서문

제1부 유교 수양법
1. 天報以福 천보이복 - 하늘은 복으로 보답한다
2. 恩義廣施 은의광시 - 은혜와 의로움은 널리 베풀어라
3. 順存逆亡 순존역망 - 하늘의 뜻을 따르면 살고 거스르면 죽는다
4. 天寂無音 천적무음 - 하늘은 고요하여 소리가 없다
5. 事親致敬 사친치경 - 부모 섬김에 정성을 다하라
6. 孝親子孝 효친자효 - 부모가 효도하면 자식도 따른다
7. 見惡尋惡 견악심악 - 악을 보면 함께하지 마라
8. 道惡是師 도악시사 - 악한 이는 반면교사다
9. 勤愼寶符 근신보부 - 부지런하고 삼가면 복을 받는다
10. 定心應物 정심응물 - 마음을 안정시켜서 세상 일에 응하라
11. 避色避讐 피색피수 - 음욕은 원수를 피하듯이 피하라
12. 棄而勿治 기이물치 - 쓸모없는 일은 간섭하지 마라
13. 衆好必察 중호필찰 - 모두가 좋다해도 반드시 살펴라
14. 酒中不語 주중불어 - 술자리에서는 말을 삼가라
15. 耳不聞非 이불문비 - 귀로 남의 험담을 듣지 마라
16. 知足亦樂 지족역락 - 만족할 줄 아는 것이 참된 즐거움이다
17. 馭心免過 어심면과 - 마음을 다스려 허물을 피하라
18. 守之以愚 수지이우 - 우직함으로 총명함을 지켜라
19. 防意如城 방의여성 - 뜻을 지키기를 성처럼 하라
20. 心安茅穩 심안모온 - 마음이 편해야 집도 편하다
21. 所思忠孝 소사충효 - 언제나 충과 효를 생각하라
22. 恕人全交 서인전교 - 다른 사람을 용서해 우정을 완성하라
23. 忍忿免憂 인분면우 - 화를 참으면 근심이 없게 된다
24. 修身之美 수신지미 - 몸가짐을 아름답게 하라
25. 凡事留情 범사유정 - 매사에 인정을 남겨라
26. 切問近思 절문근사 - 부지런히 묻고 가까이서 생각하라
27. 人學知道 인학지도 - 사람은 배워야 도를 안다
28. 敎子一經 교자일경 - 자식 교육은 한 가르침에서 시작한다
29. 至樂讀書 지락독서 - 가장 큰 즐거움은 책 읽기다
30. 內賢父兄 내현부형 - 어진 부모, 엄격한 스승과 친구가 있어야 한다
31. 人子有敎 인자유교 - 자식은 반드시 가르쳐야 한다
32. 忠孝無窮 충효무궁 - 충과 효는 끝이 없다
33. 言多語失 언다어실 - 말이 많으면 실수도 많다
34. 人有所養 인유소양 - 사람은 길러야 쓸모 있다
35. 心不可料 심불가료 - 마음은 헤아리기 어렵다
36. 便見相離別 변견상이별 - 한쪽 말만 들어면 서로 멀어진다
37. 有麝自然香 유사자연향 - 공력이 있으면 저절로 드러난다
38. 交必擇友 교필택우 - 함께할 벗은 가려서 사귀어라
39. 智小謀大 지소모대 - 작은 지혜로 큰일은 도모하면 화를 부른다
40. 愼終如始 신종여시 - 처음처럼 끝까지 조심하고 신중하라
41. 明智涉難 명지섭난 - 지혜는 어려움을 이기게 한다
42. 爲政之要 위정지요 - 정치의 요체는 공평함과 청명함이다
43. 朝夕視警 조석시경 - 아침저녁으로 스스로를 살피라
44. 知所持身 지소지신 - 몸가짐을 어떻게 해야 할지 알라
45. 夷虜之道 이로지도 - 오랑캐의 도리를 따르지 말라
46. 居家有禮 거가유례 - 집안에 거처할 때도 예의가 있다
47. 無禮爲亂 무례위난 - 예절이 없으면 어지러워진다
48. 出門如見大賓 출문여견대빈 - 문을 나설 때는 큰 손님을 뵙듯이 하라
49. 利人之言 리인지언 - 남을 이롭게 하는 말을 하라
50. 好學同行 호학동행 - 배우기를 좋아하는 이와 함께하라
51. 君子之交 군자지교 - 군자의 우정은 맑고 깊다
52. 女有四德 여유사덕 - 여인에게도 네 가지 덕이 있다
53. 賢婦和親 현부화친 - 어진 아내가 집안을 화목하게 한다
54. 歲不我延 세불아연 - 세월은 나를 기다려주지 않는다
55. 及時勉勵 급시면려 - 때를 놓치지 말고 힘써라
56. 制性禮法 제성예법 - 본성을 다스리려면 예로써 하라
57. 明鏡察形 명경찰형 - 거울이 맑아야 바로 살필 수 있다

