들어가는 말: 빨랫감이 산더미처럼 쌓인 오전, 스카이다이빙을 하고 싶은 오후

1. 집중력 부족, 과잉 행동, 충동적 성향: AD(H)D란 무엇인가?
‘정상’이라는 건 뭘까?
질병이란 뭘까?
AD(H)D의 증상은 무엇일까?
AD(H)D는 대체 왜 발생하는가?
우리는 모두 AD(H)D인가?

2. 눈에 덜 띄면 증상이 심각하지 않은 걸까?: 미성년 및 성인 여성의 AD(H)D가 간과되기 쉬운 이유
좋은 날들과 나쁜 날들: 호르몬 변화
남성이 기준? 진단 기준
눈에 띄거나, 띄지 않거나: AD(H)D인 미성년 및 성인 여성의 보상 작용
AD(H)D인 여성의 수가 정말로 더 적을까?: 염색체 보호와 장기적인 지속성

3. 미성년 및 성인 여성의 AD(H)D: 그들의 삶을 결정하는 특별함
영유아기: 빠른 운동 발달과 햇살 같은 성격
취학 연령: 달콤한 꿈에서 깨어나다
청소년기: 적응과 반항의 사이
성년기: 천재는 혼돈을 지배한다?
노년기: 활달한 할머니

4. 넘어지기, 일어서기, 정신 잃기: 여성들이 겪는 AD(H)D
주의력 문제: “지금 호출하신 뇌에 연결되지 않습니다.”
자극: 무기력함과 지속적인 흥분 상태의 사이
머릿속 혼돈: 뒤엉키는 생각
과소 자극: 일상 속에서 한숨 돌릴 수 있으려면
계속 움직이기: 과잉 행동
충동성: ‘지금 당장’ 그걸 원해

5. “난 대체 왜 이러지?”: 부정적 자아 개념이라는 두 번째 질병
살아 있는 혼동 생성자, 또는 자기 현시욕이 과한 호돌갑쟁이: 주변의 평가
날 때부터 갖고 있는 ‘과대 포장’ 벗기기: 자기 평가와 자기 낙인

6. AD(H)D는 단독으로 발생하지 않는다: 부가적인 질병과 그에 따른 문제
정신 질환과 AD(H)D
사회성 결여와 AD(H)D

7. 경주마와 유니콘: AD(H)D 여성들이 가진 재능과 자원
방향성의 문제
경주마인가, 유니콘인가?
타이어로 비유한 AD(H)D와 AD(H)D의 밝은 측면
인상적인 롤 모델: AD(H)D이면서 성공한 여성들

8. AD(H)D인 여성들이 스스로를 구출하는 방법: 문어의 여덟 다리
첫 번째 다리: 스스로와 AD(H)D에 관해 알기
두 번째 다리: 받아들이기 친해지기
세 번째 다리: 기반을 다지기
네 번째 다리: 균형 잡는 법을 배우기
다섯 번째 다리: 내면을 준비시키기
여섯 번째 다리: 구조를 연습하기
일곱 번째 다리: 집중력 연습하기
여덟 번째 다리: 계속 이어 가기

9. 여성들의 AD(H)D 치료
혼돈을 선택할 자유
전문가의 도움이 필요한가?
약물 치료
심리사회적 치료법

주석