프롤로그|1장| 당뇨01 당뇨병은 중독이다당뇨병 의심 증상제1형 당뇨병제2형 당뇨병진단, 당뇨병 자가 진단 체크리스트02 당뇨병 상관관계 쉽게 이해하기스트레스성 당뇨병 쉽게 이해하기당뇨병과 운동의 관계 쉽게 이해하기체온과 당뇨병의 관계 쉽게 이해하기당뇨병, 고혈당과 암의 관계 쉽게 이해하기당뇨병과 만성피로 쉽게 이해하기잠이 당뇨병에 미치는 영향 쉽게 이해하기03 당뇨병 극복 세 가지 비법올바른 식습관, 식사에 권장되는 영양당 중독 체크리스트탄수화물 중독 자가 진단04 당화지수(GI)와 음식당화지수(GI)의 개념당화지수가 당뇨병에 미치는 영향당뇨병에 독이 되는 네 가지 음식당뇨병에 좋은 저당화지수 음식당이 들어 있는 과일을 먹어도 될까?마늘의 효능 : 혈액과 당뇨병 건강에 좋은 이유05 운동은 당뇨병의 명약, 그러나 잘못된 운동법은 독약운동과 당뇨병108배 운동법06 당뇨병과 혈액순환모든 질환은 혈액순환이 문제다혈관의 문제 해결법혈액을 깨끗하게 만드는 방법혈액을 맑게 해독해주는 황칠어혈해독탕일상 속에서 혈액순환을 촉진하는 방법혈액순환을 빠르게 하려면 체온을 올려라!07 체온과 당뇨병비타민 D온열 치료: 온열 요법의 으뜸은 왕뜸과 비파뜸왕뜸과 비파뜸을 떠야 하는 사람면역력을 높이는 반신욕의 과학현대 문명의 혜택: 냉장고, 에어컨 이야기냉증과 저체온당뇨병과 고혈압당뇨병과 고지혈증, 당화혈색소08 당뇨병의 한방 치료당뇨병 한방처방상소증(上消症)중소증(中消症)하소증(下消症)09 김동석 원장이 말하는 당뇨병의 한방치료저혈당의 합병증상당뇨병에 걸리면 암도 잘 걸리나?10 당뇨병과 가족의 역할HbA1c(당화혈색소)blood pressure(혈압)cholesterol(지질)11 당뇨병과 발기부전비아그라의 작용기전발기부전과 발기부전 방지의 메카니즘을 알아보자12 세계 당뇨병의 날과 밴팅인슐린 제조의 역사아시아인 특히 한국인이 비만과 당뇨병에 취약하다당뇨병은 소변에 당이 검출되어야 당뇨병이다?현명한 세종대왕도 당뇨병을 극복하지 못했다13 당뇨병(생활습관병) 사례와 개별 치료 솔루션|2장| 비만01 비만은 모든 생활습관병의 근원!정신적 문제관절 문제혈액순환 장애도 각종 생활습관병의 원인살이 찌는 원리는 당뇨병의 원리와 같다스트레스가 비만의 원인02 비만 탈출을 위한 세 가지 비법적게 먹는다적게 먹는 첫 번째 솔루션오래 씹어 먹는다먹는 것에만 집중한다작은 그릇으로 바꾼다탄수화물 중독 금단현상 극복하는 이침 요법먹는 음식을 바꿔라!, 운동을 해라03 체질별 비만 관리소음인, 소양인태음인, 태양인04 비만 예방에 좋은 한방 차율무차(의이인차), 구기자차옥수수수염차(옥미수, 옥촉수)녹차, 둥굴레차(황정)뽕나무가지차(상지차)05 잘못 알고 있는 비만 상식먹고 싶을 때 마음껏 먹고 운동으로 빼면 된다기름진 음식은 살찌게 하는 음식이므로 절대 먹지 않는다체중이 많이 나가면 무조건 비만이다운동 요법은 식이 요법이나 약물 요법보다 살 빼는 속도가 느리다06 겉보기에는 날씬하지만 건강에는 적신호, 마른 비만마른 비만의 해결 방법고혈압 체크리스트육류 중독 체크리스트카페인 중독 체크리스트혈관 나이 체크리스트평과 결과(총점)|3장| 생활습관병 치료의 시작은 해독이다01 생활습관병이란?02 과학은 발달해도 생활습관병은 증가한다공기, 물, 자연의 오염음식과 해독: 현대인은 해독이 필요하다올바른 식사 방법식약동원암 치료는 음식에서부터미네랄 요법03 암의 원인도 잘못된 생활습관04 건강해지려면 반대로 살아라05 의식주를 바꿔라이제 더 이상 성인병이 아니라 생활습관병06 황토 이야기땅의 힘논이 죽어 간다친환경 유기농법의 미래 가치황칠 이야기황칠이란?07 해독 솔루션해독의 목표는 피를 맑게 하는 것몸의 해독, 마음의 해독, 생활 속의 해독첫 번째 마음 해독스트레스 없는 삶스트레스와 면역력면역력을 떨어뜨리는 가장 큰 적은 스트레스뚱뚱하면 오래 산다?스트레스와 자율신경자율신경과 면역세포스트레스와 질병한국인에게만 있다는 화병! 화병도 스트레스가 원인웃음 치료좋은 음악엔 식물도 반응한다명상을 통한 정신적 힐링과 면역스트레스 극복법운동취미웃음 치료두 번째 물 해독좋은 물: 장수마을의 장수 비밀은 물에 있다!물의 종류물과 당뇨물과 인류수분 부족과 스트레스수분 부족과 호르몬수분 조절 시스템, 뇌의 레닌-앤지오텐신(RA)우리 몸의 최우선 신경전달 물질, 히스타민바소프레신. 수분 부족과 면역력수분 부족과 탄산음료우리 몸의 완충 시스템단것도 탈수의 주범산과 알칼리의 균형타액은 몸의 균형을 알아볼 수 있는 창문이다몸이 정상 pH 범위를 벗어났다면세 번째 공기 해독좋은 공기: 산소와 이산화탄소 이야기음이온피톤치드숲 치료공격 중심 의학과 보강 중심 의학운동과 해독운동과 유전자|4장| 차와 건강두통에 좋은 차: 천궁차감기에 좋은 차: 호두생강차, 여주차기침에 좋은 차: 무꿀차, 도라지차천식에 좋은 차: 살구씨얼음설탕차, 유자피백합차빈혈에 좋은 차: 대추차딸꾹질에 좋은 차: 생강홍탕차소화불량에 좋은 차: 산사차설사에 좋은 차: 건강차더위(중서)에 좋은 차: 녹두오매차구토에 좋은 차: 꿀생강차