프롤로그 나에게는 나를 사랑할 분명한 이유가 있습니다

1. 홍성남, 나의 이야기
열등감 덩어리, 찌질한 어린 시절 이야기
사춘기, 고달프고 고된 시간
청년 시절, 그저 도망치고 싶었던 나날
삶의 끝자락에서 나를 붙든 목소리
내 인생이 다시 시작된 날
상담에서 얻은 첫 번째 선물, 나에 대해 알고 싶은 욕구
상담에서 얻은 두 번째 선물, 내재아와의 만남
상담에서 얻은 세 번째 선물, 심리적 해방
상담에서 얻은 네 번째 선물, 달라진 인생 수칙
내면세계를 보면서 느낀 소감

2. 나는 내가 왜 미웠을까
나를 학대하던 목소리를 마주하다
양심을 가장한 괴물의 목소리, 넌 이기적인 놈이야
두려움 없는 사람은 없다
사내는 감정을 드러내지 말아야 해
사람에게 정해진 팔자가 있을까
존중받는 법을 배우지 못한 사람들
실패할 거면 하지도 마
사람이라면 당연히 해야지
일등 아니면 의미가 없어
너 혼자 해결해
말 잘 들어
사람들이 너를 알면 실망할 거야
죽을힘을 다해야 성공한다
겸손해야 해
올바르게 살아
이해득실을 따지지 말라
다 지난 일이야
모범생이 돼야 해
사람이라면 굳센 신념을 가져야 해

3. 내 안의 보물을 발견하는 여정
내 인생은 내가 만든다
고통은 성장통이다
자기애는 어떻게 생겨나는가
기억에 남는 사람과 친절의 힘
있는 그대로 받아들여라
문제없는 인생은 없다
마음속 동굴
행복의 법칙에 대한 의문
삶의 위기는 전환점이 될 수 있다
우울함은 때로 약이 되기도 한다
내가 누구인지 질문하라
가끔은 죽음을 생각하라
도덕 지수와 성공
혼잣말의 중요성
어린 시절의 상처
10년은 해봐야지
멈추지 말고 일단 해봐
말의 위력
때로는 자기 앞날을 생각해보라
즐기고 싶은 욕구 충족

4. 마음을 지키는 작고 단단한 습관
전쟁터 같은 상황에서 버티는 법
깔끔하게 살자
자기만의 공간을 만들어라
실컷 울어라
공상하는 시간을 가져라
부정적 감정 다루기
친구가 방패막이다
자기만의 의식을 가져라
식물을 키워라
화투로 감정 근육을 키우다
소리 질러!
풀어야 산다
억지로라도 웃어라
고개를 들어라
좋아하는 일에 몰입하라

5. 병든 믿음에서 자유로워지기
폭력적인 종교인
영적인 허풍을 떠는 자
거짓 예언자
편집증적 종교인
자기 과시형 종교인
양의 탈을 쓴 늑대
병적인 소명 의식
도덕적 우위를 점하려는 종교인
도덕적 자학자
율법주의적 종교인
선민 콤플렉스
죄책감을 무기로 삼는 종교 독재자
연극성 종교인
희생자 콤플렉스
순교 콤플렉스
신비 체험을 강조하는 종교인
지나치게 기도에 매달리는 종교인
구마기도를 맹신하는 종교인
가학성 종교인

6. 상담실에서 만난 삶의 목소리
무엇을 해도 늘 불안합니다
실패자란 생각이 저를 지배합니다
사랑하는 사람을 보내고 너무 힘듭니다
매일 바쁘게 살아도 마음은 자꾸 멍해집니다
거절을 당하면 화부터 납니다
왜 저는 이렇게 바보처럼 굴까요?
피해의식에 사로잡혀 살아갑니다
겁 많고 여린 마음이 자꾸 날 괴롭힙니다
사람을 믿고 싶지만, 그게 참 어렵습니다
인정받고 싶어 안달인 제가 싫습니다
가까운 사람은 좋고, 낯선 사람은 힘듭니다
누가 뭐라 하지 않아도 늘 제가 먼저 사과합니다
저만 왜 이렇게 문제가 많을까요?
어떻게든 되겠지 하며, 아무것도 하지 못합니다
왜 내 인생만 이렇게 꼬이는 걸까요?
하루하루를 버티듯 살아가고 있습니다
제 마음을 아무도 몰라주는 것 같아 서럽습니다
살아야 할 이유를 잃어버린 것 같습니다
모든 잘못이 제 탓인 것 같아 괴롭습니다
위로의 말을 들어도 마음은 여전히 아픕니다