프롤로그

Chapter 1. P형 인간 3교대 간호사, 시간관리 전문가가 되다
1-1. 시간을 잃다: 교대 근무가 앗아간 것
1-2. 시간에 파묻히다: 상근직에 대한 오해
1-3. 시간을 선택하다: 내 시간 주도적으로 가꾸기

Chapter 2. 당신의 계획은 왜 문제일까?
2-1. 할 수 있다는 감각 깨우기
2-2. 오늘 당장 달라질 수 있는 계획의 기본 공식
2-3. 계획은 최소한으로!
2-4. 3초! 장소가 바뀌기 직전의 순간을 활용하기
2-5. 계획은 약속이 아닌 전략
2-6. 앞이 캄캄할 때도 나를 성장시킨 두 가지

Chapter 3. 계획력 키우기
3-1. 계획의 3단계
3-2. 1단계: 쏟아내기
3-3. 2단계: 선택하기
3-4. 3단계: 조정하기
3-5. 계획을 현실로 만드는 다섯 가지 방법
3-6. 지속가능한 목표는 따로 있다
3-7. 집중을 위해 빼고, 더하기
3-8. 회고는 가능한 방법을 찾는 시간
3-9. 저녁 시간을 알차게 쓰는 세 가지 방법

Chapter 4. 일 잘하는 사람의 계획
4-1. 일에 대한 세 가지 질문
4-2. 당신은 팀원의 시간을 아껴주는 리더인가?
4-3. 개떡같이 말해도 찰떡같이 알아듣기
4-4. 내가 일을 미루는 이유
4-5. 마감 기한이 아닌 몰입 기한을 정하자
4-6. 준비부터 마무리까지, 세트로 계획하기
4-7. 협조를 이끌어내는 것도 능력이다
4-8. 몰입의 3단계

Chapter 5. 평생을 돌볼 나의 계획력
5-1. 자극받을 수 있는 환경이 중요하다
5-2. 오늘의 성실함을 성과로 연결하는 3단계
5-3. 우리 모두에게는 ‘100일의 자유’가 있다
5-4. 5년 후의 내가 지금의 나에게
5-5. 꿈 없이 열심히만 살지는 않기를

에필로그