프롤로그

Week 1 나를 살리고 싶은 당신에게
암, 건강한 삶을 위한 터닝포인트
급할수록 하나씩, 가입한 보험부터 확인
보험금 제대로 받으려면 꼭 확인해야 할 여섯 가지
실비를 지급해 줄 수 없다는 보험사와 대화하는 법
요양병원에 기대 일어서다
나 암이래. 입술 끝에 걸리는 말
두렵지만 견딜만한 항암, 방사선 치료
종이 한 장에 탈탈 털린 나의 정보
의사를 맹신하지 말고 병원을 의심하지 말자
중요한 건 0기냐 4기냐보다 암이 빌런이라는 사실

Week 2 진단서 한 장에 구겨진 마음 펴기
한 컵을 달라고 해도 반 컵만 채워줄 용기
이별을 말할 수 있게 되었을 때
추억 부자의 튼튼한 마음 근육
찻잎이 풀리는 시간, 마음도 풀어진다
숨을 돌리니 삶이 돌아왔다. 명상
우울을 이길 수 없을 때 나는
가장 조용한 도약, 노트 한 페이지

Week 3 이 몸으로 끝까지 버텨낼 거니까
좋은 음식보다 중요한 건 나쁜 음식과의 이별
허준의 동의보감이 알려준 스트레스 관리법
골고루 먹는 법은 쉬워야 한다
세포를 살려내는 비타민 C, 비타민 K2
수술 후유증에 대비하는 스트레칭과 마사지
고관절 돌리기를 아시나요
운동은 선택이 아니라 생존이다
반려운동, 나를 지키는 또 하나의 삶

Week 4 수술을 내 편으로 만들기
수술은 의사가 하지만 준비는 셀프
끝이 아니라 다시 시작하는 날
그 많던 집안일은 누구의 것이었나
내 몸에 닿는 모든 것에 신중해졌다
지름신이 내리도록 놔두자
다시 일하기 전에 내 몸에 귀 기울이기

Week 5 다시 아프지 않겠다는 다짐
조르바처럼 사는 연습
나는 매일 암이 남긴 흔적을 살핀다
수면 위로 끌어올린 손 하나
나를 망친 건 늘 익숙한 것들이었다
달리기, 우리 친하게 지내자
어떻게 나이 들어갈지 고르는 중

에필로그