제2부 불교 수양법
58. 人間大丈夫 인간대장부 - 참된 사람은 큰 기상을 가진다
59. 我心虛空 아심허공 - 마음을 비워야 하늘과 통한다
60. 不經一事 불경일사 - 일을 겪어야 지혜가 늘어난다
61. 知少主人 지소주인 - 대접할 줄 알아야 대접을 받는다
62. 富住深山 부주심산 - 깊은 산에 살아도 부유하면 찾아온다
63. 反求諸己 반구저기 - 잘못된 원인을 나에게서 찾아보라

제3부 도가 수양법
64. 天神雷電 천신뢰전 - 하늘과 신은 모든 것을 듣고 본다
65. 一日念善 일일념선 - 매일 좋은 일을 생각하고 실천하라
66. 不作不成 부작불성 - 하지 않으면 이룰 수 없다
67. 一日淸閑 일일청한 - 하루라도 맑고 한가로움에 머물러라
68. 上安下順 상안하순 - 어리석음을 숭상해야 편안하고 순종한다
69. 人滿則喪 인만즉상 - 사람이 교만하면 죽음을 자초한다
70. 滅身之斧 멸신지부 - 구설은 몸을 망치는 도끼다 / 189

제4부 동학 수양법
71. 行善禍遠 행선화원 - 선을 행하면 재앙은 멀어진다
72. 食淡神爽 식담신상 - 담백하게 먹어야 정신이 맑다
73. 滿損謙益 만손겸익 - 가득함은 해롭고 겸손은 이롭다
74. 與人勿悔 여인물회 - 남에게 주었으면 후회하지 말라
75. 責己改過 책기개과 - 자기를 꾸짖고 허물을 고치라
76. 利重害深 리중해심 - 이익이 크면 해로움도 커진다
77. 疑人莫用 의인막용 - 사람을 의심한다면 기용하지 마라
78. 飢寒發心 기한발심 - 춥고 배고프면 진리를 추구하게 된다
79. 以還百姓 이환백성 - 백성에게 되돌려 주라
80. 難塞鼻下橫 난색비하횡 - 입 놀리는 것을 막기가 어렵다
81. 士志於道 사지어도 - 선비는 도에 뜻을 두라
82. 至察無徒 지찰무도 - 지나치게 따지면 친구가 없다
83. 酒不醉人 주불취인 - 술은 취하지 않는다 사람이 취한다
84. 人受諫聖 인수간성 - 충고를 받아들이면 성인이 된다
85. 立身有義 입신유의 - 성공하는 출발점은 효도이다
86. 家和萬事成 가화만사성 - 가정이 화목해야 모든 일이 잘 된다
87. 知心幾人 지심기인 - 마음을 알아주는 이가 몇이나 될까
88. 日久見人心 일구견인심 - 세월이 지나야 사람 마음을 안다

제5부 원불교 수양법
89. 萬事從寬 만사종관 - 모든 일은 너그럽게 하라
390. 聞善從喜 문선종희 - 좋은 일을 들으면 기뻐하라
91. 保生寡慾 보생과욕 - 생명력을 지키려면 욕심을 적게 하라
92. 妄動致禍 망동치화 - 함부로 움직이면 화를 부른다
93. 責人責己 책인책기 - 남을 꾸짖는 마음으로 나를 꾸짖어라
94. 愛子孫賢 애자손현 - 자손이 어질게 되기를 바라고 행동하라
95. 憐兒與棒 연아여봉 - 아이를 사랑하거든 매를 들어라
96. 人亦信之 인역신지 - 내가 나를 믿어야 남도 나를 믿는다
97. 福常自惜 복상자석 - 복이 있더라도 아껴서 누려라
98. 神仙不死方 신선불사방 - 죽지 않는 방법이 있다
99. 起家之本 기가지본 - 글을 읽는 것이 집안을 일으키는 근본이다
후기