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맞나 오십견
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맞나 오십견

  • 백창희
  • |
  • 북마크
  • |
  • 2016-05-27 출간
  • |
  • 542페이지
  • |
  • ISBN 9791185846279
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평

어깨 치료는 미래 50년 준비하는 것 우리나라 어깨질환 환자의 수가 200만 명을 넘어섰다. 진단 기술의 발달이나 건강에 대한 관심 등 여러 가지 이유가 있겠지만, 80세에 이르는 평균 수명이 말해주듯 인구의 고형화도 중요한 요인의 하나이다. 어깨를 포함한 관절의 수명은 50년 남짓이다. 나이 오십이 되면 아프기 시작한다는 ‘오십견’이라는 어깨질환의 명칭에서 보듯 ‘50세’는 대부분의 사람에게 인생의 전환기이면서, 관절 등 몸의 건강 상태를 살펴야 하는 ‘터닝 포인트’이다. 이 책의 제목을 『내 인생의 시간표, 어깨통증. 맞나? 오십견』으로 한 이유도 50세가 되면 인생을 돌아보듯 어깨통증이 찾아오는 시기에 길게는 50년을 더 써야 하는 어깨의 건강을 돌아보자는 의미이다. 더불어 스스로 ‘오십견’이라고 생각하는 경우 실제로 진단을 해보면 20%만이 오십견이고, 나머지 80%는 힘줄에 염증이 생기거나 점액낭염 등의 다른 질환으로, 단순한 통증이 아니라 운동 제한까지 올 수 있는 심각한 문제라는 점을 상기시키기 위해서이다. 어깨는 나이가 들면 으레 아픈 것이라 생각하며 참고 살았던 때도 있었다. 환자의 90% 이상이 40대라는 것에서도 알 수 있듯이 나이를 먹으면 수명이 다한 관절이 아픈 것은 당연하다. 다만, 문제는 30대 이하의 어깨질환 환자도 꾸준하게 늘고 있으며, 50세를 전후해 아프기 시작하는 어깨통증을 소홀히 하면 심각한 어깨질환으로 발전한다는 점이다. 사고 등 특별한 경우를 제외하고 대부분의 어깨질환은 ‘생활습관’에서 온다. 그리고 치료 후 재발을 막는 것 또한 ‘생활습관’이다. 『내 인생의 시간표, 어깨통증. 맞나? 오십견』에서 ‘스트레칭의 일반적인 원칙’과 ‘근육 운동’ 방법 등을 꼼꼼하게 사진으로 보여주고, 치료 후 재활을 강조하는 이유이다. 평소 어깨 관리를 위한 스트레칭과 <525 운동>, 주사와 운동치료만으로 오십견 등의 어깨통증을 잡는 <매직 테라피 매뉴얼>은 여수백병원의 경험과 노력으로 만든 비수술 치료법들이다. 어깨가 별 탈 없이 작동하는 것은 50년 남짓이다. 바쁘다는 이유로 어깨통증을 자칫 소홀하게 대하면 이후의 50년은 ‘짜증과 억울함’ 속에 보내게 된다. 어느 날 갑자기 어깨통증이 찾아오면 미래 50년을 준비할 터닝 포인트에 서 있음을 자각하고, ‘미래 50년’을 준비하는 마음으로 어깨와 건강을 챙겼으면 하는 바람이다.

