프롤로그│아이의 시간은 멈춰도 엄마는 멈출 수 없습니다

PART 1. 적응지능: 지금 우리 아이에게 꼭 필요한 마음의 힘

O1 문밖의 세상을 두려워하는 아이들
“어머니, 아이가 친구들과 대화를 하지 않아요”
아이 자신만큼 완벽한 육아서는 없다
아이의 불안감을 인정해 줘야 하는 이유
홀로 세상 앞에 설 아이를 위한다면

O2 자신을 믿고 새로운 세상으로 나아가는 힘
조금 다른 우리 아이, 적응이 문제였다면?
새로운 세상에선 IQ, EQ보다 적응지능(AQ)이 먼저다
세상과 우리와 나를 연결하는 6가지 역량
아이의 성장 단계마다 꼭 필요한 적응지능
AI 시대를 살아갈 아이에게 적응지능이 필수인 이유

PART 2. 나: 단단한 내면으로 나답게 살아가는 아이

O3 [ 자기수용력 ] 있는 그대로의 자신을 건강하게 인정하는 능력
미운 네 살과 더 미운 일곱 살, 스스로 바로 서는 나이
자존감보다 더 중요한 아이의 자기수용력
부모의 기대와 격려 속에서 자기수용력이 자라난다
부록│부모와 아이가 함께하는 자기수용력 활동지

O4 [ 이너리더십 ] 스스로 리더가 되어 자기 자신을 이끄는 능력
동기도 의지도 없이 무기력한 진짜 이유
이너리더십 1: 주도성 스스로 계획하고 실천하는 힘
이너리더십 2: 지속성 쉽게 포기하지 않고 다시 해보는 힘
이너리더십 3: 성공적인 실패 크고 작은 좌절을 툭툭 털고 일어서는 힘
부록│이너리더십을 단단하게 쌓는 8단계 공식

PART 3. 우리: 관계 속에서 조화롭게 살아가는 아이

O5 [ 스캐폴딩 ] 흔들리지 않는 믿음으로 아이의 마음에 안정감을 주는 조력
훈육이 필요한 순간 vs. 위로가 필요한 순간
모든 부모의 첫 번째 역할, 내 아이의 안전기지
믿음을 먹고 자란 아이는 더 단단하게 자립한다
부모는 잘 모르는 내 아이의 ‘도달 가능 영역’
부록│아이의 근접발달영역과 부모가 제공해야 할 스캐폴딩 파악하기

O6 [ 사회지능 ] 어떤 관계에서도 쉽게 상처 받지 않는 능력
가짜 사회성을 강요하고 있다면
타인을 이해하고 자기 생각을 표현하는 아이
존중도 잘 배운 아이가 잘한다
“이 선 넘으면 침범이야!” 관계 속 아이의 기준 세우기
우리 아이의 온라인 친구들, 정말 괜찮을까?
부록│다양한 관계의 깊이를 알려줄 사회지능 대화법

PART 4. 세상: 두려움 없이 미래를 꿈꾸는 아이

O7 [ 회복기제 ] 실패를 긍정적으로 바라보는 능력
상처는 피할 수 없지만 회복은 선택할 수 있다
아이의 마음을 돌보는 자동화 프로세스B RAVO
회복기제 1단계: B 숨쉬기 차분히 아이의 마음 상태 점검하기
회복기제 2단계: R 함께하기 아이의 문제가 아닌 우리의 문제로 바라보기
회복기제 3단계: A 마주하기 마음의 문제를 받아들이고 회복의 시간을 갖기
회복기제 4단계: V 가치 있는 목표 찾기 아이 스스로 내면적 가치 점검하기
회복기제 5단계: O 극복 경험 쌓기 ‘작은 성공’으로 상처를 이겨내기
부록│부모와 아이가 함께 숨을 고르는 BRAVO 연습

O8 [ 통합적 사고 ] 변화를 두려워하기보다 즐기는 능력
왜 우리 아이는 작은 변화도 두려워할까?
부모가 건네는 최고의 질문, “왜 그렇게 생각해?”
아이는 실패를 통해 미래를 준비한다
내일을 기대하는 아이로 키우고 싶다면
부록│통합적 사고를 기르는 ‘현명한 해결 방법’ 찾기

PART 5. 부모에게도 적응지능이 필요하다
완벽한 부모가 되고 싶다는 환상
아이가 자라듯 부모도 자라야 한다
현재가 아이 인생의 전부는 아니기에
“오늘도 사랑했다면 그걸로 충분해”