들어가면서

1장. 목 통증
부위로 확인하는 목 디스크 통증
증상으로 보는 목 통증 자가 진단
목 통증의 사례와 양상
근육통, 근육만의 문제일까?
엑스레이, 진단과 치료의 시작
엑스레이로 디스크 치료를 시작하는 이유
엑스레이와 추간판 내장증 진행의 연관관계
디스크의 퇴행성 변화
디스크 팽윤, 디스크 파열
디스크 팽윤: 디스크의 돌출
디스크 파열: 외측벽 찢김과 수핵 흘러나옴
날개뼈 통증 혹은 등 통증
목 디스크의 원인
목 디스크의 발생 원인
목 디스크가 쉽게 재발하는 이유
목 통증 진단과 해결
일상생활에서 목 통증·디스크 완화와 예방
초기 디스크 치료 방법 1: 운동과 습관, 약물 치료
초기 디스크 치료 방법 2: 물리 치료, 도수 치료
중기 이후 디스크 치료 방법
만성적 목 디스크 치료 방법
만성 통증 환자, 정서 지지의 중요성
MRI 촬영이 반드시 필요할까?

치료 사례
case 1. 디스크 파열로 인한 마비
case 2. 기운 목으로 인한 급성 통증
case 3. 목 디스크로 오인한 대상포진 합병증

2장. 허리 통증
부위로 확인하는 허리 디스크 통증
증상으로 보는 허리 통증 자가 진단
허리 건강의 원리
척추 구조물과 기능
5개의 척추뼈, 요추
척추 관절과 허리 통증
척추뼈 연골과 디스크
척추 구조물, 상호관계가 중요하다
허리 디스크의 원인
디스크 질환의 전형적인 병리 현상
급성 요통의 원인 1: 삐끗한 허리
급성 요통의 원인 2: 인대, 힘줄의 손상
디스크 손상의 3단계
디스크성 허리 측만증
만성 요통
척추관 협착증
허리 통증 해결을 위한 습관들
1. 일상에서의 허리 통증 완화와 예방
2. 허리 통증을 줄이는 운동
요통 및 디스크 질환의 치료와 해결
신경 치료의 발달과 의미
통증 정보의 창발성, 하나의 요인으로 해결할 수 없다
뇌는 통증을 어떻게 인식하는가?
만성 통증 환자를 위한 신경 치료의 방향성
척추 디스크의 자연 회복
근본적인 디스크 치료
디스크 파열, 수술만이 답이 아니다

치료 사례
case 1. 디스크 파열 및 좌골 신경 압박
case 2. 심각한 척추 휨
case 3. 급성 디스크 파열

3장. 어깨 통증
원인도 부위도 다양한 어깨 통증
통증 부위에 따른 구분
동작에 따른 구분
증상으로 보는 어깨 통증 자가 진단
승모근만의 문제가 아니다
어깨 결림에 관여하는 근육들
어깨 통증의 주범, 충돌 증후군
어깨 안의 시한폭탄, 석회성 건염
석회성 건염의 양상
어깨에 생긴 석회
석회가 발견되지 않는다면
견봉 쇄골의 통증
어깨 뒤쪽의 통증
과도한 운동, 반복적 팔 올림으로 인한 통증
어깨 관절에 진물이 생겼을 때
목 디스크나 퇴행성 추간공 협착
오십견
어깨가 아닌 팔이 아프다
오십견이 발생하는 원인과 과정
오십견 치료 방법과 효과
과도한 운동으로 인한 이두근 힘줄염
이두근 힘줄염
어깨 힘줄 파열
어깨 힘줄 파열의 양상
어깨 힘줄 손상, 파열과 MRI 진단
회전근개 파열, 수술만이 답은 아니다
힘줄 파열 시 주사 치료의 목적
어깨 통증 치료, 주의할 부분
초기에 진짜 원인을 정확히 찾아라
난치성 어깨 질환, 더 확실한 최신 기술

치료 사례
case 1. 석회로 인한 어깨 통증
case 2. 목 디스크 돌출
case 3. 석회의 어깨 신경 누름
case 4. 우측 팔뼈와 늑골의 골절

4장. 무릎 통증
무릎 부위별 통증
증상으로 보는 무릎 통증 자가 진단
무릎 통증의 사례와 양상
건강한 무릎 움직임의 메커니즘
무릎 구조에 대한 이해
무릎 통증의 다양한 양상들
무릎 통증의 원인과 종류
무릎 주변의 구조와 통증
1. 퇴행성 관절염
2. 슬개대퇴 증후군
3. 무릎뼈 힘줄염
4. 거위발 윤활낭염
5. 장경인대 증후군
6. 오스굿 증후군
무릎 통증의 치료와 해결
일상 속 무릎 통증의 예방
무릎 통증의 진단
약물 치료 및 물리 치료
주사 치료
수술적 치료
무릎 치료, 주의할 부분
1. 퇴행성 관절염 진단, 퇴행성 관절염이 아닐 수 있다
2. 연골 주사는 무릎 통증을 없애는 치료가 아니다

치료 사례
case 1. 심리적 문제와 결부된 통증
case 2. 베이커 낭종
case 3. 대퇴 신경에 의한 무릎 통증

나오면서