■PART 1
철학과 코칭: 앎을 어떻게 삶으로 가져올까?
■철학과 코칭, 왜 만났을까?
- 질문이 바꾸는 인생
- 철학과 코칭은 찰떡궁합
■철학, 코칭을 만나 실용성을 입다
- 합리주의와 경험주의
■질문의 힘, 끝없이 던질수록 강해진다
- 본말과 종시 원칙
■정신은 어떻게 작동하나?
- 내 정신은 어디와 연결되어 있을까?
- 우리는 무엇을 어떻게 알고 있는가?
- 내 생각은 정말 맞는 걸까?
- 우리는 왜 속는가?
- 더 명확하게 인식하는 법
- 단어 하나가 사고방식을 바꾼다
- 착각을 만드는 잘못된 관념들
■지각과 인식
감각에만 의존하면 위험하다
보고 듣는 것과 아는 것의 차이
■관념 차이와 인식의 차이
- 나는 어떤 나로 살아가고 있는가?(자아관)
- 인생을 바라보는 프레임(인생관)
- 사람을 보는 관점이 관계를 결정한다(인간관)
- 세상은 내가 보는 만큼만 보인다(세계관)
- 직업이 나의 정체성일까?(직업관)
■진짜 코치는 어떤 가치를 따르는가?
- 바람직한 코칭 방향
■한마디가 사고를 깨운다
- 인식을 흔드는 키워드들
■성장하는 인간 vs. 변하지 않는 인간
- 사람은 변할 필요가 없다

PART 2
감정 철학: 감정을 어떻게 이해할까?
■감정이란 무엇인가?
- 철학이 말하는 감정의 진실
■감정은 왜 롤러코스터처럼 출렁이는가?
- 공자의 유학에서 바라본 감정
■감정에도 지능이 있다
- 철학이 알려 주는 감정 읽는 법
■감정은 어떻게 만들어지는가?
- 감정의 프로세스는 자극-인식-반응이다
- 감정에도 논리가 있다
- 감정만큼 오해받기 쉬운 것도 없다
■감정은 외부가 아니라 내 안에서 시작된다
- 우리는 어떤 욕망을 지니고 사는가?
■감정은 어떻게 확장되는가?
- 감정은 욕망에서 시작된다
■감정의 노예 vs. 감정의 주인
- 감정의 예속과 정신의 자유
■감정에 관한 오해와 진실
- 나쁜 감정은 없다
- 감정은 억제하는 것이 아니라 이해하는 것

PART 3
감정 코칭: 감정을 어떻게 다룰 것인가?
■감정을 흘려보낼 것인가? 다룰 것인가?
- 감정 중심 코칭 역량
■감정을 조율하는 법
- 변화에는 에너지가 필요하다
- 삶은 깨달음의 연속이다
■반복되는 문제의 패턴을 끊자
- 감정 패턴에서 벗어나기
- 실전 코칭 대화
■감정을 다루는 대화 기술
- 코칭 대화 기본 모델
- 감정 코칭 대화 모델
■감정에서 자유로워지는 자기 관리법
- 몸을 움직이면 감정도 바뀐다
- 주의를 돌리면 감정이 가벼워진다
- 생각의 틀을 바꾸면 감정도 바뀐다
■에너지를 높이는 경청 기술
- 마음으로 경청
- 거리 두기 vs. 공감
■인식 전환을 돕는 질문 기술
- 생각을 바꾸는 힘
- 인식 전환, 감정의 흐름을 바꾼다
- 답보다 강력한 질문

PART 4
감정 코칭 사례: 철학이 살아있는 감정 대화 실전
■‘끝’이라는 극단적 생각 바꾸기
■감정의 늪에서 빠져나오기
■죽음을 피하려는 마음이 우리를 더 괴롭힐 때
■남은 시간이 선물로 바뀌는 순간
■무너진 자리에서 발견한 새로운 길
■잃어버린 것 속에서 다시 살아갈 힘 찾기