머리말. 인생이 조금 더 가벼워지고 싶다면

1장. 억지로 잊으려 애쓰지 않아도 마음 편해지는 심리 기술
생각하지 않으려 애쓸수록 사고가 더 활성화된다 ㆍ 백곰 실험과 트라우마
안절부절 못할 때 신속하게 패닉 상황에서 빠져나오는 법 ㆍ 회피적 통제 끊어내기
실연한 밤에 듣는 〈댄싱 퀸〉은 〈글루미 선데이〉보다 우울하다 ㆍ 감정 불일치 효과
왜 복권은 남에게 부탁하지 않고 직접 사러 갈까 ㆍ 통제 착각과 대수의 법칙
‘행복’과 ‘불안’은 언제나 짝을 이루고 있다 ㆍ 추락 공포

2장. ‘쩨쩨한 뇌’와 ‘심술 궂은 뇌’에 속지 않는 심리 기술
왜 상사는 자신의 험담만 쏙쏙 골라 들을까 ㆍ 칵테일파티 효과
첫 만남의 호감이 오래 지속되지 않는 이유 ㆍ 허위 기억 증후군
아니 땐 굴뚝에서 모락모락 피어오르는 ‘말’ ㆍ 언어적 은폐
차남·차녀 중엔 왜 억센 잡초 같은 사람이 많을까 ㆍ 모델링 학습
사람이 많은 회의일수록 쓸 만한 아이디어가 안 나오는 까닭 ㆍ 집단적 부실

3장. 스트레스받지 않고 상대를 내 뜻대로 움직이는 심리 기술
사람을 제대로 길러낼 때 필요한 것은 단 2가지 ㆍ 당근과 무시 전략
대단한 매력 없이도 호감을 얻는 사람들 ㆍ 당근 빼기 전략
회의의 성패를 가르는 결정적 요소는 ‘앉는 위치’다 ㆍ 스틴저 효과
왜 점쟁이 말은 족집게처럼 잘 맞는 것처럼 들릴까 ㆍ 바넘 효과
인기가 시들해진 연예인이 재기에 성공하는 의외의 비결 ㆍ 밴드왜건 효과와 언더독 효과

4장. 힘들이지 않고 사람의 마음을 얻는 심리 기술
칭찬은 자주 하는 것보다 한 번 할 때 잘하는 게 중요하다 ㆍ ‘조-해리의 창’ 이론
왜 불륜 커플은 서로를 더 끔찍이 여길까 ㆍ 심리적 저항과 자기 효능
엉뚱한 4차원 캐릭터에게 묘하게 빠져드는 이유 ㆍ 인지 부조화
사람을 얻고 기회를 누리는 사람들은 무엇이 다를까 ㆍ 자기 지각 이론

감사의 말
참고문헌