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하루에 5번 긍정하면 인생이 행복해진다
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하루에 5번 긍정하면 인생이 행복해진다

  • 강현규 (엮음)
  • |
  • 원앤원스타일
  • |
  • 2016-02-05 출간
  • |
  • 216페이지
  • |
  • ISBN 9788960608580
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

도서소개

『하루에 5번 긍정하면 인생이 행복해진다』는 52주 다이어리 형식으로 구성되어 있으며 한 주마다 감성적인 이미지와 명언, 성경 구절 등을 실어 필사할 수 있다. 자신의 작은 일상을 긍정적으로 돌아보고, 행복했던 일들을 떠올리게 될 것이다. 행복했던 일들이 떠오르지 않는다면 이 책에 나온 긍정의 말, 명언, 성경 구절 등을 필사해보는 것도 좋다.
마음에 새기는 긍정 한 줄!
행복해지기로 결심한 그 순간 우리는 행복해질 수 있다. 52주 다이어리 형식으로 구성된 긍정노트에 하루 5번 행복했던 일들을 적어보자. 그날 하루 행복했던 일이 떠오르지 않는다면 이 책에 나온 긍정의 말과 명언을 필사해도 좋다. 누구나 행복해지기를 원하지만 누구나 행복한 것은 아니다. 가까이에 있는 행복은 보지 못하고 우리는 너무 먼 곳만 바라보고 있는 것은 아닐까. 행복을 의미하는 세잎클로버를 두고 특별한 행운을 찾고자 네잎클로버를 찾아다니는 것처럼 말이다. 잠자리에 들기 전 이 책을 펼쳐놓고 긍정적인 시선으로 하루를 돌아보며, 소소한 일상에서 행복했던 일들을 찾아 하루에 5번만 써보자. 차곡차곡 쌓인 긍정의 말들이 당신의 일상을, 삶을 바라보는 당신의 시선을 더욱 행복하게 변화시킬 것이다.
미국의 저명한 심리학자 마틴 셀리그만은 자신의 저서 『긍정심리학』에서 행복은 외부적 물질적 조건이 아닌 삶의 질에 대한 전반적인 평가에 기인한다고 주장했다. 이는 삶의 긍정성이 100%일 때만 인생의 행복이 보장되는 것은 아님을 의미한다. 즉 부정성보다 긍정성이 부각될 때 우리는 행복하다고 느낀다는 것이다. 그러니 일상에 긍정적인 의미를 부여할 수 있다면 우리는 더욱더 행복해질 수 있다. 당신은 오늘 하루 얼마나 긍정적으로 보냈는가? 습관화된 한숨과 부정적인 시선으로 자신의 일상을 더욱 몰아세운 것은 아닌지 생각해보자. 긍정이 긍정을 낳고, 행복을 키운다. 이 책과 함께 매일이 행복해지는 자신만의 긍정노트를 작성해보자. 일석이조로 필사의 즐거움도 누릴 수 있으니 행복도 2배가 될 것이다.

쓸수록 행복해지는 긍정노트!
오늘날 우리는 소통 과잉의 시대를 살고 있다. 끊임없이 ‘나’의 일상을 노출하고 타인의 일상을 관음한다. 서로 간의 거리는 가까워졌지만 개인은 더 외로워졌다. 이에 대한 반대 현상으로 ‘혼자’의 의미가 부각되기 시작했다. 소통에 피로를 느낀 현대인들이 필사, 컬러링, 다이어리 등을 통해 ‘자기만의 방’으로 들어가기 시작한 것이다. 일상의 외로움, 쓸쓸함, 허무는 결국 남이 채워줄 수 있는 것이 아니라 스스로가 채워야 함을 경험적으로 깨달은 결과다. 이 책은 이러한 사람들에게 하루에 5번 행복했던 일들을 적어보라고 권유한다. 하루에 10분만이라도 컴퓨터 화면이나 키보드가 아닌 펜을 손에 쥐고 한 글자 한 글자를 마음에 새기며 자신에게 집중하는 시간을 가져보라고 말이다. 필사의 즐거움을 느끼며 인생에 활력을 불어넣어줄 긍정노트를 작성하다 보면 잊고 있었던 마음의 평화를 찾을 수 있다. 내면에서 채워지는 충만한 일상의 에너지가 당신의 인생을 어떤 방향으로 이끄는지 기대해도 좋다.
이 책은 52주 다이어리 형식으로 구성되어 있으며 한 주마다 감성적인 이미지와 명언, 성경 구절 등을 실어 필사할 수 있는 여백을 마련해두었다. 이 책에 나온 긍정의 말처럼 긍정은 거창한 것이 아니다. “부모님이 계셔서 행복합니다.” “맛있는 점심을 먹어서 행복합니다.”와 같이 작은 일에도 행복함을 느끼며 긍정의 시선으로 하루를 돌아보자. 이 책을 더욱 알차게 활용할 수 있는 방법을 간단하게 소개하면 다음과 같다. 첫째, 오늘의 날짜를 쓰고 하루를 돌아본다. 둘째, 하루 동안 행복했던 일들을 적어본다. 셋째, 행복했던 일들이 떠오르지 않는다면 이 책에 나온 긍정의 말, 명언, 성경 구절 등을 필사해본다. 넷째, 필사를 한 후에는 글귀를 다시 한 번 읽으며 한 자 한 자 마음에 새겨본다. 그런 다음 오늘 채우지 못했던 긍정의 말들을 다시 채워본다. 이렇게 한 권을 다 써내려갈 때쯤이면 행복해진 당신의 인생과 마주하게 될 것이다. 이 책과 함께 날마다 변화하는 일상의 아름다움을 만끽해보자.
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