목차

서문 어깨통증은 내 인생의 시간표다_ 10 Pa r t 0 1 고생은 길고 치료는 짧다, 오십견 01. “맞나? 오십견” _ 21 “치료는 선택! 여태 고생한 게 억울할 지경입니다.” _ 26 02. “암시렁 않다, 팔 쓰는 데는” _ 31 팔이 뒤로 안 돌아가요! _ 32 오십견은 백설공주에게도 올 수 있다 _ 36 03. 새 잡는 데 도끼 들지 않는다 _ 39 수술 or 비수술? 중요한 건 원인치료! _ 44 · 염증을 가라앉히는 주사치료 _ 44 · 쉽고 편안하고 안전하게 진화한, 수압팽창술 _ 50 · 오십견 치료, 쉽고 편히 가자! 도수치료 _ 56 · 좁아진 관절주머니를 레이저로 넓히는, 관절경하 관절막 유리술 _ 60 수술은 치료의 시작일 뿐, 완성은 스트레칭이다 _ 64 · 스트레칭이 중요하다 _ 64 · 어느 정도는 통증을 견디면서 스트레칭을 해야 한다 _ 68 백창희 컬럼 / 집사람? 옆 사람! Pa r t 0 2 강한 어깨는 소리 없이 조용하다, 충돌증후군 01. 원인은 어깨 안에 있다 _ 77 부딪혀서 생기는 병이 아니다, 원인은 어깨 안에 있다 _ 80 건강한 어깨는 소리 없이 부드럽고 강하다! _ 86 02. 뼈 모양을 보면 어깨통증이 보인다 _ 89 얼굴만큼 어깨뼈 모양도 제각각 _ 100 03. 어깨 속 리모델링하다 _ 109 똑똑하게 선택하자 _ 114 · 가벼운 충돌증후군의 주사치료 _ 115 · 돌출된 뼈를 리모델링하는 관절경 치료 _ 116 수술 후 바로 운동과 생활이 가능하지만! _ 120 백창희 컬럼 / 10년 후 내 모습 Pa r t 0 3 적과의 동침, 어깨석회성건염 01. 힘줄 속 석회의 반란, 압박과 염증 _ 133 석회는 혼자 오지 않는다 _ 136 어깨를 짓누르는 통증! _ 140 02. 잠자는 석회도 있다 _ 147 석회, 압박과 염증을 일으킨다 _ 148 03. 어깨 속 석회, 꼭 수술해야 하나? _ 151 부담 없는 석회 제거, 석회흡인시술 _ 152 10분 수술로 확실한 효과, 관절경적 석회제거술 _ 154 수술 후 통증도 관리가 필요하다 _ 156 백창희 컬럼 / 병원과 크레파스 Pa r t 0 4 날지 못하는 것은 새가 아니다, 어깨힘줄파열 01. 크레인과 같은 어깨힘줄 _ 167 팔 힘이 떨어지는 것은 노화가 아닌 질환 때문이다 _ 176 목욕탕에서 때를 밀 때도 팔에 힘이 없고 불편하다 _ 184 02. 통증 < 힘 떨어짐 < 근 위축이 더 무섭다 _ 197 어깨힘줄 파열이 있어도 통증이 없는 경우도

저자소개

저자 백창희 “치료는 공감에서 나오고, 새로움은 익숙한 것도 낯설게 보아야 생긴다.” 변화와 꾸미는 일들을 즐기고 사랑한다. ‘공감’과 ‘다름’을 좋아하고, 컬러와 조명, 음악만으로도 꿈꾸던 크레파스 같은 병원을 만들었다. 전망 좋은 꼭대기엔 Happy Hour를 만들어 말썽꾸러기 병원 식사도 놀라운 경험이 되게 했다. 감추어진, 수채화 같은 여수의 아침을 담고 다니다 자신의 환자들에게 ‘여수 투어(Yeosu tour)’를 선물하며 ‘경험은 치료보다 강하다’를 보여 주었다. 많은 갤러리와 박물관들을 돌아다녔고, 사람이 공간을 만들지만 공간이 사람을 바꿔 놓는다, 공간을 내놓을수록 사람은 더 커진다고 믿는다. “제대로 알고 있으면 덜 불안하다.” 어깨가 아파서 수년간 고생을 해도 국내에 참고할 만한 책이 없다는 게 말도 안 돼 2013년 『어깨는 날개입니다』를 선보였다. 다른 사람들의 어깨 속을 1만 4천여 건 이상 드나들면서 ‘어깨가 마음을 만든다’고 생각하게 되었다. 알버트 아인슈타인은 ‘6살 아이를 이해시키지 못하면 내가 모르고 있는’ 것이라고 했다. 술술 넘기면서 어깨 속 리모델링이 머릿속에 그려지는 쉬운 어깨 책을 준비해 오다 2016년엔 『내 인생의 시간표 어깨통증, 맞나? 오십견』을 내놓게 되었다.

도서소개

어깨질환을 6개 파트로 나눠 다룬 『맞나? 오십견』. 1장인 ‘오십견’에서 시작하여, ‘어깨충돌증후군’, ‘어깨석회성건염’, ‘어깨힘줄파열’, ‘어깨관절탈구’, 그리고 최후의 수단이며, 최첨단 치료법이라 할 수 있는 ‘어깨인공관절’까지 다뤘다. 7장은 1만 4천여 건 이상 어깨를 치료하는 ‘살아 있는 경험’을 바탕으로 건강에 도움이 되는 ‘금과옥조’와 같은 이야기를 정리했다.
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