1. 그저 방치해라
2. 내면의 나약한 자아를 믿어라
3. 자신이 한 말을 뒤집어라
4. 내가 제일이다
5. 기대치를 높여라
6. 계획 없는 삶
7. 불행한 결혼 생활의 지름길로 들어서기
8. 왕관의 무게를 감내하지 마라
9. 남에겐 물을, 나는 와인을
10. 나쁜 습관을 고수해라
11. 어리석은 목표를 세워라
12. 마시고 또 마셔라
13. 다른 사람의 일에 참견해라
14. 나의 경험에서만 배워라
15. 소셜 미디어에 빠져라
16. 길이 막힌다고 화내기
17. 부정적인 사람들을 곁에 두기
18. 이웃과 싸울 거리를 찾자
19. 약물에 의존해라
20. 한길만 걸어라
21. 가볍게 굴지 마라
22. 죄책감에 빠져들어라
23. 은덕을 모르는 사람이 되어라
24. 보상 체계를 따라라
25. 의심만이 살 길이다
26. 다른 사람을 이해하지 마라
27. 과거에 머물러라
28. 내면의 목소리를 따라라
29. 인간은 합리적이라는 믿음
30. 허무주의자가 되어라
31. 늘 최악을 가정해라
32. 돈이 없으면 없는 대로
33. 자기 연민에 빠져라
34. 구속하고 집착하고 복종해라
35. 벼락 부자를 꿈꿔라
36. 생각의 회전문에 빠져라
37. 평판을 돈으로 바꿔라
38. 온실 속 화초가 되어라
39. 감정에 휩쓸려라
40. 스스로 목숨 끊기
41. 잘못된 결혼을 지속해라
42. 용서 없이 계속 원망 속에 살기
43. 이념에 몰두하라
44. 타인을 바꾸려고 애써라
45. 내 생각은 말이야
46. 가능한 모든 일을 동시에 해라
47. 피상적으로 일해라
50. 어떤 것이든 ‘좋다’고 말해라
51. 스마트 기기로 삶을 채워라
52. 콘텐츠의 홍수에 빠져라

맺음말 그리고 감사의 말
일러스트 작가에 대하여
저자의 당부
참고 문헌