머리말 ………………………………………………………………………… 04
박수 치기에 들어가면서 ……………………………………………… 08
1. 합장박수 ……………………………………………………………… 12
2. 손목박수 ……………………………………………………………… 16
3. 손바닥박수 … ……………………………………………………… 18
4. 손가락박수 … ……………………………………………………… 20
5. 소장박수 ……………………………………………………………… 22
6. 어제박수 ……………………………………………………………… 24
7. 손끝박수 ……………………………………………………………… 28
8. 타원박수 ……………………………………………………………… 30
9. 주먹박수 ……………………………………………………………… 32
10. 음양박수 …………………………………………………………… 34
11. 합력박수 … ………………………………………………………… 36
12. 합곡박수 …………………………………………………………… 38
13. 팔목박수 …………………………………………………………… 44
14. 손등박수 …………………………………………………………… 46
15. 쓰담박수 …………………………………………………………… 48
16. 삼단박수 …………………………………………………………… 50
17. 후두박수 …………………………………………………………… 54
18. 무릎박수 …………………………………………………………… 56
19. 가슴박수 …………………………………………………………… 58
20. 양팔박수 …………………………………………………………… 62
21. 삼초박수 …………………………………………………………… 66
22. 신당박수 …………………………………………………………… 70
23. 천지인박수 ………………………………………………………… 74
24. 회전박수 …………………………………………………………… 78
25. 단전 자극 …………………………………………………………… 80
조식調息 / 흉식·단전식 …………………………………………………… 82