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들어가는 글_ 치매에 걸리더라도 나다운 해피 엔딩을 꿈꾸며

1장 늙고 아파도 나답게 살고 싶다: 노화와 치매에 대해 바로 알아야 하는 이유
01 나이 들면 쓸모없어진다는 믿음
02 노년기를 전성기로 만드는 조건
03 나이와 함께 먹어야 하는 것, 경험
04 우리의 미래를 미워하는 우리들
05 늙음에 대한 두려움의 실체는?
06 치매에 걸리면 원하는 대로 살지 못한다는 착각
07 겁먹지 않는 자에게 치매를 이길 힘이 생긴다

2장 사랑은 치매도 멈추게 한다: 치매 예방에 효과적인 지식 그리고 감정
08 치매에 대한 앎이 노년의 삶을 바꾼다
09 사실 우리는 이미 치매환자
10 끝낼 수는 없어도 늦출 수는 있다
11 사랑하라, 치매가 약해지도록
12 치매는 나쁜 감정을 타고 찾아온다
13 회복하라, 고통받지 않았던 것처럼
14 치매환자를 사랑으로 돌보는 사람중심케어

3장 치매에 대한 준비는 빠를수록 좋다: 자기다운 노후를 위해 지금부터 해야 할 일
15 내가 무엇을 좋아하는지 기억할 것
16 치매의 문지방을 높여라
17 친구는 많을수록, 만남은 잦을수록 좋다
18 나이 들어도 할 수 있는 일 찾기
19 ‘기록하기’는 언제나 옳다
20 내가 마지막에 살 곳은 내 눈으로 확인할 것
21 사전돌봄계획으로 황혼의 시기를 준비하라
22 내 옆을 지킬 이들에게 당부 전하기

4장 치매에 걸려도 가족과 함께할 수 있다: 감정 케어로 지키는 나와 가족의 삶
23 사랑이 싹트는 돌봄의 과정
24 서로 힘들어지는 돌봄 모두 편안해지는 돌봄
25 마음이 가까워지는 치매 공식
26 사랑을 준다고 착각하기 쉬운 돌봄
27 치매가 감정을 없앤다는 오해
28 감정 케어의 원칙 1 몸과 마음을 편안하게 해줄 것
29 감정 케어의 원칙 2 성숙한 관계를 맺을 것
30 감정 케어의 원칙 3 상대방의 생애사를 이해할 것
31 감정 케어의 원칙 4 하고 싶어 하는 일을 도울 것
32 감정 케어의 원칙 5 함께할 것
33 그중 제일은 사랑이라

5장 누구나 걱정 없이 늙을 수 있어야 한다: 치매와 함께 사는 법
34 치매에 걸리면 숨어야 한다는 편견
35 치매를 부르는 외로움 비극을 막는 관심
36 치매 노인을 지키는 어쩌다 한 번의 친절
37 치매를 느리게 만드는 노동할 기회
38 끝까지 자신의 일에 목소리 낼 수 있는 삶
39 산책과 외출을 배회로 보지 않는 시선
40 나다움을 지지하는 사랑의 역할 알기

나가는 글_ 모든 노인의 표정이 밝아지는 세상을 바라며
부록 1_ 40대 이상은 지나치면 안 될 치매 의심 징후
부록 2_ 알아두면 좋을 국내 사람중심케어 실천 기관
참고 자료