출혈로 쓰러진 이후 의식을 되찾은 틱낫한 스님이 뗀 첫마디는 바로 이것이었다. 생사의 기로에서조차 잊지 않은 단어 ‘행복’. 2016년 1월 28일 발간된 틱낫한 스님의 에세이 ≪깨어 있는 마음으로 깊이 듣기≫는 바로 이 행복에 대해 이야기하고 있다.
우리는 늘 행복해지기를 꿈꾸지만 정작 현실은 그렇지 못하다. 시간과 일에 쫓겨 하루하루를 살아가고, 지금의 생활에서 벗어나고 싶지만 여러 이유로 어쩔 수 없이 현재를 이어나간다. 이렇듯 매 분, 매 초 고통과 마주한 현대인에게 틱낫한 스님은 이렇게 말한다. ‘금방이라도 부서져버릴 것처럼 자신이 연약하게 느껴질 때, 마음이 불안정할 때는 지구 어머니의 품으로 돌아와 쉬면 된다’고.
늘 곁에 있지만 우리가 간과해온 존재 지구. 스님은 지구별이야말로 모든 생명의 근원이며 이 지구별의 품으로 돌아가 주위를 둘러보는 것이 행복을 향한 첫걸음이라 설명한다. 행복을 주제로 다양한 서적들이 쏟아지는 가운데 이 근본적이고도 사실적인 관점의 에세이는 현지 출간 당시 큰 반향을 일으키며 수많은 독자의 이목을 끌었다. 문명의 발달에 쫓겨 잊고 있던 진정한 의미의 휴식, 그것을 통해 얻는 행복과 평화에 대해 이야기한 이 책을 지식인들은 ‘위대한 지혜’라는 단어로 칭송했다.
당신이 원하는 행복은 무엇인가? 차를 한 잔 마시면서도 다음 업무를 생각하고 있다면, 그저 하루하루를 버티기에 급급하다면 이 책을 꼭 읽어보기를 권한다. 생사의 기로에서조차 틱낫한 스님이 전하고자 했던 행복은 결코 멀리 있지 않다는 것을 깨달을 것이다.

지구별의 품에서 얻는 몸과 마음의 평화
깨어 있는 마음으로 이미 존재하는 행복의 조건들에 눈떠라

≪깨어 있는 마음으로 깊이 듣기≫는 삶에 지친 현대인들에게 보다 근본적으로 평화와 행복을 얻는 법을 설명한다. 그리고 그 방법의 중심에는 ‘지구별’이 있다.
많은 사람이 “지구별은 단지 나를 둘러싸고 있는 환경일 뿐”이라고 말한다. 이렇듯 우리는 지구별을 자신과 동떨어진 존재, 즉 객체로 보지만 사실 지구별은 바로 나 자신이며 내 안에 지구별이 있다는 사실을 깨달아야 한다. 한 덩이의 빵이 토양, 햇볕, 빗물, 농부의 노력 등을 통해 형성된 존재이듯 우리 역시 지구별의 물질과 에너지로 이루어진 존재이다. 따라서 행복과 평화를 구하기 위해 우리는 우리를 이루고 있는 지구별을 보호하고 또 지구별과 소통해야 한다.

“지구 어머니에게 안겨 쉬는 법을 안다면
그저 앉고 걷고 숨 쉬는 것만으로도 치유를 경험합니다.”

지구별의 품으로 돌아가기란 그리 어렵지 않다. 잠시 멈추어 깨어 있는 마음으로 주위를 둘러보는 것만으로 충분하다. 차를 마실 때는 차의 맛을 음미하고 거리를 걸을 때면 걷는 걸음과 호흡에 집중한다. 꽃을 볼 때는 꽃의 아름다움을 감상하고 세수를 할 때는 물의 시원한 감촉을 충분히 느낀다. 우리가 평소 스쳐 지나오던 것들의 존재를 인지하는 순간 우리는 과거도 현재도 아닌 지금 이곳에 온전히 존재하게 되며 비로소 수많은 고민에서 놓여난다.
지구별이 인간을 위해 무엇을 제공할 수 있느냐를 따지는 소비 중심적, 경제적 사고에서 벗어나 주위를 둘러보라. 그리고 가까이 있는 삶의 경이들과 자신에게 이미 존재하는 행복의 조건들에 눈떠라. 깨어 있는 마음으로 주위의 모든 것에 귀 기울일 때 몸과 마음의 치유를 경험할 것이다.
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