제1장 어른이 되지 못한 어른들
손수레를 끄는 아이
마음에 불이 난 아이
사물과 교류하는 아이
우리는 모두 암묵적 감금증후군
의무 NO 권리 YES
애착트라우마가 남긴 흔적
부모의 삶의 기준에 맞춰진 삶

제 2장 결핍의 심리학
트라우마는 인식체계를 재편한다.
무기력과 수치심에 찌든 자아정체감
당신도 심리적 미숙아
소중한 타인을 공격하는 적대적 귀인편향
자기를 키워준 양육자가 곧 자기
자신을 방어하는 도구
작은 상처의 누적
안전과 교류의 다미주
편안함의 배신
재앙징후신드롬

제 3장 무기력의 해결방법
무기력한 원인을 깨달아라.
자기연민으로 노래하고 이타성을 실천하라.
일단 무조건 움직여라.
연애하듯 기분 좋은 시간을 늘려라.
고장 난 생각을 수리하라.
통제 가능한 것에 최선을 다하라.
심리적 맷집을 길러라.
멘토를 만나 성장하라.
반복하고 또 반복하라.