ㆍ 프롤로그
ㆍ 제1장 죽음의 문턱에서 만난 희망과 기적
1. 시한부 선고를 받다 - 절망기
2. 희망의 실마리
3. 희비쌍곡선 - 췌장암 치유, 간 전이
4. 기적같은 현실에 눈물이 펑펑
ㆍ 제2장 기적의 6G 건강법 탄생
1. 6G란 무엇인가
2. 왜 6G인가
3. 6G의 기대 효과
ㆍ 제3장 생존을 넘어 삶의 길로 가는 길
1. 좋은 마음(Good Mind: GM)
1. 생각하는 대로, 마음먹은 대로 몸은 따라온다
2. 일을 계속해야 하나, 모든 것을 정리하고 산으로 가야 하나
3. 이기는 암(병) 악착같이 될 때까지 끝까지 짝짝짝
4. 기도와 명상으로 평상심(平常心)을 유지해라
5. 강한 자가 살아남는 게 아니라 살아남은 자가 강하다
2. 좋은 음식(Good Food: GF)
1. ‘오잘’ 선순환 사이클로 암을 극복한다
2. 60년 동안 먹은 것을 보면 살아 있는 것이 기적이다
3. 치료 중에는 입맛 당기는 대로 먹어야 치유된다
4. 가능한 한 집밥 먹고 외식의 경우 3대 요소(위생, 건강, 맛) 챙기기
5. 자신의 몸/체질에 맞는 음식을 머리에 넣고 다니자
3. 좋은 운동(Good Exercise: GE)
1. 누죽걸산 - 걸으면 90% 병이 낫는다, 매일 평균 1만 보 걷기
2. 균형적인 운동으로 최적의 신체 조건을 유지하라(유산소, 무산소)
3. 허벅지, 종아리 근육이 빠지면 치료가 무너진다
4. 수시 상체 근육 운동을 통해 근육량을 유지하라
5. 자신의 조건에 맞는 운동을 개발하여 꾸준히 반복하라
4. 좋은 치료(Good Clinic: GC)
1. 소신을 갖고 자기주도적 치료를 하라
2. 대체 치료를 병행해서 치료의 상승 효과를 높이자
3. 주기적으로 치유 센터에 들어가 심신(영과 육)을 치유하자
4. 건강 대학에 다닌다는 생각으로 병원에 대한 부정적 인식을 버려라
5. 좋은 관계(Good Relationship: GR)
1. 빨리 가려면 혼자 가고 멀리 가려면 같이 가라
2. 120세 장수 시대, 축복인가, 재앙인가
3. 돈은 숨기고 병은 소문내라 - 암밍아웃
4. “항상 내가 있어” - 가족과 친구의 존재가 만든 기적
6. 좋은 습관(Good Habit : GH)
1. 생각이 바뀌면 행동이 바뀌고 습관이 바뀌고 운명이 바뀐다
2. 부모 또는 형제 중 암에 걸리신 분이 있나요?
3. 6G 진단을 통해 자신의 취약점을 보완해 나가자
4. 실행하면서 생각하고 고쳐 가면서 완성하자
ㆍ 제4장 당신을 위한 맞춤형 6G 실천법
1. 6G 자가 진단 체크리스트
2. My 6G 활동판
ㆍ 에필로그
ㆍ 독자후기